Hvordan hjernen overvinder vildfarelser af kærlighed
DET parforhold de er ikke altid lette. De mønstre, vi bærer med os fra barndommen, kan orientere os mod mennesker, som det bliver umuligt at opnå en tilstand af velvære og lykke. Overhold adfærdsmåde og typen af meddelelse af oprindelsesfamilien er grundlæggende for at forstå, hvordan vi er blevet påvirket af den.
Det første skridt til at omdanne dit forhold til kærlighed er at se ærligt og tydeligt på de måder, hvorpå du forholder dig til den anden: opmærksomhed det hjælper med at skabe kontakt med dine egne indre verden. Tillad dybe følelser at dukke op, konfronter din frygt. At bringe en til liv kærlighedshistorie positivt og konstruktivt er muligt, når vi lytter til vores autentiske behov og accepterer at se virkeligheden uden undskyldninger. Der ensomhed? Det er nøglen til virkelig at lære dig at kende. Først når vi ikke længere er bange for at være alene, kan vi røre glæden ved at være i selskab med os selv, og så kan mødet med den anden ske i frihed og kærlighed.
Hjernens rolle i evolutionen
Ifølge et forskerhold, der tilhører Saint Louis University i USA, når vi bor en skuffelse på et kærlighedsniveau (især en ulykkelig kærlighed) der produceres en stor mængde af kroppen dopamin. Forskningen, der blev offentliggjort i Review of General Psychology, fremhæver hjernens rolle i evolutionen. Forskere mener, at denne mekanisme er involveret i processen med naturlig selektion og hjælpe mennesker a overvinde negative begivenheder. Det er muligt at komme ud af en mørk periode. Hemmeligheden? lære at transformere forhindringer ved en lejlighed at vokse og begynde at leve i nutiden.
SE OGSÅ
Hvad foregår der i hjernen, når du bliver forelsket?
Kærlighedens biokemi
Når man oplever en lykkelig sæson af kærlighed, udskiller organismen stoffer som f.eks serotonin, stærkt impliceret i godt humør. Gennem magnetisk resonans analyserede forskerne hjerneaktiviteten hos de forsøgspersoner, der var involveret i eksperimentet. De involverede hjerneområder ville være de samme aktiveret af forbruget af kokain. Kærlighed er som et stof, som tidligere blev fremhævet af en University College London-undersøgelse, her er hvorfor når et forhold slutter en reel afgiftningsperiode er nødvendig. Dopamin frigives danner en slags selvtrøst af kroppen.
Er det muligt at hjælpe helingsprocessen? Ja, denne vej.
Frigør endorfiner
Giv dig selv tid. For at overvinde slutningen af en historie det er nødvendigt at tillade lidelse at gå sin gang. Vær ikke bange for at udtrykke dine følelser: vrede, tristhed, vrede er en del af en indre verden, som det er vigtigt at give en stemme til. Det følelser de dræber ikke, det tillader ikke at se dem, hvad der er gift dag efter dag. Stem, hvad du føler, rører dybt inde i dig ved at vælge dem positive tilstande hvormed man kan udtrykke denne undertrykte energikilde. Sport hjælper og tillader ikke kun afladningsspænding, men udløser en reel endorfinudledning, der er i stand til at give velvære til hele organismen. Gå ud af huset, søg selskab med konstruktive venskaber, bliv ved med at bevæge sig: pas på dig selv med sødme og kærlighed har du brug for det.
Genoplev ensomheden
Løft hånden, hvis du aldrig har haft en følelse af enorm ensomhed på trods af at du er midt i en skare mennesker. Sandheden er, at vi ikke ved, hvordan vi kan nyde det selskab af os selv: ingen har lært os, at det at være alene kan være en vidunderlig konstruktiv oplevelse, og vi lever som om det er autentisk fuldstændighed er kun muligt sammen med andre, så meget at du ikke går alene til restaurant eller i biografen. Det kan ske, at ensomhed i dybden betragtes som en betingelse, der skal bekæmpes, her er den myte at fjerne. Brug slutningen af en historie til at komme tilbage til dig med ægthed: spørg dig selv, hvad du vil, skriv ned hvad gør dig glad… Og begynd at gøre det!
Design din fremtid med et smil
Et parforhold konstruktiv det kan kun opstå, når vi tager vores autentiske behov i betragtning og er villige til at gå ud over vores egne mentale ordninger sædvanligvis omdanne dem, hvis det er nødvendigt. Kærlighedsskuffelser kan få enorm værdi, når vi ser en historie for, hvad den virkelig var: hvad repræsenterede den for dig? Brug et par dage på at huske minderne forbundet med den person, og spørg dig selv hvad han lærte dig tiden brugt sammen. Accepter den smerte, du oplever, og skriv ned, hvad du vil have for fremtiden: en anden person kan komme rundt om hjørnet, med hvem smil til livet.
