Daglige wellnessopskrifter
ENERGISERENDE INFUSION
I begyndelsen af dagen skal du være snappy, handle på koncentration, og hvorfor ikke lade dig inspirere af intense farver og aromaer, der kan kildre dit gode humør. For at forberede en infusion energigivende vælg ginseng, bær, rig på C-vitamin, hibiscus og hyben: tilføj en skorpe aforange og hold drikken på en termokande, straks klar til at blive nydt kl arbejde. Det karkadè, som er fremstillet med hibiscusblomsten, har et diuretikum, antiinflammatorisk og fordøjelsessystemet: det kan indtages både varmt og koldt og er særligt lækkert i perioder med varme takket være dets forfriskende og astringerende.
EFTER MÅLTIDER
Det typiske følelsesløshed efter frokost risikerer at få dig til at føle dig træt og uden strøm. At møde eftermiddagen med et højt humør hjælper de dig ingefær, fennikel, anis og koriander eller lakrids, som giver opladningen: Tilsæt mynte, selv i friske blade, for en fristende og frisk duft. Mynteblomster og blade samles om sommeren: fordøjelsessystemet og forfriskende, hjælper denne plante med at bekæmpe ondt i halsen, men infusionen kan også bruges til ansigtspakker, det hjælper med at aflaste og lindre fedtet hud.
DRÆNNING AF urtete
For at forbedre cirkulationen og få en dræningseffekt, kan du bruge blåbær, birk, græs, kirsebærstilk og centella asiatica. Det Kirsebærtræ fremmer eliminering af urinsyrer; det er vanddrivende og astringerende. Rig på tanniner, polyfenoler, magnesium, kalium, vitamin C og A, denne plante er blevet brugt i århundreder i traditionel medicin til sundhed for det urogenitale system. Ud over pedunklerne, dyrebare til at bekæmpe tilbageholdelse vand, i løbet af dagen kan du kombinere kirsebærblomster med grøn te og få en kølig drink, der hjælper dig brænde fedtstofferne.
GOD NAT OPDEL
Citronmelisse, verbena, lavendel, lind og calendula - disse planter hjælper med lempelse og takket være de intense dufte ledsager de dig forsigtigt mod en afslappende søvn. Marigolden, der kan høstes om sommeren, fra april til juni, er rig på di flavonoider og carotenoider, hjælper med at lindre menstruationssmerter og har en anti-sårvirkning. Elsker duften af lavendel? Den æteriske olie af lavendel, masseret på overhuden, aktiverer det limbiske system og udfører en afbrydende-min afslappende handling, der overføres på de glatte og skeletmuskler, hvorfor det kan hjælpe med at få kontrakturer og smerter livmoderhalsen.
