Nyttige tip og information til at blive gravid hurtigere
Søgen efter en graviditet har ofte en tendens til at blive obsessiv og patologisk. Faktisk understreger eksperter, hvor nødvendigt det er at huske, at undfangelse er en naturlig "mekanisme" (medmindre der er komplikationer) og derfor kræver tålmodighed.
Hvornår er det derimod legitimt at begynde at undre sig over en mulig tilstand af infertilitet? Indikationerne taler om seks måneders "mislykkede forsøg", hvis du er over 35 år. På den anden side, hvis kvindens alder er under 35, er tidsfristen ca. et års forsøg. Der er nogle tip og strategier, der hjælper med at fremme undfangelsen. Den første gyldne regel er dog at lære om din krop: cyklus og ægløsning i første omgang.
Sådan bliver du let gravid
For at blive gravid er det nødvendigt at fremme undfangelsen ved at vedtage en række parallelle strategier. For eksempel at begynde ikke at blive fanget i angst og frygt: stress har faktisk en bestemt negativ indvirkning på cyklusens regelmæssighed. Og sidstnævnte er en vigtig betingelse for lettere at kunne identificere de frugtbare dage i måneden.
En vigtig indikation vedrører ægløsning: for at blive gravid let er det nødvendigt at have samleje på de såkaldte frugtbare dage. For at identificere dem kan du stole på både en beregning (ægløsning sker omkring midten af cyklussen) og ægte ægløsningstest (de kan købes på apoteker, men også i supermarkedet). Der er også kvinder, der er i stand til at opfatte ægløsningstid med klare symptomer: smertefulde bryster, smerter i underlivet, tab. Endelig er det vigtigt at vedtage en livsstil, der er så sund som muligt: reducer enhver overvægt, afskaff alkohol og ryg, gør fysisk aktivitet.
Kan jeg ikke blive gravid, er jeg steril?
Ikke at være i stand til at blive gravid på trods af adskillige forsøg på at blive gravid: det er ikke sikkert, at det er infertilitet, faktisk findes de fleste gange årsagerne "andre steder". For eksempel kan en simpel grund være manglen på at detektere den ovulatoriske top. I denne forstand anbefales det at fortsætte med specifikke test for ægløsning og måling af basaltemperaturen.
Men ikke kun det: i bunden af denne mislykkede forskning kan der også være en hormonel dysfunktion, der kan spores gennem den såkaldte "hormonelle dosis" ordineret af specialisten. Eller igen kunne manglen på graviditet tilskrives tilstedeværelsen af ovariecyster, endometriose eller en infektion.
I sidstnævnte tilfælde er for eksempel både candida og chlamydia to sygdomme, der signifikant interfererer med fertiliteten.
Test, der skal udføres inden graviditet
Er der nogen specielle kontroller eller tests, før de bliver gravid? Eksperter anbefaler at undgå dyre medicinske kontroller før graviditet, medmindre der er en specifik indikation fra lægen (for eksempel i nærværelse af kroniske og / eller akutte sygdomme).
Der er særlige tilfælde, hvor det er nødvendigt at udføre specifik kontrol: for eksempel hvis begge parter er bærere af middelhavsanæmi. Eller når kvinden aldrig har fået røde hunde og ikke er vaccineret.
I sidstnævnte tilfælde skal søgningen efter røde hunde-antistoffer dog straks følges af administrationen af vaccinen (som skal gå forud for tidspunktet for undfangelsen, hvis resultatet er negativt). Vaccinen mod røde hunde anbefales især hvis du arbejder i kontakt med børn, eller hvis der er små børn, der ikke vaccineres derhjemme. Husk, at røde hunde, der er kontraheret under graviditet, er meget farligt for fostrets sundhed.
Endelig, for så vidt angår toxoplasmose, er der ringe mening at udføre antistoftest før graviditet. Medmindre det er øjeblikket lige før undfangelsen, men umuligt at identificere. Testene relateret til toxo skal udføres så snart du bliver gravid og er inkluderet i protokollen i begyndelsen af graviditeten.
Jeg beregner ægløsning og frugtbare dage
En korrekt beregning af ægløsning giver dig mulighed for at vide, hvilke dage der er mest frugtbare, derfor de mest egnede til at have samleje og øge chancerne for graviditet. Først og fremmest tilrådes det at starte ovulatorisk overvågning et par måneder i forvejen for kun at lære din krop bedre at kende.
