Angelini fremmer en informations- og bevidsthedskampagne om denne udbredte lidelse med ANIRCEF's videnskabelige bidrag
Hovedpine er en så udbredt lidelse, at den betragtes som næsten '' normal '' og i mange tilfælde ubehandlet. Faktisk er det en gener, som vi ofte har en tendens til at undervurdere, især hvis de er forbundet med lejlighedsvis og kortvarig utilpashed. Men er vi sikre på, at det virkelig er så "normalt" at lide af hovedpine? Ved vi, hvordan vi skal håndtere det på den rigtige måde? Er vi i stand til at forstå, hvornår og hvordan vi skal behandle det alene, og hvornår er det nødvendigt at konsultere en læge eller en mere dybtgående analyse af årsagerne, der udløser det?
Fra erfaringerne fra Angelini, et førende firma i Italien inden for behandling af hovedpine, og fra det videnskabelige bidrag fra ANIRCEF (Italian Neurological Association for Headache Research), kampagnen "Få hovedpinen ud af dit hoved": et initiativ til at øge bevidstheden om hovedpine i dens forskellige typer, årsager og mest tilbagevendende symptomer og at uddanne dem, der lider af det i korrekt håndtering af lidelsen gennem nyttige indikationer og forslag til behandling af det og, når det er muligt, at forhindre det .
Især sigter kampagnen mod at informere og fremme større opmærksomhed om de mulige årsager til hovedpine og inviter en mere ansvarlig og korrekt tilgang, der starter med opmærksomhed og viden om ens hovedpine. Til dette formål vil kampagnen fremhæve den tætte sammenhæng, der findes mellem hovedpine og livsstil generelt: ved at tilskynde til vedtagelse af sund og afbalanceret adfærd kan hovedpineepisoder forebygges eller reduceres. Kost, stillesiddende livsstil eller bevægelse, stress og miljøfaktorer er alle elementer, der kan have en mere eller mindre vigtig rolle i starten af hovedpine. Vedtagelse af korrekte daglige vaner kan hjælpe med at begrænse lidelsen og finde en formel for generel trivsel. Også kampagnen ønsker levere værktøjer og tjenester der konkret hjælper dem, der lider af hovedpine, med at identificere tilbagevendende egenskaber, årsager og eventuelle udløsende situationer, idet de noterer deres hyppighed og intensitet.
Hovedpinen og italienerne
27 millioner italienere lider af hovedpine med en gennemsnitlig hyppighed på 2 gange om måneden og med episoder af varighed fra 5 til 10 timer. I 55% af hovedpine er relateret til stress og livsstil - spænding, fysisk træthed, dårlig søvnkvalitet, dårlig kost osv. Andre lidelser kan også udløse det: for eksempel 29% af mennesker lider af hovedpine, der ofte omtales som "livmoderhalsen", forårsaget af muskelspændinger og smerter i nakkeområdet, mens det for kvinder er cyklus hovedpine påvirker i 22% af sager.
1 ud af 4 personer helbreder ikke deres lidelse og også der beslutter at behandle ham i 50% af tilfældene venter først på at tage stoffer venter på, at hovedpinen går over af sig selv.
Men i de fleste tilfælde hovedpinen forsvinder ikke af sig selv. Tværtimod har det en tendens til at vende tilbage med større frekvens og intensitet, og i mange tilfælde kan det blive kronisk, hvis det ikke behandles hurtigt og tilstrækkeligt.
Desuden er mange mennesker uvidende om, hvordan hovedpine kan tage mange og forskellige facetter. Hovedpine er ikke alle de samme og varierer i karakter, hyppighed og intensitet. Af denne grund er det vigtigt at lære at genkende "advarselsskilte" og at vide, hvordan man skelner mellem årsagerne for at håndtere dem på den mest effektive måde.
