Intim hygiejne: ting at vide
L 'hygiejne intimt skal være et vigtigt øjeblik i at tage os af os selv. Alligevel bruger kun én ud af 2 kvinder et specifikt rensemiddel til de private dele i Italien: dette fremgår af den seneste forskning inden for gynækologisk område. Et ret lavt tal, der antyder, hvor meget information der er påkorrekt intim hygiejne er uklare. Vi benytter lejligheden til at opløse enhver tvivl sammen med gynækolog, Dr. Fabiana Savoia, der arbejder på Luigi Vanvitelli Universitetshospital i Napoli.
Hvad betyder intim hygiejne, og hvorfor det er vigtigt
Betydningen af udtrykket "intim hygiejne" er intuitiv, men det grundlæggende punkt er, at det skal gøres med specifikke produkter til intime områder. De, der normalt bruges til kropshygiejne, såsom håndsæber, boblebade og forskellige sæber, er ikke gode. Grunden? "Meget af intime irritationer rapporteret af kvinder er let forebyggelige gennem en korrekt og nøjagtig intim hygiejne »- forklarer Dr. Savoia.
Først og fremmest er korrekt intim hygiejne en sundhedsspørgsmål. I denne henseende er det vigtigt at skelne rensemidlerne til de intime dele fra de øvrige dele af kroppen, da "vaginal slimhinde gennemgår periodiske ændringer både under menstruationscyklussen og i løbet af kvindens reproduktive liv under forudsætning af egenskaber og derfor har brug for forskellige. Det følger forslaget om at bruge produkter, der respekterer surhedsgraden, hydratiseringsgraden og den vaginale mikroflora "- fortsætter lægen.
Hvilke produkter skal bruges til intim hygiejne
«En god intimrenser bør have en moderat rengøringsmiddel antiseptisk virkning for at lindre forbrændinger og irritationsamt en deodoriserende og forfriskende handling, der gør den behagelig at bruge. Det skal også sikre maksimal rensekraft med minimal aggressivitet under hensyntagen til vaginal slimhinde og dens surhed "- forklarer eksperten.
Den vaginale pH er surere end resten af kroppens overflader og varierer med årene: "hos kvinder i den fødedygtige alder favoriserer østrogen væksten af specifikke lactobaciller ansvarlig for at øge surheden af pH, som er omkring 4. Derfor skal et godt rengøringsmiddel have ensurhed mellem 3,5 og 5,5. Endelig skal det være fri for konserveringsmidler og parfume ».
Hvilke produkter bør ikke bruges
Brusegeler og generiske håndsæber er ikke sundhedsmæssige af god grund til intim hygiejne. "De indeholder for aggressive overfladeaktive stoffer som ikke respekterer den vaginale mikrobielle flora, og som således kan svække slimhinden og forårsage ubehagelige fornemmelser af tørhed, kløe eller irritation»- specificerer Savoy gynækolog.
Desuden kan detergenter, der er for alkaliske (dvs. med en pH højere end 7) eller neutrale (lig med pH 7), gøre lactobacillerne normalt til stede ivaginalt miljø, som har en beskyttende virkning mod infektioner. Hvad indebærer det? "Hvis den mikrobielle flora ændres (selv ved brug af de forkerte vaskemidler), kan den ikke opretholde en ugæstfri syre-pH sammenlignet med de fleste bakterier og svampe (fungi ed), ansvarlig for forskellige infektioner ».
En anden falsk myte vedrører vaskemidler, der skummer meget: er de mere eller mindre effektive? "Rengøringshandlingen er ikke proportional med den mængde skum, der produceres af et rengøringsmiddel; derudover angriber skummidler, såsom ammoniumsalt, de vaginale slimhinder og ændrer deres surhed ".
Ligeledes rengøringsassistenterne for duftende de kan forårsage allergi og rødme: det er bedre at vælge vaskemidler uden syntetiske dufte.
