Ifølge forskerne er produktionen af kortisol - stresshormonet - en af årsagerne til udseendet af hvidt hår. Hvor meget er det sandt? Og hvordan kan man løse dette problem?
Gør stress dit hår hvidt?
Når det kommer til hvidt hår den første ting, vi tænker, er ofte at dække dem med farvestof. Mere sjældent tænker vi på de udløsende årsager, som nogle gange kan spores tilbage til stress.
Det stress Det er en psykofysisk reaktion at kroppen implementerer som reaktion på opgaver, som individet vurderer som overdrevne. Dette betyder, at en stressende begivenhed for nogle er det måske ikke for andre, og at den samme begivenhed i forskellige livsfaser kan være mere eller mindre stressende.
Vi siger ofte, at vi er 'stresset'Men ikke alle symptomer er lette at identificere, og nogle gange kan problemet undervurderes, idet man ignorerer, at stress kan give anledning til en række relevante fysiske og følelsesmæssige forstyrrelser og sådan at det underminerer livskvaliteten.
Blandt disse også udseendet af hvidt hår som ifølge forskerne ikke kun ville afhænge af genetik, men også kunne være forårsaget af udløsende faktorer som f.eks stress.
SE OGSÅ
Lyt til din krop: her er lidelser forårsaget af stress
Stress og hvidt hår: en videnskabelig sandhed
En undersøgelse offentliggjort i Nature Medicine af nogle forskere fra New York University, identificerer i tab af stamceller fra hårsækken forårsaget af stress hovedansvaret for udseendet af hvidt hår.
Amerikanske forskere har opdaget en receptor involveret i migrationen af follikelstamceller, kaldet Mc1r, som stimulerer fjernelsen af melanocytter fra folliklen i en situation med psyko-fysisk stress.
”Stresshormoner kan gøre denne migration overdreven, og i sidste ende kan hvidt hår være virkningen af udtømning af follikelstammelanocytterForklarede Rick Sturm, en af forfatterne til undersøgelsen.
Udtrykket af populær visdom, som han tilskriver stress, spænding, stærk frygt og sorg hårblegning ville derfor have sit eget videnskabelige grundlag: det er faktisk blevet vist, at spændinger og frygt får håret til at miste melatonin, det hormon, der giver det sin naturlige farve, samt risikerer at få det til at slides og falde ud .
Hvad kan man gøre for at modvirke udseendet af hvidt hår?
Problemet med hvidt hår betragtes ikke af officiel medicin som et relevant ukendt, men det vurderes snarere at være et normal konsekvens af alder at fremskridt. Alligevel bør vi spørge os selv, hvorfor kinesere, japanere eller afrikanere ikke har problemer med gråt hår, som vi vesterlændinge har, startende fra det tredje årti af livet.
Selvom det ikke er et reelt helbredsproblem, kan udseendet af hvidt hår betragtes som et vækkende kald overdreven tilstedeværelse af kortisol, stresshormonet.
SE OGSÅ
Sådan reduceres stress: dekalogen om at leve mere rolig
Så hemmeligheden bag at stoppe hvidt hår fra at være:
- Sænk dit daglige kortisolniveau
- Pas på strømforsyningen
- Fyld D-vitamin op
- Tag vitamin B12
Hvordan reduceres kortisol? Forsøger at møde livet med mere sindsro, undgår stressende faktorer og tager sig af ernæring.
EN stivelsesbaseret diæt, fremmer cortisol både for glykæmiske dråber (på grund af aktivering af insulin) og for fænomenet tarmdysbiose. Også mange af de sygdomme, der er forårsaget af sukkerbaseret diæt de er fortalere for superproduktion af kortisol og af frie radikaler, et andet element, der favoriserer udseendet af hvidt hår.
Der D-vitaminomvendt er det en vigtig allieret til bekæmpe hvidt hår da det fremmer produktionen af peptider der udgør Ponc (Pro-Oppiomelanocortina). Denne øgede tilgængelighed kan bruges af melanocytter, fordi binyrerne ikke er blevet stimuleret til at producere cortisol (i fravær af stress).
Denne effekt er meget mere tydelig, når vi tager en brunfarve: også i dette tilfælde producerer melanocytterne melanin, men har til formål at farve huden.
Også der vitamin B12 det er vigtigt at sænke cortisolværdierne og dermed bekæmpe udseendet af hvidt hår. De fødevarer, der indeholder mest, er æg, laks, sardiner og tun.
Hvis du på den anden side føler, at du har nået et punkt uden genkomst med hvidt hår, skal du finde ud af, hvordan du siger farvel til farvestoffet og vender tilbage til din naturlige farve.