Den første ting at gøre er at vide, hvor lang cyklussen er, og med cyklus mener vi hele menstruationscyklussen og ikke kun menstruationens dage. Hvis vi betragter en "normal" cyklus, der varer 28 dage, kan ægløsning forekomme fra den ellevte til den sekstende dag fra begyndelsen af cyklussen (menstruationens begyndelse).
Den ovulatoriske top er i dette tilfælde i stedet omkring cyklens fjortende dag. Hvad hvis cyklussen varer mindre eller mere end 28 dage? Det er dog muligt at identificere ægløsningstiden, i betragtning af at den første del af menstruationscyklussen (østrogen) er variabel, men den anden (progestin) er fast og varer i alle 14 dage. Derfor vil den frugtbare top altid forekomme 14 dage før menstruationens ankomst (herfra kan de frugtbare dage umiddelbart før eller efter toppen beregnes).
Sådan genkendes symptomerne på ægløsning
Ægløsning er ofte asymptomatisk, og for at identificere det med sikkerhed kræves specifikke beregninger og test (ægløsningspinde). Men der er ikke sjældne tilfælde, hvor ægløsning forekommer med typiske symptomer, der varierer fra kvinde til kvinde.
Med hjælp fra Dr. Francesca Testa, gynækolog, har vi identificeret de mest almindelige symptomer på ægløsning: et muligt blodtab (mere eller mindre rigeligt, mørkerødt eller lyserødt, der varer op til 2-3 dage), smerter i underlivet af menstruationstype, hævelse af maven, brystspænding, stigning i basaltemperaturen.
App til beregning af ægløsning og frugtbare dage
For at blive gravid er det vigtigt at identificere de frugtbare dage ved at kigge efter den ovulatoriske top. Hvis du har en regelmæssig cyklus, kan du beregne ægløsning med en simpel beregning (mellem den 11. og 14. dag i din menstruation eller 14 dage før din næste menstruationsstart). Ikke alle kvinder har faktisk under ægløsning meget specifikke symptomer: udflåd, tykt vaginal slim, smerter i underlivet.
Gyldige allierede til beregning af frugtbare dage er de specifikke apps. Blandt favoritterne (og bedst præstationer) af kvinder, der leder efter en baby, finder vi WomanLog og iPeriod. Den første er en reel velsignelse for dem, der ønsker at få et komplet billede af ægløsningssituationen: Takket være denne app er det faktisk muligt at få et overblik over cyklusser og dermed også være i stand til at etablere en perfekt pro-konception strategi.
Den anden er på den anden side vigtig, men meget enkel at bruge (meget intuitiv og hurtig). Derudover opretter iPeriod forbindelse til en anden app, der i stedet kan følge udviklingen i enhver efterfølgende graviditet (iPregnant).
Bliver gravid i din menstruation
Dette er normalt et spørgsmål, der griber yngre kvinder, især teenagere: kan jeg blive gravid i løbet af min periode? I disse tilfælde er det et spørgsmål dikteret af frygt for graviditet. På den anden side, når du vil have en baby, er det vigtigt at vide, hvilke frugtbare dage der er for at fremme graviditet.
I betragtning af en regelmæssig cyklus af normal varighed (28 dage) er den mest frugtbare periode ægløsningstid, der løber fra den ellevte dag i cyklussen (menstruationens begyndelse) til den sekstende. Men det er ikke udelukket, at ægløsning også forekommer i dagene umiddelbart før eller under menstruation. Dette kan ske oftere, når cyklusser er karakteriseret ved uregelmæssigheder, eller når du gennemgår en stærk periode med stress og følelsesmæssig spænding.
Bliver gravid lige efter din menstruation
Cyklussen har en gennemsnitlig varighed på 28-30 dage. Det er åbenbart, at dens varighed og dets modaliteter er knyttet til specificiteten af hver enkelt kvinde. Det der betyder noget, når man leder efter en baby, er cyklusens regelmæssighed netop for at forstå, hvilke der er de mest frugtbare dage, eller når ægløsning forekommer. I en "normal" cyklus forekommer den ovulatoriske top omkring den fjortende dag (og de frugtbare dage er under alle omstændigheder også de umiddelbart før toppen og de følgende).
