Ecco il nostro cast af de 5 hovedtrends for fitness i 2022:
Personlig lås
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper meno tempo per recorcare e planificare un routine di alenamento adadatta a soddisfare i propri obiettivi. Det er kun, hvis du har tendens til at miste koncentrationen og motivationen meget, og især hvis du får raggiungere og risultati attesi.Ecco perché semper più persone stanno beslutter sig for at investere tid og penge på den keltiske træner i nærvær af oppure online. Jeg personlig træner sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Coachen støtter dig også ment alt, motiverer dig og holder dig med selskab i den tid, du bruger. Che tu scelga di laver et dimagrant program, di alentarti con i pesi, laver yoga eller pilates, den personlige træner vil vide, hvordan han giver dig den rigtige vej til succes og fysisk og mental transformation.
Fitness on line
Jeg fortsatte nedlukningen af pandemien har ikke båret mange mennesker til at eksperimentere og spejde efter online personalizzate o di gruppo. Disse dele er meget alsidige; Hvor meget personen kan udfylde live på et hvilket som helst sted, opture se non riescono at følge lezioni in diretta per esigenze lavorative eller di orari, possono scegliere di svolgere lezioni tilmeld dig for betaling eller gratis på de forskellige kanaler og webapp.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Med lidt plads og rekvisitter, der ikke er tilgængelige på grund af den palestre chiusure, er det et alternativ, så længe de trænes i effektiv tilstand med fri kropsmotionister eller integrerer og varierende træning med piccoli funktionelle rekvisitter såsom: elastiske bånd , palle, kettlebell mv. Frigivelsen af den frie krop kan let tilpasses til dit eget fitnessniveau, men det er muligt at ændre intensiteten, varigheden og typen af funktionelt tilbehør et sekund af raggiungere obiettivi.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all'aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tennis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoor har ingen guadagnato popularidad.Tænd for frisk luft, solens lys og stirre i mezzo alla natura, tillad mig at lette sindets velvilje, reducere stress, angst og depression.
Yoga, meditation og kropsbevidsthed
Yoga, meditation og consapevolezza del corpo per ritrovare il benenessere fisico e mentale: La chiusura at casa causa lookdown har klart reduceret bevægelsen og sociale aktiviteter, og ført mange mennesker hen mod en stillesiddende maggiore. For nogle repræsenterer ideen om en tung og intens fremmedgørelse et faktum, der er fysisk og ment alt. En masse ting er ændret, selv for den person, hvis fætter til pandemien ikke var stillesiddende, kvaliteten har ikke konkurreret med hans egen krop og mærket bisogno di muoversi for at forbedre sundhed og fysisk og ment alt velvære. Ecco perché durante la pandemic e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - en blanding mellem yoga og pilates -, perché sono disciplin fisiche dolci e filasanti, mindre traumatiche e stressanti per muscoli e articulazioni, que pervolreezza di cons egen krop, hold dig aktiv, slap af i sindet og reducer stress, uden troppo affanno.
