Ofte går gode spisevaner også på ferie med helligdage. De aktive ingredienser, der naturligt findes i planter, kan hjælpe dig med at finde den "tabte" form: fra guarana, der øger stofskiftet til glucomannan, som tilfredsstiller, her er de naturlige tricks til at komme tilbage online
Det Glucomannan det ekstraheres fra roden af en asiatisk plante, der traditionelt dyrkes i Kina og Japan, Amorphophallus konjac. Det særegne ved dette fiber er dets evne til absorbere en mængde vand svarende til hundrede gange dets volumenog danner således et klæbrigt stof, der ikke assimileres af kroppen. Taget på samme tid som måltider, tager det ikke kun plads i maven og giver straks en fornemmelse af mæthed uden at give kalorier, men inkorporerer en del af det indtagne fedt og sukker, som således elimineres uden at blive absorberet igen af kroppen. Glucomannan det fremmer også tarmtransitog er derfor også velegnet til dem, der lider af forstoppelsesproblemer.
Det chitosan det er et produkt, der ikke stammer fra en plante, men stadig er af naturlig oprindelse, det er faktisk et derivat af chitin, produkt af marine oprindelse til stede i rustningen af skaldyr. Det absorberes eller fordøjes hverken af tarmen, derfor giver det ikke intet kalorieindtag, I bytte det er i stand til at "tiltrække" fedtmolekyler og omdanne dem til en ufordøjelig form. På denne måde elimineres fedt gennem afføringen, ligesom de indtages uden at blive metaboliseret. Chitosan kan absorbere op til fem gange ens vægt i fedtuden at absorbere væsker, i modsætning til hvad der generelt sker for fibre.
Slutningen af ferien falder sammen med genoptagelsen af stress. Forbered en urtete baseret på Melissa når sultangrebet er rundt om hjørnet, er hemmeligheden bag at bekæmpe et af de mest almindelige onde blandt kvinder: nervøs sult. Trangen til junkfood og behovet for at udfylde ubehag af tvivlsom oprindelse med raffineret sukker skal holdes i skak med drinks. Især citronmelisse er kendt for sin handling slapper af er beroligende middel. Rig på polyphenoler, kumariner er triterpenic syrer, citronmelisse har positive virkninger påangst, kvaliteten af søvn og alt lidelser af nervøs oprindelse.
Når du får nogle få pund på kort tid, skyldes meget af vægtenvand der akkumuleres i stoffer, på den anden side hjælper aperitiffer, kontinental morgenmad og middage i restauranten bestemt ikke vandretention og de kan fremkalde oppustethed og abdominal spænding. Det fennikel, frugt af Foeniculum vulagare, er rig på æteriske olier, der stimulere fordøjelsen og selleri spasmer er mavekramper. Også fennikel kontraster dannelsen af tarmgas blokering af fermenteringsprocesserne for mad i fordøjelsesfasen.