Det er dog ikke umuligt at blive gravid under menstruation, selvom det er sværere. Faktisk, hvis cyklusvarigheden er kort (ca. 21 dage), forventer ægløsning også tiden og kan derfor endda forekomme under menstruation, umiddelbart før eller endda umiddelbart efter menstruation. Denne eventualitet er hyppigere hos kvinder, der har en uregelmæssig cyklus, hos dem, der er unge eller oplever perioder med høj stress.
Positioner for at blive gravid med det samme
Er der nogen stillinger, der giver dig mulighed for at blive gravid hurtigere? Dette emne vækker modstridende meninger: Der er bestemt ingen "mirakuløse" holdninger, da sædcellerne kan befrugte ægget selv mod tyngdekraften. Lad os dog sige, at der er mindre passende positioner, når du leder efter en graviditet, fordi de ikke letter sædets arbejde, eller fordi de ikke tillader dyb penetration (f.eks. Stående).
Blandt de mest egnede positioner til undfangelse finder vi i stedet den ene på siden og den klassiske missionær. Under alle omstændigheder synes en af de vigtigste og favoriserende faktorer at være afslapning sammen med glæde (kvindelig orgasme forårsager nyttige livmodersammentrækninger).
Sådan bliver du hurtigt gravid
Blandt tipene til at lette graviditet er der bestemt nøje overvågning af ægløsning ved brug af specifikke pinde forbundet med måling af basaltemperaturen, som alle giver dig mulighed for med sikkerhed at fremhæve de mest frugtbare dage i måneden. Men ikke kun det, det er også vigtigt, at cyklussen er så regelmæssig som muligt, og derfor anbefales det at følge en livsstil, der er så sund som muligt: holde vægten under kontrol, indtage en sund og afbalanceret diæt, stoppe med at ryge, praksis konstant fysisk aktivitet.
Desuden anbefales det at udføre alle de krævede gynækologiske kontroller og straks gribe ind på infektioner. Endelig glem ikke tilskuddet af folinsyre (nyttigt selv før undfangelsen) og reduktion af stress eller spænding.
Jeg kan ikke blive gravid
Når testen (trods forsøg) ikke er positiv, kan årsagerne være forskellige, og det er ikke altid et spørgsmål om infertilitet. Faktisk er det også nødvendigt at evaluere andre variabler, før vi taler om infertilitet. For eksempel har du måske forkert beregnet dine frugtbare dage. Dette sker især når cyklusser er uregelmæssige, eller når ægløsning ikke forekommer.
For at overvinde denne type vanskeligheder anbefales det at anvende ægløsningstest, der er forbundet med måling af basaltemperaturen. På denne måde er det muligt at få en slags personlig “graf”, der er nyttig til at verificere de faktiske frugtbare dage. Blandt andre mulige årsager finder vi også tilstedeværelsen af infektioner som candida, men ikke kun.
Når du leder efter en graviditet, er det vigtigt at udføre regelmæssige gynækologiske kontroller for hurtigt at gribe ind på eventuelle problemer (herunder cyster på æggestokkene og hormonelle ubalancer) og behandle infektioner, der kan hindre undfangelse og graviditet.
Forøg fertiliteten efter 40
Når du når den skæbnesvangre "dør", begynder en slags ængstelig forventning ofte, hvis du leder efter en graviditet, der endnu ikke er ankommet. Lad os antage, at der i dag er mange primiparaer over 40 år gamle. Tallene fortæller os imidlertid, at kvinder under 35 år har en sandsynlighed for, at ca. 14% oplever spontane aborter, i stedet øges denne mulighed kraftigt med stigende alder: 40 år er muligheden for at have ufuldkomne oocytter omkring 40%.
For at øge fertiliteten efter 40 er det vigtigt regelmæssigt at gennemgå alle planlagte screeninger (ultralydsscanninger, besøg, undersøgelser) og gribe ind på eventuelle problemer som cyster i æggestokkene eller for eksempel tilstedeværelsen af infektioner som candida eller chlamydia (vokser nu bekymrende ). Det er altid nødvendigt, og endnu mere, når "døren" er overskredet, at overvåge livsstil, kropsvægt og stressniveau.
