Transform dine tanker, og du vil ændre den måde, du forestiller dig selv på. Opdag din skønhed. At føle sig godt i din egen hud er en udfordring, der kan ændre den måde, vi lever på
Jeg føler mig fed og grim, hvem tænker tilfældigvis ikke det? Fornemmelse af utilstrækkelighed, frustration og meget vrede. Alligevel handler det ikke om tid eller et blik, der kan forbløffe. Måske er den største udfordring at lære modigt at overvinde andres og … vores domme! At dømme og føle sig bedømt er to sider af samme mønt. Tværtimod at bygge selvværd vi er nødt til at genopdage vores skønhed og erhverve en ny kropsbevidsthed.
Brede hofter, korte og fyldige, høje og imponerende, æteriske som en fe: ingen kvinde er lige til den anden, men fra aviserne kommer vi alle besejrede ud. Ordet er et enkelt ord, der gentages konstant: ufuldkommenhed. Hvor smuk har du det? Hvis det er nok at sige disse ord til at få dig til at blive forlegen, skal du vide, at lave om det starter med dig. Andre kan gentagne gange gentage, hvor attraktive og sexede de finder dig, men hvis du føler dig skrøbelig indeni, vil de ting, der bliver sagt til dig, fortsætte med at såre dig.
"Det legeme det er vores visitkort, men det er vigtigt at bevæge sig væk fra ideen om perfektion »forklarer Dr. Barbara Repossini, psykolog, psykoterapeut og sexolog: "Overdreven høje standarder med hensyn til fysik og stil stemmer ikke overens med virkeligheden og risikerer at få os til at føle usikker". Kvinder er ikke de perfekte fotografier, der er portrætteret på avisens sider: «Ofte betragtes de mirakuløse virkninger af værktøjer som Photoshop ikke. Mørke rande, hudpletter og små mangler som vi føler er helt normale ».
Vi har frygt ikke at kunne lide det, og så bliver kroppen det eneste værktøj, som vi måler vores grad af ønskværdighed med. Vi jagter tid, men det rigtige tidspunkt ser altid ud til at være undvigende: først for ung og usikker, derefter kæmper med rynker og aldersændringer. «Et almindeligt problem for yngre piger er frygt ikke at lide det sammen med ønsket om at behage alle som bevis for ens væren ønskeligt. I andre livsperioder bliver det behageligt at føle sig tilfreds tid". Den virkelige udfordring er at begynde at se dig selv i dag blot for den, du er.
At føle sig attraktivt har intet at gøre med centimeter og farver: det betyder at opfatte styrke og sikkerhed i ens eget ressourcer, fra det fysiske til sindet. Se dig omkring og se kvinderne tæt på dig, så utroligt forskellige fra hinanden. Er de ikke smukke? Hver af os er unik. Hvad du ser på spejl det afhænger af det billede, du har udviklet med hensyn til din krop, men også af, hvordan du er blevet behandlet siden barndommen. Hvis du ser dig grim, er det tid til at begynde at redigere vision som du har af dig, og kun du kan begynde at gøre det.
«Hvad er min højdepunkter og svaghederne? " eksperten forklarer: «At spørge sig selv er vigtigt, fordi det at genkende sin egen grænser det er en del af vækst og hjælper med at acceptere os selv for den vi er. Lad os ikke undervurdere det hormonelle problem. Især fra 35 til 40 år hormoner de kan have en vigtig vægt. At se sig grim er et hyppigt symptom i PMS. Jeg kigger i spejlet og gør mig selv lort: ja, nogle dage føler vi os bare sådan ».
Vi er ikke altid al top. Der er dårlige dage, stressende tider: stop med at tænke, at du er den eneste forkert, vi har det alle sammen nogle gange. I løbet af livet møder vi vigtige øjeblikke af lave om. En lykkelig begivenhed, som graviditet eller omvendt, dramaet i en sygdom kan sætte os i krise, underminere al tro. Det er tid til at starte forfra dig selv. Giv dig selv en chance, hvad har du at miste? Lær at værdsætte din krop og lytte til hendes behov det er en rejse inden i dig. Accepter for at komme ud af din tro, pludselig vil du opdage, at du kan smil til dig mere og elsker dig.
Det første skridt er … bevæge sig! At føle musklerne, lytte til dybe følelser og opleve den harmoni, der kommer fra bevægelse, forårsager en bølge af dybt velvære. Bliv involveret i nysgerrighed mod en ny sport. Forkæl din krop med kærlighed, fra madlavning til fritid. Vælg at bære det, du kan lide forbedrer. Dag efter dag begynder den mening, du har til dig selv, at udvikle sig:accept i sig selv er født i hverdagen, når vi holder op med at fordømme os selv og begynder at give os selv en mulighed.
