Sådan stopper du altid med at søge andres godkendelse

Lær at give mindre vægt på andres meninger og komme ud af komfortzonen for at leve lykkeligere

Stop med altid at søge godkendelse: Hvorfor gøre det

Søge andres godkendelse det er noget meget normalt: vi er ikke øer, vores liv består af andre mennesker, og det er forståeligt at ønske accept og godkendelse af dem, vi elsker. Men hvad hvis det? søger godkendelse strækker sig til praktisk taget nogen? Hvad sker der, hvis godkendelse for enhver pris bliver en kimære, hvis (umulige) præstation ender med at forgifte vores eksistens?

Nogle gange er en levetid ikke nok … til hvad? Find modet, være som vi gerne vil; skift hus, job, kærlighed eller mindst en af de tre. Vi kunne fortsætte på ubestemt tid: foretage rejsen alene, der altid er blevet udsat, genoptage det gamle projekt i skuffen, leve dagen som vi ønsker i stedet for at kæmpe mod alle og alt. Hvis du tænker over det, har mange af de ønsker, der krydser dit sind, en fælles faktor. Det er en tavs tanke, hvorfor du bliver ved med at lægge dem til side.

Men hvordan ville jeg se ud? At "men" placeret foran det er en hindring for alt, hvad der kommer senere, en kampesten midt på vejen, hvor du løb med din fantasi for et øjeblik siden. Hvad andre tænker eller måske tror er en usynlig fast søm og rodfæstet. Så hvordan kommer man ud af denne onde cirkel?

SE OGSÅ

Sådan håndteres for høje forventninger til andre for at leve bedre

Chokterapi

Gør noget, du ikke ville gøre. Nu uden at tænke for meget på det. Et par farverige bukser hvis du altid klæder dig i sort, glem et øjeblik din naturlige generthed med en ironisk vittighed til den, der kunne forvente det, kys foran alle den person, du elsker: uanset hvad, det vil være en lille revolutionær handling i den sædvanlige rutine. Store revolutioner kommer senere, i mellemtiden starter med et trin og starter forresten med det samme. Han scorer et før og et efter, her er styrken ved denne symbolske handling: at tage dig uden for boksen med vane og handle med en konkret handling. Ellers er risikoen at udsætte…. for den femtende gang.

Stop med at dømme

Før du tager fat på dette spørgsmål, skal du tage dig tid til at svare sandfærdigt: når du snakker om andre hvorfor gør du det? "Den, der gør ondt fra kritik, omkommer ved kritik" kunne oversætte det gamle ordsprog på denne måde. Dette er et logisk spørgsmål. Hvis du holder øje med, hvad andre laver, bruger du det samme kritiske blik med dig … og du ved det under forstørrelsesglasset der er også dine handlinger, ikke kun andres. Dette er en meget god grund til at holde op. Ja, stemmerne fra dem, der har tid til, fortsætter med at tale rundt kommentere alle og alti mellemtiden vil du vide, at du ikke længere deltager i kritikklubben. Følelsen af befrielse er øjeblikkelig.

Hvad er det område, hvor du søger godkendelse? Dette område er rummet for din sårbarhed, men det er også det sted, hvor der kan ske noget ekstraordinært: at opdage, at din energi ikke længere afhænger af andre. Ægte sikkerhed kommer fra dig, og hvordan du beslutter dig for at leve dit liv

Hvem taler bag din ryg?

Nej, dette handler ikke om nogen, der murrer uden din viden eller elsker sladder. Det er en stemme inden i dig, meget godt skjult. Men hvis du tænker lidt over det, er det ikke din, det er stemmen til en person, du kender meget godt. Så mange af de overbevisninger, vi har, er ikke rigtig vores. Dette er meninger, som vi har gjort til vores egne, men det var andre, der inspirerede dem: mennesker, vi elsker eller har beundret; forældre, skole, venner. Hvad forventer disse mennesker af dig? Uden at vide det, lever vi ved at realisere livsstil og mål, der ikke rigtig er vores. De betragtes som sorte får de er jo mennesker, der har haft modet til at undslippe andres stemmer for at gå på jagt efter deres egne.

Hvad ligger bag behovet for godkendelse

Hvis du også smiler tilfreds, når du ved, at andre betragter dig, skal du vide, at du er i fremragende selskab. Det er nemt. Der er dem, der er en del af det gode og en anden af det dårlige, under alle omstændigheder får du det til at føle dig i klubben del af en gruppe og dette er tilfredsstillende. At føle sig godkendt og have samtykke giver dig sikkerhed. Vær dog forsigtig. Det er en slags sikkerhed, der kommer fra hensyn til andre, ikke fra forhold til sig selv. Følelsen af at høre til, hvad enten det er til ens familie, knyttet til venner eller arbejde, har en meget høj pris, fordi det kan blive til et bånd, der er så stærkt, at det får os til at glemme hvad vi virkelig vil have. Kun du ved, hvad du virkelig har brug for.

Følelsen af sikkerhed, der kommer ved at godkende andre, bliver til frustration, når du gør noget, som de, der har forventninger til dig, ikke kan lide. Accepter en persons misbilligelse - det er en handling af mod og loyalitet over for dig

Friheden til at vælge dit liv er uvurderlig

Måske er der noget, du er ved at give op. Du holder tilbage, og der er mange faktorer i denne beslutning: frygt for at gøre et dårligt indtryk, at være alene, den frustration, der får alt til at virke umuligt, mistillid. Men tænk over det et øjeblik. Der ude alle vil have noget fra dig og ofte er disse uforenelige ønsker. Fordi forventningen til den person, du er sammen med, kan være diametralt modsat, hvad din mor eller chef vil have af dig. Sig "ja" til alle det betaler ikke, og i det lange løb komplicerer det kun livet. I mellemtiden er den person, du laver forkert … dig.

Der søger godkendelse det skjuler vores behov for at blive set, elsket, beroliget, taget alvorligt. Begynd at tage dig selv alvorligt og prøv at rette al den opmærksomhed, du nu fokuserer på andre på hvad er værdifuldt for dig. Det handler ikke om at vente på gode resultater eller tro på dine mål. Autentisk succes er styrken, der kommer i at kigge i spejlet og vide, at du har hørte for første gang sin egen stemme. Det vil give dig et utroligt løft … og du vil aldrig stoppe med at gøre det.

SE OGSÅ

Respekter dig selv: lær at sige nej og befri dig fra konditionering