Hvordan man øger fertiliteten med homøopati
Som Dr. Gabriella Maggi, specialist i gynækologi og ekspert i komplementær medicin, påpeger, er homoepati ikke en kur mod infertilitet, men kan hjælpe kvinder med at finde eller finde den rigtige rytme for at lette undfangelse og graviditet. I disse tilfælde virker det nøjagtigt på cyklusens regelmæssighed: et af de mest anvendte midler er Folliculinum 9CH i en enkelt dosis kugler på den syvende dag i menstruationscyklussen (indtagelse skal gentages, hvis det ordineres, selv på de tyve -første dag).
Eksperten understreger, at homøopatiske lægemidler til jord er angivet for at øge fertiliteten: terapier, der virker på hele emnets biopatologiske rum og er baseret på de forskellige "typer" kvinder i homøopati (forfatning og fysiske egenskaber, følelsesmæssige tilbøjeligheder og temperament ). De tre symbolske eksempler (typer af kvindelige og jord homøopatiske medicinske medarbejdere) er Thuja, Sepia og Pulsatilla. Selvom det er homøopatiske lægemidler, er det altid nødvendigt at konsultere en specialist for at få den mest passende recept og absolut undgå at gøre det selv.
Urter og planter, der øger fertiliteten
Som nævnt for homøopati er der ikke engang inden for urtemedicin mirakuløse midler til at fremme undfangelse. Der er dog nogle planter, der bedre kan forberede livmoderen, øge seksuel lyst og smøring, hjælpe med at regulere cyklussen. Vi bad om råd fra Dr. Sara Pratelli, en naturopat.
I fytoterapi er de mest effektive planter og urter til at øge fertiliteten: kysk træ (som regulerer cyklussen og virker positivt på hyperprolactinæmi og cyster på æggestokkene), aften primulaolie (meget nyttigt i den forudgående opfattelsesfase), hindbærblade (i form af afkog, øge libido og seksuel lyst) og linolie (antiinflammatorisk).
Inositol og graviditet
Blandt de mest effektive kosttilskud til at øge fertiliteten finder vi inositol, også kaldet fertilitetsmolekylet. Dette er vitamin B7, som delvist tages gennem kosten og delvist produceres af kroppen.
Nyere forskning, udført i synergi af Ipus University of Chiasso i Schweiz og Commonwealth University of Virginia (USA), har afsløret inositols positive rolle for fertilitet. Undersøgelsen overvejede en prøve af kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), der fremhævede den positive effekt af inositol på ovariefunktion og på endokrine metaboliske lidelser.
Hvor findes inositol? I naturen tages det med: sojalecithin, fuldkorn, ølgær, citrusfrugter, æggeblomme, lever, nødder, appelsiner og bananer. Endelig kan der efter aftale med lægen overvejes en specifik integration af dette molekyle i tilfælde af mangler eller særlige behov.
Hvordan man bliver gravid naturligt
For naturligt at favorisere undfangelse anbefales det at vedtage nogle strategier i synergi. Den første er overvågning af frugtbare dage, som kan udføres takket være brugen af specifikke ægløsningspinde og måling af basaltemperaturen. Når fremhævelsesdagene er fremhævet, kan rapporter koncentreres på det tidspunkt af måneden.
Livsstil og stressreduktion kan også påvirke kvindelig fertilitet positivt. Ja til en diæt rig på grøntsager, folinsyre, jern og Omega 3 og nej i stedet for overdreven sukker eller fede fødevarer. Også nej til alkohol og rygning, skyldig i negativ indflydelse på sandsynligheden for at blive gravid.
Vægtkontrol er også vigtig (nej til overvægt og undervægt), som vil have en positiv indflydelse på regelmæssigheden af din cyklus og ægløsning.
Kost for at blive gravid
Ernæring spiller en vigtig rolle i både mandlig og kvindelig fertilitet. Først og fremmest garanterer en afbalanceret kost vægtkontrol og undgår skabelse af overvægt og fedme eller undervægtige forhold. I disse tilfælde påvirkes faktisk cyklusens regelmæssighed og derfor ægløsning og sandsynligheden for at blive gravid.
