At afslutte et venskab kan være stressende og følelsesmæssigt teste så meget som at afslutte et romantisk forhold. Det er normalt at være trist, frustreret eller vred efter begivenheden. Ligesom en skilsmisse, et venskabs opbrud det bliver lettere over tid.
Ud over det følelsesmæssige aspekt af "tab" er et af problemerne, når man beslutter at afslutte et venskab, at i modsætning til romantiske forhold, hvor der er forskellige præcedenser for, hvordan man "bryder op" med nogen, er venskaber meget mere vage og " uden regler ".
Årsager til at afslutte et venskab
Før vi beslutter, hvordan man afslutter et venskab, kan det være nyttigt at gøre det klarhed inden for dig om årsagerne som du vil afslutte et venskab med en bestemt person for.
En måde at gøre dette på er at skrive din ned følelser. Dette giver dig mulighed for at have et sikkert rum til at slippe dine tanker ud uden at diskutere dem med andre mennesker. Frem for alt er det vigtigt, at du diskuter ikke dine følelser med den person, du vil bryde op med, de skal først være klare i dit sind, hvis du vælger at gøre det permanent.
Da der er så lidt information om, hvordan man "bryder" et venskab, ved de fleste ikke, hvordan man gør det, og ved måske ikke engang, hvornår de er berettigede til at ville gøre det. Generelt bør et venskab ikke aldrig bede dig selv om at gå på kompromis med din integritet, gå imod dine værdier eller forpligtelser, lyve eller skade dig selv. Mens det at miste et venskab kan virke som et betydeligt tab, skal du huske at en person, der ikke længere forbedrer dit liv, ikke fortjener at have plads i dit liv.
Her er et resumé af de vigtigste grunde til, at du måske vil afslutte et venskab:
- Omstændigheder: dine liv har ændret sig (du arbejder ikke længere sammen, en af de to er flyttet væk osv.).
- Afstand: du er flyttet væk for interesser eller forpligtelser.
- Løgne: du fandt ud af, at dit venskab løj for dig, og du føler dig snydt.
- Negativitet: Forholdet er blevet ubalanceret, og det giver dig kun stress og negativitet.
- Forpligtelse: personen er blevet en obligatorisk datering, som du ikke længere kan lide.
- Rivalisering: personen er blevet en rival, det være sig arbejde eller personlig.
- Toksicitet: venen er blevet en giftig person i dit liv.
- Værdier: dine værdier falder ikke længere sammen, for eksempel er du måske ikke længere fortrolig med en racistisk eller lignende person.
SE OGSÅ
Slipning: vigtigheden af farvel, selv når de gør ondt
Måder at afslutte et venskab på
Før vi taler om de bedste måder at afslutte et venskab på, er det nyttigt at overveje noget af det modalitet værst. Mens nogle af disse taktikker kan være passende i visse situationer, er de generelt ikke nyttige strategier og bør undgås.
- Bliver fjendtlig eller aggressiv.
- Fjern enhver kontakt helt.
- Afslut venskabet via en besked eller chat.
- At bede andre venner om at gøre det beskidte arbejde for dig.
Generelt er der mindst fire sunde måder at afslutte et venskab på. Disse er ikke faste regler, faktisk kan du i nogle tilfælde opleve, at du skal bruge en kombination af disse strategier.
Den gradvise udtoning
Denne taktik indebærer at lade venskabet ende naturligt ved gradvist at reducere den sociale interaktion med den anden person. Det er som at fjerne et tøj snarere end at rive det.
Det "gradvis falmeVenskab kan være en god mulighed, hvis du er bange for konfrontation, hvis personen sandsynligvis ikke lytter eller accepterer det, du siger, og for giftige situationer.
Generelt er "fade-out" -tilstandenlivet for at såre begge følelser. Uden at diskutere dine følelser bliver du for travl til at være sammen eller vanskelig at nå. Du kan sende sms'er i stedet for at ringe, forsvinde fra personens sociale medier, tage lang tid at komme tilbage til dem, svare med korte svar osv.
Det er op til dig at beslutte, om du vil få den person "uvenlig" på sociale medier eller ej. Det kan være bedst ikke at tage det skridt, da det kun henleder opmærksomheden på, at du prøver at bryde venskabet.
Generelt laver du ting, der kan ske naturligt i et venskab, der falmer, kun du vælger at gøre det med vilje for at komme ud af venskabet. Fade out er en god mulighed hvis venskabet ikke er meget dybt, som i den situation kan det føles akavet eller mærkeligt at undersøge årsagerne til, at du ikke længere vil være venner med hende.
