" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Føler du dig ikke godt tilpas? Scopri qui tutti i vantaggi af cyklussen."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Så meget som jeg ønsker at fjerne frequenza eller addirittura for at eliminere ham. I Amerika è già sul mercato da tempo la pillola che si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano gener ma anche vantaggi
Menstruationscyklussen kan skabe forstyrrelser i min dyrebare latter.Bevar salutten, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Ikke kun: det er også kendt, at myten om, at menstruation begrænsede den fysiske aktivitet: tværtimod, dyrke sport i løbet af den første dag af cyklussen for at fjerne smerten. Parola di ekspert!
Menstruationscyklussen er ikke mandlig sport (og omvendt)
En engelsk forsker, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) med Censuswide har vist, hvordan hun stadig har mange "falske tider" i sin cyklus og fysiske aktivitet. I den konkrete sag udføres undersøgelsen interviewe 2025 menstruerende kvinder, 50% af de quali svolgeva mindst 30 minutters fysisk træning to dage om ugen og mindst 500 gange, hvilket vi ikke antager på tidspunktet for interviewet en eller anden form af ormonal sammentrækning. Han er den største del af kvinderne (62%), der har afbrudt fysisk træning i mindst 3 dage på grund af symptomerne på cyklussen. For næsten en tredjedel (32%) af de interviewede af cyklussen er en af årsagerne, hvis ikke den eneste, for dem, der ikke går i sport, er det bedre for dem, der lider af nogle menstruationsforstyrrelser: 65% af dem med endometriosis spiegava di non-fare Nogle personlig aktivitet på grund af det smertefulde tab.Eppure the cycle aiuta, paradoss alt egen coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , sagde Daniela Mele, gynækolog og medicinsk direktør i tjeneste ved UOC of Gynecology, Ostetrics and Physiopathology of Reproduction ved Università della Campania Luigi Vanvitelli. «Kvinden under cyklussen kan absolut fortsætte med at have fysisk aktivitet uden kontraindikationer. Hos nogle næsten, hvis det er meget rigeligt, er det tilstrækkeligt at reducere intensiteten af varmen, fordi blodtabet kan forårsage hypotension – gynækologen siger – I andre tider kan jeg en gang være perfekt til sport og tillade endorfinstråling, Det hjælper med at tolerere eller fjerne intensiteten af smerte legato til cyklussen. Det kan også forringe ydeevnen og reducere den typiske hydriske rytme de første dage.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
Menstruationscyklussen forhindrer nogle sygdomme
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei confronti di molte pathologie. For denne regelmæssige cyklus er der en mærkbar positiv effekt på dine mange kropsfunktioner: Først og fremmest er der knoglestyrkelse. Jeg bemærker, infatti, at i overgangsalderen med varmen fra østrogeni ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Under sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono på en vigtig måde til det kardiovaskulære liv, stimulerer syntesen af stoffer såsom high-density lipoproteiner, men også godt kolesterol, som i væsentlig grad beskytter alle kardiovaskulære sygdomme. The confirma – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la papegøje incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano«.
Menstruationscyklussen forbedrer hukommelse og opmærksomhed
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni kognitiv: «Dell'azione degli estrogeni gavner også hukommelse og opmærksomhed, andre alt'umore, i dette tilfælde soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, produktionen af som fremmer egne østrogener" , bekræfter gynækologen, som tilføjer: "Infatti, i postpartum periode og i overgangsalderen, når der er en varme fra denne ormoni femminili, hvis du kan hjælpe en hyppig più varme også dell' umore, med en tendens til depressive symptomer, der forekommer meget sjældne, når østrogenproduktionen er mere forhøjet».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Kom, hvis det ikke er nok til at overbevise om, at menstruationerne ikke er poi "negative" , hvis de er gli gli effetti positivi sul sonno og deres rapporti sessuali: «I det første tilfælde er jeg vantaggi legati alla serotonin, influenzata dagli østrogeni og che regola anche il sonno.Slet ikke, stadig en omgang, i overgangsalderen, hvis du har symptomer som insonni eller irritabilitet, på grund af en større tilstedeværelse af østrogen. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosteron (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si har una maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. Under ægløsning, når østrogenerne har en højere koncentration, har kvinden også en større disposition og mere seksuelt aktive reaktioner”, siger Dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (i en vis periode)
Un altro aspecto che non tutti conosconos conoscono riguarda i possibili effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Ja, det kan faktisk kun betragtes som en negativ hændelse i visse situationer, såsom i tilfælde af en særlig tung cyklus, eller hvis kvinden tidligere led af anæmi. Men i andre patologier som polycytæmi (stigningen i røde blodlegemer), kan kvinden, der er syg, drage fordel af blødningsperioden.Lo stesso si può dire i nogle kardiovaskulære patologier legatere til en overdreven ophobning af jern – siger gynækologen – I denne særlige situation, hvor tab af blod og jern er en terapi, rent begrænset til en bestemt tidsperiode.”
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, kom acennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, forudsat det hver dag. Hvordan virker det, og hvad gør det? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da assumere per 21 giorni con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspendere le menstruazioni. Specie negli Usa si utilizza la pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 compresse active e 7 con effetto placebo, con que la frequencidad del ciclo si reduce da 13 a solo 4 año.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspensione o per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono utilizzate da donne en bestemt condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, opure se volgono particulates lavastromilitari, como le militari eller den sportslige professionelle. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Det er klart, at jeg med disse enheder er mindre drage af østrogenerne fra dem, der har t alt" , konkluderede gynækologen.
