Ændring af sæson kan forårsage alvorlig træthed selv hos børn. En diæt rig på vitaminer og naturlige midler hjælper med at genvinde energi og vitalitet
Det sæsonændring det kan være et kritisk øjeblik ikke kun for voksne, men også for børn. Faktisk især i passagen fra vinter til forår, symptomer såsom træthed, mistet appetiten, nervøsitet og svært ved at sove godt. Hvad skal man så gøre? Det første vindende træk er fokus på diæt, berige det så meget som muligt med vitaminer og mineraler. Så, den naturlige midler som kongelig gelé eller acerola juice, min af C-vitamin. Hvis mangel på appetit er problemet, er dette det ideelle tidspunkt at gå lette børns kostvaner dog øge mængden af grådig frugt forår, friske grøntsager er proteiner sund og rask.
En kraftig tonic
Mellem milde behandlinger mod træthed for børn, den Kongelig gelé. Ægte og ægte mad, kongelig gelé fungerer som naturlig tonic, kontrasterer også det endelige foråret tab af appetit.
Rig på vitaminer (især dem fra gruppe B) og dproteiner, kongelig gelé har en let bitter smag hvis det tages alene. Af denne grund anbefales det at købe kongelige geléprodukter specifikt for børn, også indeholdende honning og frugtsaft, der søder original smag.
For at få mest muligt ud af dette naturligt middel, lidt som alle søde kur, er det vigtigt at foregribe og begynde at tage kongelig gelé inden det foråret kommer, mod slutningen af januar.
Fuld af vitaminer og mineraler
Mellem naturlige midler bedst egnet til at adressere sæsonændring og forår, kan du ikke ignorere en kost rigere end frugt og friske grøntsager. I denne forstand er forårets frugt hjælper med at stimulere'appetit hos børn.
Faktisk bare tænk på frådseri og sødme djordbær og kirsebær… Jordbær er for eksempel en utrolig mine C-vitamin friske (de indeholder mere end appelsiner eller kiwier). Også meget vigtigt er mineraler (kalium, magnesium) indesluttet i grønne bladgrøntsager.
At lokke børnene at fylde grøntsager, også modvirke manglende appetit og træthed, kan du foreslå sukkulenter smoothies (frisklavet, med vand og is), centrifuger eller ekstrakter. Det frugt- og grøntsagsekstrakter (opnået med en speciel udsugning), især vedligeholder de en højt indhold af vitaminer og mineraler.
Farvel træthed
Når vi tænker på hvedekim, vi knytter det ofte til trivsel og skønhed hud og hår. Faktisk er det en mad, der er meget rig på E-vitamin og derfor en allieret med hud og hårskaft.
Men hvedekim det kan også repræsentere en gyldig hjælp til at modvirke foråret træthed nogle børn. Ikke kun på grund af E-vitamin men også af de mange mineraler, den indeholder. Hvordan får jeg børn til at tage hvedekim? For eksempel ved at tilføje 2-3 teskefulde mælk eller yoghurt ved morgenmaden. Faktisk findes hvedekim ikke kun på markedet i form af opercoli, men også i pulverform.
En forfriskende juice
Når børn de gaber hele tiden, de er sløv og tager en kold bag den anden, den C-vitamin (af naturlig oprindelse) kan være en meget værdifuld hjælp. Først og fremmest kan det antages gennemrigtig ernæringved at øge forbruget af jordbær, blod appelsiner, Kiwi.
Men også supplerer kosten med acerola juice. Sidstnævnte er en naturlig kilde til frisk C-vitamin og fungerer også som fysisk tonic og mental. Der er adskillige produkter på markedet dedikeret til børn baseret på acerola og smag meget behageligt.
For at få en effekt anti-træthed forstærket, l'acerola det kombineres ofte med pollen, Royal gelé, solbær og appelsinekstrakter.