Sikker på, at det er en blødere tilstand, men det kan mislykkes, hvis den anden person ikke fanger signalerne. I så fald kan du sætte hende i en stressende situation, da hun forsøger at gætte, hvad der foregår, eller hvorfor du pludselig er forsvundet.
Endelig kan den gradvise fade være din bedste mulighed, hvis venskabet er giftigt, og du ikke ønsker at skulle forklare dig selv, hvis du er blevet skadet af personen, eller hvis du bare ikke er ligeglad med at give forklaringer længere .
Sammenligningen
Hvis du finder ud af, at en gradvis udtoning ikke er passende, eller hvis det ikke virker, bliver du forpligtet til at "sammenligning”, Hvilket svarer til en tale, du ville have i et romantisk forhold for at afklare hver enkelt af jer og for at tale om fremtiden.
Konfrontation kan være springbrættet til slutningen af et venskab, men du kan også blive overrasket over at finde ud af, at du og den anden person er i stand til at reparere venskabet.
Du kan gå videre i trin:
- Bed personen mødes med dig til kaffe eller en anden drink for at tale. Sørg for at bede om møde dig personligt, gør det aldrig telefonisk eller skriftligt (meddelelser, e-mails osv.).
- Du skal husk hvad du vil opnå. Vil du afklare et kommunikationsproblem, forklare årsagerne til din vrede, stå over for et gammelt argument eller sætte grænser? Uanset hvad du håber at opnå, skal det være klart i dit hoved, før du møder den anden person.
Brug sætninger, der åbner døren til yderligere samtale. For eksempel: ”Jeg har bemærket nogle ting i vores venskab de sidste par måneder, der har generet mig. Jeg spekulerede på, om vi kunne tale om det. " - Tal om, hvordan du har det, ikke hvad den anden gjorde forkert. Husk dine samtalemål. Husk at lytte så meget, som du snakker.
Tag en pause
Du finder muligvis ud fra sammenligningen, at dine forbehold ikke kan løses. Hvis ja, hvad laver du? Du kan vælge to måder at afslutte et ikke-fixerbart venskab på: bryde op med det samme eller beslutte at "tage en pause", som det undertiden gøres i romantiske forhold.
Tag en pause fra et venskab har mange positive aspekter, faktisk kan det give dig:
- et nyt perspektiv på venskab;
- et øjeblik til at roe sig ned, hvis du er vred;
- en mulighed for at få vejret, hvis du brugte for meget tid sammen.
Du kan sige enhver grund til at tage en pause. Du kan sige, at du vil være meget travl i et par uger, hvis du hellere vil være vag. På den anden side, hvis du lige har haft "konfrontation", kan du sige, at du har brug for tid til at fordøje alt.
Angiv et tidspunkt i fremtiden, når du planlægger at mødes, eller foreslå, at du kommer i kontakt, når du føler dig klar til at mødes igen.
Luk straks
Nogle gange er det umuligt at undgå det kaos, der ledsager den pludselige afslutning af et venskab. Dette kan ske, hvis du har at gøre med en giftig person eller nogen, der ikke respekterer de grænser, du prøver at sætte.
I denne situation skal du blot oplyse, at dine behov ikke længere imødekommes i venskab. Ønsker den anden person alt det bedste for fremtiden. Denne type venskabsopbrud, hvor længe det end måtte være, kan være så positivt som det er utvetydig og klar og giver dig en chance for at give udtryk for eventuelle problemer, du har holdt tilbage. Samtidig kan det være pinligt at konfrontere en sådan person.
Denne form for venskabsbrud er mere passende, hvis du har kendt nogen i lang tid og følt, at de fortjente respekten for et sidste farvel, eller hvis nogen gør noget så forfærdeligt, at det ville være svært at ignorere det. På et eller andet tidspunkt kan du bare sige: "Farvel, jeg er nødt til at gå."
Den anden persons reaktioner
Når du beslutter at afslutte et venskab, skal du først overveje hvordan vil reagere den anden person.
Det kan faktisk være villig til at ordne forholdet eller det kan blive defensivt. Igen kan han udtrykke forbløffelse over ideen om opløsningen eller prøve at manipulere dig.
Det er bedst at være forberedt på hver af disse muligheder, men indse, at du måske ikke at vide, hvordan du vil have det, før du træder ind i situationen. Du kan blive overrasket over at høre, at et venskab kan reddes eller omvendt finde ud af, at der ikke er nogen "lykkelig afslutning" mulig.
