Timer, mad, solcreme, beskyttelse, parfume, smykker, kort sagt, sådan skal du ikke opføre dig på ferie.
Ingen stegte fødevarer eller søde drikkevarer under paraplyen. Sig i stedet for frugt og grøntsager frisk: du kan gumle på en gulerod som en snack eller nyd en nærende og forfriskende gulerodsbaseret smoothie. Men beta-caroten findes også i andre fødevarer (dem med en gul-orange farve) såsom melon, det abrikoser og ferskner.
Ud over at fremme udviklingen af melanin beskytter denne frugt også huden. For at blive inkluderet i 'pro sole' dietten er der ogsåolivenolie, som har den naturlige evne til at fremme absorptionen af beta-caroten.
Undgå i retsmidler til garvning som følge af den såkaldte populær tradition, især bergamot og øl. Det er faktisk ubrugeligt og skadeligt at drys med øl på stranden, du risikerer kun at blive brændt og frem for alt har huden ingen beskyttelse overhovedet. Bergamot kan så endda efterlade noget, hvis det bruges som en olie uudslettelige pletter på overhuden.
Op til et par år blev det drysset med fedtede fugtighedscreme i stedet for solcremer, med det falske håb og tro på, at de ved at fugte huden favoriserede en solbrunhed. L 'hydrering det skjuler sig ikke for solskoldning og fraaldring hud, så lad fugtighedscreme gøre jobbet med at rehydrere huden 'Efter' solbadning og ikke under.
Nej til parfume inden du går til stranden. Faktisk interfererer solen med parfumekomponenterne og risikerer at forårsage alvorlig skade. Det samme gælder for deodoranter, som for stranden skal være helt neutral. I stedet kan du drage fordel af aromatiske farvande bestemt mindre aggressiv end eau de toilette.
Undgå også smykker (alt sammen men især kostume-smykkerne) fordi man kunne opstå kontaktdermatitis, hovedsagelig forårsaget af nikkel, som ville ødelægge de få dage til søs, som du har givet dig selv.
For at den skal træde i kraft, cremen skal påføres mindst en halv time før soleksponering. Spred cremen derhjemme eller på hotellet, inden du går ud på stranden. Og gør det aldrig med tøjet på: hvis du spreder cremen, når du allerede har brugt kostume, kan det ske, at du ikke er i stand til at beskytte alle områder af din krop. Den klassiske konsekvens er at finde sig selv striber af rød hud tæt på tøj.
Læber, armhuler, fingre og fodsåler og ar de har brug for ekstra opmærksomhed: Gå aldrig under beskyttelsesfaktoren 30 SPF hvis du har ravfarvet hud e 50 SPF til de lettere og med fregner.
Foruden kroppens hud drysser vi os selv med rigelige lag creme og dækker hovedet med en hat til beskyt os mod solens stråler, selv vores øjne de har brug for en passende filter: glem Solbriller (med polariserede linser) kan forårsage alvorlige i det lange løb skade til dit blik. Selv hvis du ikke har klare øjne!
Selv om det er en dårlig dag, UV-stråler passerer stadig gennem skyer: spred cremen når som helst, hver gang du udsætter dig for solen, selvom den himlen er overskyet. Og selvom du forbliver under en paraply og tror, at du ikke har brug for det.
Også, hvis himlen er overskyet, så tror ikke du kan tørre en SPF 6 især hvis du har ren hud og let at irritere eller solskoldning.
På stranden i varmen kan du ikke tænke på at bruge dine normaler tricks fordi fyldes op behov lysere teksturer og blød, vandtætte formler og især baser med beskyttelsesfaktor.
Ensartet ansigtets hud ved at anvende farvede cremer i stedet for foundation og concealer, der har en passende solbeskyttelse mod UV-stråler og fugter din hud, mens du soler dig
For øjnene skal du fokusere på øjenskygger i pind, meget mere praktisk at anvende, men sørg for, at de er det modstandsdygtig over for vand og sved. Og måske opgive den meget elskede smokey for en gangs skyld til tyndere linjer og pastellfarver lige fra blå til grøn eller lyserød til orange, så længe de er bløde nuancer. Også blyanter og mascara naturligvis bliver de nødt til at være langvarig.
Et sidste tip til læber: undgå for tunge og alvorlige røde læbestifter og leg med toner af lyserød ogorange i alle deres nuancer. Eller have det sjovt med glans i de farver, du foretrækker. Jeg anbefaler: selv læbestifterne skal have en tilstrækkelig beskyttelsesfaktor.
Nu kan du nyde din ferie!
