Det er en lidelse, der primært rammer kvinder. Forårsaget af slidgigt, tårer eller dårlige fald. Lad os se, hvad løsningerne er
Knæsmerter: symptomer, årsager og behandlinger
Hvis der er en tidløs lidelse, er det netop den knæ. Og det er bestemt feminin: en ud af to kvinder i hendes liv klager over smerter, hævelse er vanskeligheder med at gå.
”Der er en fysiologisk disposition,” forklarer han Herber Schoenhuber, leder af Sports Traumatology and Artoscopic Surgery Center på Galeazzi hospitalet i Milano.
«Før 50 år årsagen til forstyrrelserne kunne være forfatningsmæssig. Faktisk har kvinder næsten altid et valgus knæ, det vil sige, det har en tendens indad. Og dette disponerer leddene for traumer. Efter 50 ligger fejlen imidlertid hos guderne hormonelle ændringer som fremskynder den gigtproces ".
For at gøre situationen værre, dårlige vaner som påvirker knæene, hvorpå enhver indsats aflæsses. Som et eksempel:
- brug næsten udelukkende sko med i høje hæle, som tvinger kroppen til en unaturlig position;
- bær altid vægte fra den bærbare computer til indkøbsposerne, som forhindrer benene i at bevæge sig ordentligt.
SE OGSÅ
Knæsmerter, strækøvelser, der kan lindre det
Men hvordan kan man genkende, hvad problemet kan være? Og hvad er løsningerne? Her er svarene fra eksperterne.
Knæ slidgigt
Symptomet
Du har det dårligt, især der morgen ved opvågnen og efter en indsats. Når det er mest intenst, hævelse øges inde i knæet.
Årsagen
Det er næsten helt sikkert detartrose, som opstår på grund af den gradvise degeneration af brusk, det vil sige vævet, der dækker knoglerne omkring leddene.
Kuren
I henhold til retningslinjerne fra AAOS, den amerikanske sammenslutning, der samler ortopædere, er den mest effektive behandling Fysioterapi. "Det har en enestående smertestillende virkning," forklarer professor Schoenhuber.
"Fysioterapeutiske øvelser øger blodcirkulationen i fællesområdet og dermed produktionen af antiinflammatoriske stoffer. De stimulerer også vitaliteten af det resterende brusk til fordelen ved større mobilitet i knæet ». Den anbefalede terapi er en måned, nok tid til at lære øvelserne under vejledning af en ekspert. Så skal de udføres hver dag derhjemme.
Brud på menisken
Symptomet
Seks efterår for et par uger siden, men det gør stadig ondt. Og smerten bliver værre, når du går ned ad trappen, så meget at du tvinger dig selv til at stoppe ofte.
Årsagen
Det kan være knoglebrud af en af de to menisci. De er som to "C'er" inde i knæleddet og har funktionen til at tillade bevægelser på en harmonisk måde.
Kuren
Den nyeste teknik består i at "reparere" pausen og har intet at gøre med den traditionelle intervention, som involverede fjernelse af den brækkede sektion. «Med denne type løsning», forklarer professor Schoenhuber, sys "tåre" op ved hjælp af en bestemt suturmaskine eller en speciel nål og tråd. Derefter tager de helbredende faktorer, der findes naturligt i blodet, sig af reparationen ».
Efter operationen skal du undgå enhver form for indsats i fire måneder. Og så kan du gå tilbage til livet som normalt, herunder sport.
Brud på ledbånd
Symptomet
Under skiløb bøjede du dit ben dårligt og hørte en "klap" i knæet efterfulgt af smerter og hævelse. Nu har du lyst til at have "noget" indeni.
Årsagen
Bare på grund af en fejl i bevægelsen kan det være Gået i stykker -en korsbånd. Det er en ret almindelig ulykke blandt dem, der udøver sport: det sker også for mere end to ud af ti professionelle atleter.
Kuren
Her tager det autolog transplantation. I praksis udskiftes det brudte ledbånd ikke med en syntetisk eller donor, men repareres ved hjælp af patientens eget væv. "Prøven udføres fra de to sener i det indre knæområde," siger eksperten. "Og senesektionen er fastgjort til ledbåndet med specielle skruer og stifter."
Rekonvalescensen er lang: I cirka seks måneder skal du gennemgå fysioterapi. Men resultaterne er uvurderlige. I 92% af tilfældene er det efter transplantationen muligt at vende tilbage til sport.
Knæsmerter: 3 forebyggelsesregler
Oprethold en sund vægt
En undersøgelse foretaget af University of California har vist, at bruskdegeneration sænkes, hvis du ikke er overvægtig.
Ret din kropsholdning
Dette bevises ved en undersøgelse foretaget af Rush University i Chicago: Når man altid sidder bøjet eller går dårligt, kan det ændre fysiologien i rygsøjlen og hoften. Og derfor forårsager knæledsproblemer.
Øv fysisk aktivitet
Det styrker knæets strukturer og gør dem mere modstandsdygtige over for traumer. Ikke kun det: det bremser artrose, som det fremgår af en undersøgelse foretaget af Monash University i Melbourne.
Det kan også interessere dig Lændesmerter i ryggen: hvad der forårsager det, og hvad er midlerne
