Fra den centrifugerede røde frugt til massage med sennepsolie gennem en 'maske' baseret på fennikel, agurk og selleri. Der er mange hjemmemeddelelser for at afhjælpe ubehaget ved hævelse i underekstremiteterne.
Den irritation af hævede ben det opfattes meget mere om sommeren netop fordi det er det varme den første ansvarlige for dette problem: et fremragende middel er derfor at udsætte benene (og fødderne) for kolde bade og brusere - hvis du tager et fodbad, skal du tilføje et par isterninger - til genaktiver blodcirkulationen og følgelig reducere hævelse.
Om aftenen kan du hjælpe dig selv med infusioner baseret på mælkebøtte og birk men den mest egnede mad til at modvirke vandretention er bestemt den løg det meget vanddrivende, fremmer udvisning af toksiner gennem urinen. Forbered det kogt, og prøv at spise det mindst tre gange om ugen: et ægte universalmiddel!
Desværre sker det ofte, at du bliver timer sidder foran pc'en og de få pauser, du tager, er ikke nok til at genaktivere cirkulationen? Prøv at holde en skammel under skrivebordet og holde fødderne flade og let hævede for at lade blodet strømme mod den øverste del af benene og frigøre venerne i underbenene fra overskydende blodgennemstrømning.
Når du kommer hjem om aftenen, skal du forberede en grøn te og saml derefter nogle rosmarin fra din altan eller haven: du kan tilføje et par kvist til din infusion og tilføje resten til din skrubbe vane og gnid det på benene med en energisk massage nedefra og indefra og ud.
Selvfølgelig frugt og grønt sammen med fuldkorn er de mest egnede fødevarer til en sund kost, men blandt frugterne er den, der uden tvivl i væsentlig grad hjælper blodcirkulation af underbenene er i Røde frugter: grønt lys derefter en blåbær, brombær, hindbær, røde og solbær eller de mest populære gojibær. Du kan udnytte deres magt ved at spise dem friske eller forberede centrifugeret (at drikke straks for at forhindre dem i at miste næringsstoffer) eller stadig holde disse tørrede frugter altid ved hånden.
L 'senneps olie (som du kan købe i enhver købmand eller urtelæge) viste sig at være en god en salve at give lindring til kalve træt og hævet: bare opvarm olien let (kun et par sekunder i mikrobølgeovnen) og tilsæt 2/3 dråber essentielt lavendel og gnid det på området, vær forsigtig med at holde benene hævet og start fra anklene for at gå op til knæet.
Naturligvis er den bedste måde at genaktivere cirkulationen på at gå i mindst tyve minutter om dagen og drik meget vand for at eliminere affald.
Men også en dekongestant og deflaterende forbindelse at holde på benene for 30 minutter (hjælp dig selv med den klassiske folie) lavet med jojobaolie, fennikel, selleri og agurker hakket viste sig at være virkelig opløftende.
At se er at tro.
