Fra madlavning til skønhed, et hjælpemiddel til daglig velvære
Normalt indtages i form af ristede flager eller melhavre det er en korn, der i de sidste årtier er blevet en meget populær mad.
Ud over at have enstor mængde fiber, for at sænke kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme, kan denne mad med utallige egenskaber også bruges som en effektiv middel mod tør og følsom hud eller som en ingrediens til en gør-det-selv-maske, som du kan genskabe hårets lysstyrke og næring med.
For at opdage alle anvendelser af havre, gennemse galleriet! .
I KØKKENET
Tak til vitamin B1 og zink, havregryn bringer smilet tilbage i de øjeblikke, hvorhumør er på jorden. I modsætning til raffineret mel er det meget nærende og let: det er let at fordøje, hvorfor det kan bruges med succes, når kroppen er svag fra influenza, selv fra børn og ældre. Så er havren rig på fiber og er en lækker ingrediens til i cookies af morgenmad eller plumcake. Føj det til vegetabilsk puré, og du vil forvandle vegetabilsk bouillon til en lækker fløjlsagtig, også lækkert til de små
HJEMME OG PÅ HUDEN
Du ved, at havregryn optager lugter? Du kan hælde et skudglas til at blive i køleskab eller i et hjørne af skoskabet. Blid på huden, havregryn kan bruges som vaskepulver. Fugt dine hænder, gnid derefter forsigtigt, og pulveret bliver til en pasta, der kan rense og beskytte huden. Havre er en naturlig blødgørende, ideel til at lindre irritation og kløe, også på børns hud i tilfælde af skoldkopper.
SMUKT HÅR
Kedeligt og tørt hår? Forbered en naturlig maske, der er i stand til at beskytte og fremme sundt hår. Hæld et par spiseskefulde i en skål havregryn, tilsæt yoghurt eller mælk og en vegetabilsk olie efter eget valg. De er særligt effektive til hårpleje linolie, kokosnød, jojoba, avocado, castor, rosmarin og macassar.
Massage hovedbunden og distribuere blandingen på håret. Du kan pakke dit hoved med et håndklæde gennemblødt i varmt vand og godt vredet ud og lade det sidde i mindst 30 minutter for at favorisere absorptionen af de aktive ingredienser. Takket være de gode gavnlige egenskaber ved havre hjælper denne maske dig med at genskabe vitaliteten i dit hår og vedligeholde dit hår ren længere.
MOD URUGTIGHEDER
Bumser og kedelig hud? Det sker. For at få mest muligt ud af havreegenskaber Du kan kombinere denne dyrebare ingrediens med æterisk lavendelolie og tea tree olie, desinfektionsmiddel og antibakterielt.
Hvis du har et badekar, skal du forberede et bad ved at hælde det havregryn i varmt vand sammen med et par dråber æterisk olie. Tilføj en kvist frisk rosmarin, værdifuldt for dets antioxidant, antiinflammatoriske, antiseptiske og antibakterielle egenskaber. Alternativt genbruge tyllen af en tjeneste eller en organza-pose til at fremstille en naturlig svamp, som kroppen kan vaske og massere med.
Det er så let, brug bare havregryn og risstivelse: Tilsæt et par dråber vegetabilsk olie (hvis du også vil have en æterisk olie), så får du en enkel og naturlig gør-det-selv-behandling, som at kæle huden selv i dårlige øjeblikke, som i et spa.
ANTI HUNGER
Nervøs sult? Hvis du kæmper med en faldgrube midt om morgenen, skal du prøve havre. Takket være indholdet af vitaminer og mineralsalte du vil sætte skub i dagen: havre kæmper mod træthed og fordelen er en langvarig følelse af mæthed. Velegnet til sport, havre giver strøm undgå blodsukker pigge.
Til en hurtig og nærende morgenmad skal du forberede et glas med to mål havre, et mål komælk eller vegetabilsk mælk (eller vand), blåbær og røde frugter, værdifulde til omsætning, en skefuld frø, rig på Omega Threeog hakket tørret frugt. Lad det stå i køleskabet natten over, og om morgenen kan du nyde en frisk og sund dessert, perfekt hvis du er fra skynde sig men du vil ikke give op med at behandle dig selv godt.
