Kamut er en korn med flere dyder. Ud over at være en god tonic hjælper kamut dig med at holde dig i form
Mod sultpine
En af de værste diæt trusler er det klassiske sultangreb, som kan gribe i midten af eftermiddagen eller aften inden sengetid. Normalt beroliges dette hul i maven junkfood såsom chips eller forskellige slik.
Inkluder i kosten i fuldkorns korn, det er en god idé, hvis du er tilbøjelig til nervøs sult (stressende tider, præmenstruel faseFaktisk fibre indeholdt i dem garanterer lang mæthed og derudover forhindrer de glykæmiske pigge og ophobning af fedt.
Det kamut egner sig perfekt til dette formål som ingrediens i velsmagende salater. Et eksempel på enkelt skål, let og sundt: kamut, laks og grøntsager.
Ungdom i korn
Gå ind i kamut slankekure er også en smart måde at sikre en på ung hud og beskyttet mod frie radikaler. Faktisk er dette korn rig på dyrebare mineraler såsom magnesium, zink, calcium, fosfor og selen. Sidstnævnte fungerer især som anti aldring modvirker produktionen og skaden af frie radikaler på mobilniveau.
Desuden er den kamut indeholder en god mængde E-vitamin (hudens vitamin, par excellence), der i kombination med selen favoriserer cellefornyelse og bremser aldringsprocessen.
Hele korn og kolesterol
Nu er det blevet bevist bredt, hvor meget forbruget af Hele korn (som f.eks. kamut) er gavnligt ved forebyggelse af sådanne sygdomme hjerte-kar er diabetes.
Faktisk renser fibrene i dem kroppen slagge og overvåge begge glykæmi begge værdier i forhold til "dårligt" kolesterol (LDL).
For at forbedre disse gavnlige egenskaber, anbefales det at forbruge kamut med masser af grøntsager er bælgfrugter. Desuden er kombinationen af kamut (korn) og bælgfrugter dyrebar aminosyrer (proteiner) af vegetabilsk oprindelse.
Gendannende og meget fordøjelig
Det kamut er en stærkt anbefalet korn tilfodring af børn. Først og fremmest er det en fuldkorns korn og er derfor funktionel både for tarmens gode funktion og for at modvirke glykæmiske pigge. Derefter er kamut en kilde til komplekse kulhydrater og derfor af strøm langsom frigivelse. Sidstnævnte er nødvendigt at håndtere dagens forpligtelser og undgå at ty til junkfood, såsom slik eller salt snacks.
Det kamut det er en stor hjælper når du føler svækket, under en rekonvalescens eller en stærk periode psyko-fysisk stress. Al denne energi vejer dog ikke maven, da det er korn meget fordøjelig og det har det ikke gæring (derfor at puste op).
Hele magnesiumets godhed
Det kamut det er korn rig på kulhydrater, proteiner og mineralsalte. Blandt sidstnævnte ud overl selen, indholdet af magnesium. Fordelene ved magnesium, især for kvinders sundhed, er virkelig mange: fremragende mod lidelser i præmenstruelt syndrom og i perioden (lindrer kramper og hovedpine), allieret modsøvnløshed, stress,angst og humørsvingninger.
Derfor er det godt i tider med høj spænding at øge forbruget af Fuldkorn, ligesom kamut. Hvornår skal man spise dem? TIL Morgenmad (blæst kamut) men også en aftensmad, især hvis du lider af søvnløshed.