Hovedpine er ikke det samme
Insisterende, stærk, med skarp smerte eller en følelse af kompression af hovedet, forbundet med smerter i nakken eller menstruationen eller kun et let ubehag, men stadig et ubehag. Hver hovedpine er forskellig. Lad os lære dem at kende, begyndende med de mest almindelige:
Irriterende hovedpine, ofte benævnt "normal": er karakteriseret ved sporadiske eller hyppige episodiske angreb med mild eller moderat intensitet. Angrebene kan vare et par minutter til et par timer og skaber generelt ikke vanskeligheder med den normale udførelse af daglige aktiviteter. Ofte forbundet med denne type hovedpine er: stivhed i nakkemusklerne, problemer med koncentration, angst og dårligt humør.
Alvorlig hovedpine: Det er kendetegnet ved smertefulde og tilbagevendende angreb, der kan vare et par timer. Smerten, stærk og bankende, øges med bevægelse og fysisk aktivitet, så meget, at det er umuligt at udføre normale daglige aktiviteter. Generelt med smerten vises andre lidelser: kvalme og svaghed, kulderystelser, intolerance over for lys, lyde og lugte.
"Cervikal" hovedpine: Det stammer fra betændelse eller traume i muskel-, nerve-, knogle-, led- eller vaskulære strukturer i nakken og kan vare i flere dage. Smerten, generelt med moderat eller svær intensitet, spredes fra bunden af nakken til panden, øjnene og templerne og forårsager smerte, der hovedsageligt påvirker nakken. Kvalme, ringe i ørerne, svimmelhed, syns- og hørelidelser og til tider synkeforstyrrelser kan undertiden være til stede.
Cyklus hovedpine: Det skyldes faldet i niveauet af østrogen og progesteron i menstruationsfasen. Denne hormonelle udsving genererer en inflammatorisk proces og ændringer i nerveveje af smerte. De hyppigst følgende symptomer kan være hovedpine, men også mavekramper og hævelse, muskel- og ledsmerter, asteni, brystsmerter, overdreven appetit på søde eller fede fødevarer, pludselige humørsvingninger, depression.
Hvordan behandles hovedpine?
Det første våben til behandling af hovedpine er "hurtig intervention". At vente på, at det går over af sig selv, kan ikke kun gøre smerter værre, men også hjælpe med at gøre enkelte hovedpineepisoder til en invaliderende lidelse med bemærkelsesværdige komplikationer. Derfor er det vigtigt at gribe ind hurtigt med passende løsninger. Ibuprofen og naproxen er for eksempel blandt de bedst kendte, effektive aktive ingredienser med en god tolerabilitetsprofil til behandling af selvstyret hovedpine.
At lære at genkende årsagerne til hovedpine er også vigtigt for at reducere virkningerne, især hvis disse årsager kan tilskrives din livsstil. For at forstå, hvad der er de hyppigste sammenhænge mellem hovedpine og daglige vaner, er der et nyt værktøj, der kan hjælpe dig med at holde din opførsel og hovedpineepisoder under kontrol.
iMaldiTesta er en applikation oprettet til:
- observer og kend din hovedpine ved at indtaste data og information såsom hyppighed, intensitet og lokalisering af smerte i en ægte hovedpine dagbog
- få en personlig profil gennem enkle guidede trin, der overvåger information såsom søvnkvalitet og timer, spisevaner, fysisk aktivitet, episoder med særlig stress og meget mere.
- optagelsen af data relateret til hver episode af hovedpine returnerer et overblik over egenskaberne ved ens lidelse, der muligvis kan deles med specialisten til en mere dybdegående diagnostisk og terapeutisk evaluering.
IMaldiTesta-appen er tilgængelig gratis til iOS og Android.
Og for at finde ud af mere kan du konsultere den nye portal www.imalditesta.it, hvor man kan uddybe problemerne og læse eksperternes råd om håndtering af hovedpine. Et let at navigere websted, der taler et simpelt sprog og inden for alles rækkevidde.