Der er altså nogle fødevarer, der er særligt egnede til at øge fertiliteten: Disse fødevarer er faktisk rige på vitaminer og dyrebare mineraler for at holde hele organismen ved et godt helbred og følgelig også det reproduktive system. For at fremme undfangelsen tilrådes det derfor at følge en diæt rig på: grøntsager (især grønne blade, en kilde til folsyre), magre proteiner, fedtet fisk, tørret frugt, oliefrø, rå EVO-olie.
Samtidig er det godt at begrænse eller afskaffe forbruget af alkohol, enkle sukkerarter og mættede fedtstoffer.
Fødevarer, der er fjender for fertilitet
Livsstil er afgørende for alle, der ønsker at blive gravid. Indikationerne er: følg en afbalanceret og sund kost, afskaff alkohol og rygning, øv fysisk aktivitet.Ved afbalanceret kost menes en diæt, der ikke er højt kalorieindhold (vægtkontrol er afgørende for fertilitet), rig på gavnlige fødevarer og lavt i fødevarer såsom mættet fedt, sukker og raffineret mel.
Derfor nej til de mættede fedtstoffer indeholdt i: fede kød, smør, svinefedt, margarine, hydrogenerede vegetabilske fedtstoffer, stegte fødevarer, fløde, fede oste. Ja, på den anden side til gode fedtstoffer (som øger godt kolesterol, HDL og reducerer betændelse): fedtet fisk, tørret frugt, oliefrø, EVO-olie. Det tilrådes også at drastisk begrænse forbruget af raffinerede kulhydrater og enkle sukkerarter: Disse fødevarer fordobler faktisk muligheden for at have cyklusser uden ægløsning (kilde: Chavarro et al, Eur J Clin Nutr. 2009).
Mandlig infertilitet
Mandlig infertilitet er i det væsentlige en reduktion i menneskets evne til at formere sig. Det vil sige, der kan være utilstrækkelig sædproduktion, eller der kan være et problem med sædkvaliteten (vedrørende bevægelighed, morfologi eller genetiske ændringer). Tallene taler for sig selv (kilde: Humanitas): I dag er 7% af mændene ufrugtbare, og i et tilfælde ud af to er ansvaret for infertilitet udelukkende mandligt.
Men hvad kan årsagerne til mandlig infertilitet (som er forskellig fra infertilitet)? Først og fremmest kan årsagerne være genetiske eller relaterede til funktionsdefekter, såsom i tilfælde af kryptorkidisme (svigt af testiklerne i det første leveår) eller varicocele (udvidelse af testikelårerne).
Men menneskets infertilitet kan også skyldes uro-seminal infektioner, feber, epididymitis, testikel traumer, miljøfaktorer, lægemiddelterapier, kirurgi, seksuelt overførte sygdomme som chlamydia, syfilis og papillomavirus (også af denne grund er det vigtigt at vaccinere mandlige unge). Diagnosen af mandlig infertilitet stilles med spermiogrammet og med sædfunktionstestene (TUNEL; SCSA, HALO og MAR TEST).
Sådan øges mandlig fertilitet
Tilfælde af mandlig infertilitet øges konstant, og årsagerne kan være forskellige: få sædceller eller inaktive sædceller, genetisk ændret eller morfologisk uegnet til undfangelse. Infertilitet betyder dog ikke sterilitet, og det kan derfor ofte helbredes (for eksempel når det er forårsaget af tilstedeværelsen af urogenitale infektioner og kønssygdomme).
For at øge mandlig fertilitet anbefales en sund livsstil først. Nej til alkohol og rygning. Ifølge en nylig undersøgelse ville alkoholforbrug have en ekstremt negativ indvirkning på sædproduktionen. Faktisk er det certificeret, at risikoen for infertilitet allerede ville være højere ved forbrug af fem enheder alkohol om ugen (en enhed svarer til et glas vin eller øl).
I stedet anbefaler vi en stigning i forbruget af fødevarer rig på Omega 3 (fedtet fisk, tørret frugt, EVO-olie) og et parallelt fald i fødevarer, der er en kilde til mættede fedtstoffer. Endelig har mere end en undersøgelse vist, at konstant seksuel aktivitet ville favorisere produktionen af sædceller: jo mere du har samleje, jo mere sæd produceres, og derfor er chancerne for at blive gravid.
