Hvordan sover du? Her er tipene til at vælge den rigtige pude til at hvile godt
Når vi sover godt, vågner vi op fuld af energi, helt afslappet og klar til at møde dagen. Føler du smerter og kontrakturer, når du vågner? Opmærksomhed, undervurder ikke pudens rolle. Sådan vælger du den rigtige model til dig.
Fra en undersøgelse foretaget af Harvard Medical School i Boston det viser sig, at kroppens position, der antages under søvn, har dybe konsekvenser og kan påvirke ryggenes trivsel. Puden kan forhindre eller omvendt intensivere cervikale smerter og kontrakturer, men vi ved ofte ikke, hvordan vi skal orientere os blandt de tilgængelige modeller. Hver person har forskellige behov, for dette er det vigtigt at analysere, hvad vores krop har brug for og fokusere på rigtige strategi i stand til at hjælpe ham.
LÆS OGSÅ: Sådan vælges dynebetræk
Puden skal støtte tilstrækkeligt hoved og nakke, holder rygsøjlen i den rigtige position. DET høje puder problemer i forbindelse med vejrtrækning og rygsmerter kan øges: bedst undgås, især for dem med tendens til at snorke. Når puden er for høj, er halsen faktisk bøjet i en unormal position med risiko for fremhæve ubehag og belastninger i skulderniveau.
Baldiflex - Par hukommelseskumpuder, sæbemodel, Aloe Vera-foring
