Kan smartphonen hjælpe dig med at hvile bedre? Med disse apps, ja: Find ud af, hvad de er, og hvorfor du skal downloade dem
Det app til download på smartphonen hjælper de os med alt: at holde styr på ting at gøre, minde os om dagens programmer, a spore dine trin og hold dig i form og meget mere. Hvis der er en ting, som smartphonen bare ikke gør, så er det at hjælpe os slappe af og hvile godt. Og i stedet for! Det er overflødigt at sige, at der også er apps til det!
Sov godt det er en af de første regler for at forblive sund. Af denne grund har flere og flere apps til formål at hjælpe os overvåge søvn at bestemme det bedste tidspunkt at vågne op og starte dagen i styrke og i godt humør. I det gigantiske hi-tech-univers, vi har valgt 6 apps til download for at hjælpe dig med at vælge den rigtige til dig alt efter dine behov. Du kan finde dem i galleriet!
Denne app bruger accelerometeret til at registrere bevægelse i løbet af natten. Af denne grund skal du tage din telefon i seng for at den skal fungere ordentligt. Om morgenen kan du analysere din søvn takket være grafer, der viser faserne i søvncyklussen, og på hvilke tidspunkter de opstod. Du kan også tilføje en alarm, der vækker dig på det letteste sovefase.
Sammenlignet med den forrige fungerer denne app også i baggrundstilstand. Smart Alarm Clock giver dig også en detaljeret oversigt over stadierne i din søvn og giver dig mulighed for at vågne op på det bedste tidspunkt for din krop i det langsomme søvnstadium, når opvågningstærsklen er minimal. For nylig har det været muligt at bruge podcasts, lydbøger og musik som den bedste melodi til alarmen.
Sleepbot bruger sensorer, hvorigennem den registrerer de bevægelser, som en person foretager, mens han sover, og bruger smartphone-mikrofonen til at optage de lyde, der udsendes under søvn. Derfor er det vigtigt at placere den ved siden af sengen ved siden af puden. På denne måde vil du have en detaljeret rapport om din natlige aktivitet med statistik og evnen til at dele eller eksportere resultaterne for at overvåge dem på lang sigt gennem mysleepbot.com-siden
Påstår din mand, at du taler i søvn? Nu kan du helt sikkert finde ud af det takket være Sleep Talk Recorder, en app, der ikke kun overvåger søvn, men optager lyde gennem en filterfunktion, der genkender og klassificerer dem. Når du vågner op, kan du på denne måde lytte til, hvad du sagde, og hvorfor ikke vise din kæreste, at han snorker.
Denne app kan defineres som et smart vækkeur, da det analyserer søvn gennem forskellige parametre og leverer en række data, der giver dig mulighed for at blive vækket på det bedste tidspunkt for din krop og dermed forbedre din psykofysiske balance. Det kan også i øjeblikket styre søvn om natten. For eksempel kan du kontrollere søvnkvaliteten, registrere den aktuelle tid for dyb søvn og vælge alarmer med gradvis lydstyrke.
Sleep Better er i stand til at holde styr på, hvor meget og hvordan vi sover om natten. Appen undersøger også månens faser og forbinder enhver astral indflydelse på kvaliteten af vores søvn ved at registrere, hvor meget vi fidger. Desuden ved at manuelt indtaste nogle parametre, såsom antallet af kaffe, den udførte træning og anden information, giver appen dig mulighed for at lave et komplet billede med grafer og statistikker for at hjælpe os med at forstå, hvad der får os til at sove bedre.