SE OGSÅ
12 tip til intim hygiejne, som alle kvinder skal følge
Sådan vaskes og hvor ofte: korrekt daglig intim hygiejne
Ideelt set skal du vaske et par gange om dagenog altid med et specifikt intimt rengøringsmiddel. Sådan bruges? «Jeg foreslår ikke at overdrive mængderne: en lille mængde produkt er nok til at påføres lokalt eller opløses i vand efter dine præferencer. Og skyl derefter grundigt. Når du føler behov for hyppigere vask - som f.eks. Under periode eller i de varmeste sommermåneder - det er kun muligt at vaske med vand.
Desuden er rengøringsmanøvren grundlæggende: "fra front til bag", derfor fra vulva mod analområdet og ikke omvendt. Det tjener til at undgå vaginal kontaminering ved tarmmikroorganismer.
Endelig er det vigtigt tør godt, da fugtighed favoriserer bakteriel spredning. I denne henseende håndklædet det skal altid være tørt og skiftes ofte ».
Hygiejne og undertøj
Generelt kan de private dele ikke lide syntetisk og meget farverigt undertøj! Det ideelle er at bære klassikeren bomuld eller andre naturlige åndbare stoffer (og muligvis i lyse farver). "På den anden side gnides tøj, der er for stramme og fremstillet af syntetisk fiber mod de private dele, hvilket favoriserer sved og fugtighed, ideelle betingelser for udvikling af bakterier og irritation". Alternativt er det altid godt at være opmærksom på, at trusse er "forstærket" med et naturligt stof, der kommer i kontakt med vulvarområdet.
Hvornår skal man bruge pessarer eller douches
Vaginale ovules er ikke beregnet som "kosttilskud" for at forbedre ens intime hygiejne, men er behandlinger, der skal anvendes i nærvær af inflammatoriske eller infektiøse processer. ”I alle andre tilfælde kan du bruge dem baseret på mælke- eller præbiotiske enzymer foreslået af din gynækolog eller din betroede apotek ". Gør-det-selv ikke anbefalet, derefter.
Med hensyn til doucherne er det nødvendigt at skelne mellem lægemidler, der kun skal anvendes i tilfælde af bakterielle eller svampeinfektioner og på gynækologisk recept. Så eksisterer de ikke-medicinske douches som f.eks. kan bruges efter menstruationscyklussen til at fjerne eventuelle rester i slutningen af cyklussen.
SE OGSÅ
Candida, du kan forsvare dig selv
Konsekvenser af dårlig intim hygiejne
Korrekt vask af dine private dele betyder at beskytte deres helbred. ”Faktisk viste en nylig undersøgelse, at 52% af kvinderne lider af dårlig eller utilstrækkelig hygiejne intim kløe og ubehag, 48% af det brændtee og 33% af vaginal udflåd. Derudover giver en ud af to kvinder op med sex på grund af vaginale lidelser med dårlig hygiejne »- specificerer lægen.
Hvad skal man gøre i tilfælde af dårlig lugt (selvom intim hygiejne er korrekt)
Hvis der til trods for hyppig og korrekt intim hygiejne vedvarer ubehagelige lugte, er det nødvendigt at evaluere, om der er andre ubehag, såsom sekreter, forbrænding og kløe. I så fald er det fint spørg din gynækolog lav en vaginal vatpind for at undersøge enhver betændelse og infektion.
Hvis derimod den eneste irritation er "kun" den ubehagelige intime lugt ", kan det være en ændring i pH eller i den mikrobielle flora, der er til stede i skeden. Det tilrådes derfor at fortsætte med normal daglig hygiejne ved at anvende et rengøringsmiddel med en mere sur pH, dvs. lig med 3,5. En cyklus af æg med vaginale gæringer kan også tilføjes ».
Er intime klude nyttige?
Intime klude er nyttige allierede, når du er væk hjemmefra, det vil sige hvornår det er ikke muligt at vaske med vand og intim rengøringsmiddel. De er ikke beregnet som daglige "erstatninger", men kun som ekstra hygiejneværktøjer i nødsituationer.
Hygiejnebind og trusseindlæg: tip til brug
Det vigtigste råd vedrørende hygiejnepuder og trusseindlæg er at skifte dem ofte, så snart de bliver snavsede. Og for at kontrollere, om de ikke forårsager irritation af hud og slimhinder. Ellers er det godt at bruge produkter i allergivenlige stoffer som bomuld med en høj åndbarhed.