Hvordan man bliver gravid, hvis han ikke vil
Det kan ske, at partneren ikke deler ønsket om at få en baby. Faktisk er der ikke sjældne tilfælde, hvor det kun er kvinden, der har et stærkt ønske om moderskab. Og fra denne afvigelse kan der opstå alvorlige parkriser, hvis ikke rigtige sammenbrud.
I disse tilfælde tilrådes det at være ærlig og oprigtig med partneren, der prøver at forstå, hvad tilbageholdenheden skyldes, og muligvis kan det være nyttigt at gennemføre et par psykoterapiprocesser sammen. Denne måde, vanskeligere end andre, repræsenterer dog den bedste måde at få forholdet til at vokse og måske sammen beslutte det bedste tidspunkt at få et barn.
Hvordan man bliver gravid, sandhed og rygter
Legender har akkumuleret over tid, hvordan man bliver gravid og om de relative "tricks": fra bestemte fødevarer til næsten magiske ritualer for at favorisere undfangelse. Lad os sige, at det i videnskabens og anatomiens navn er vigtigt at afskrække alt, hvad der smager af transcendentalt eller overnaturligt.
Blandt de "bedstemødres" overbevisning om undfangelse, som kan betragtes som gyldige, er der måske de holdninger, der skal favoriseres i samleje. Selvom det ikke er et aksiom, er der faktisk nogle holdninger, som, hvis de indtages under samleje, kan favorisere undfangelse. Blandt disse skiller sig missionærens position (med manden over kvinden) og skeens position ud (hvor manden er bag kvinden og ligger på hans side).
Beregning af ægløsning, sundhedspleje (gennem periodiske kontroller) og en sund livsstil forbliver de mest effektive (og de eneste) måder at være mere tilbøjelige til at blive gravid.
Tricks for at blive gravid
Er der nogle "tricks" for at blive gravid hurtigere? Måske ja, men intet magisk eller helt sikkert. Det første trick er at straks overvåge dagene for ægløsningstoppen og for at gøre alt hurtigere og mere præcist skal du gøre det ved hjælp af ægløsningspindene.
Derfor er samleje koncentreret i disse dage, og nogle positioner foretrækkes: missionær- og skepositioner i første omgang. Det vil sige de positioner, der muliggør en dybere penetration og et længere "ophold" af sædcellerne i det vaginale miljø.
At tage kosttilskud af folsyre og inositol (fertilitetsmolekylet) kan også lette befrugtning.
Hvordan man bliver gravid med en kvinde
Der er heldigvis ingen måde at vælge det ufødte barns køn først. Men der er nogle strategier, der kan favorisere fødslen af en pige eller en dreng. Faktisk bestemmer sædtypen det ufødte barns køn. At bestemme opfattelsen af en kvinde er sæd af type X. Sidstnævnte har meget specifikke egenskaber: det er langsomt, men meget modstandsdygtigt over for det vaginale miljø.
Derfor er det tilrådeligt at have samleje lige inden ovulationstoppen og foretrække positioner, der giver et mere langvarigt "ophold" af sædcellerne i skeden (for eksempel missionæren for at favorisere befrugtning af æg med sæd X). position).
Det ser ud til, at selv diættypen kan påvirke bestemmelsen af det ufødte barns køn, altid ud fra antagelsen om, at sæd X skal favoriseres. I dette tilfælde anbefales en overvejende vegetarisk kost, rig på calcium og mejeriprodukter. .
Hvordan man bliver gravid med en dreng
For at favorisere opfattelsen af en mand, i stedet for, ville det være nødvendigt at fokusere alt på virkningen af typen Y sæd Y-sæd er hurtigere og mindre end X-sæd, men har en kortere levetid i skeden. Derfor bør samleje i dagene med den maksimale ovulatoriske top i dette tilfælde foretrækkes. Hjælper altid med ægløsningstest, specifikke apps (som overvåger cyklussen) og måling af basaltemperatur.
Desuden ser det ud til, at en alkalisk baseret diæt kan skabe et vaginalt miljø, der er gunstigt for sæd Y. Så ja til fødevarer, der begrænser surheden og derfor er alkaliserende: citron, te, hindbær, ferskner …
Nej, dog til et højt forbrug af mælk og derivater.
