Onani og selv-erotik
Lad os snakke om onani lægge tabuer til side. For nylig til støtte for kvindelig onani er Lily Allens stemme hævet: Den britiske popstjerne har besluttet at bryde det tabu, der stadig er ved kvindelig selverotik siger ja, hun onanerer. Og ikke kun onanerer han: han underskrev også en sexlegetøjsmodel og lanceredehashtag #imasturbate at dele normaliteten af denne handling med alle de andre kvinder. Ja, fordi kvinder og mænd tilsyneladende har onaneret siden tidens morgen.
Onani: nogle nysgerrigheder
Gimmicken med at glæde sig selv alene er bestemt ikke en nylig ting. Det første dildo, fundet i 2005 i Tyskland, ser det ud til, at det var lavet for omkring 28.000 år siden, af kvinder (eller mænd!), der stadig boede i huler og allerede vidste meget om, hvordan man kunne have det sjovt selv i mangel af en partner. Trods alt, vi mennesker er ikke den eneste art, der leger rundt.
Enhver, der har en hund eller en kat, ved, at vores søde lodne venner har en forkærlighed for trøjer, puder og stole, men de er ikke de eneste: det ser ud til, at selv haner kun er i stand til at få orgasme ved at "forestille sig" en parring med en høne, at delfiner morer sig med skildpaddeskaller eller vandstråler fra akvarieforretninger, og at mandlige kænguruer endda er i stand til at udføre oralsex. Primaterne onanerer derefter alene og med hinanden, ligesom vi, mænd og kvinder. Og de gør det alle med stor sindsro uden skyld eller tabuer uden at tænke på, om auto-erotik er nyttig eller skadelig. Forresten, er det?
Gør onanering ondt?
Slet ikke. Da vi forkæle dig for et par linjer siden, onanerer er godt for dig. Autoeroticism præsenterer mange fordele, både fysiske og psykologiske. På trods af hvad der engang blev sagt (og måske havde nogle * af de lidt mere gamle årtusinder tid til at blive fortalt). Blandt fordelene ved onani, der gælder for både mænd og kvinder, kan man utvivlsomt medtage det faktum, at onani er godt til stressaflastning: følelsesglæde forårsager frigivelse af dopamin og oxytocin, venner med godt humør. ER det forbedrer også søvntakket være frigivelsen af endorfiner. Kort sagt, hvis du har haft en dårlig dag, skal du komme under dækslerne, løsne dine hænder, og du vil sove som små engle.
Fordi onanering er godt for ham og hende
Men onanering er ikke kun gavnligt for stemningen. Det er også det samme for helbredet. En undersøgelse foretaget for nogle år siden af Harvard University viste det mænd, der ejakulerer mindst 5 gange om ugen, reducerer chancerne for at udvikle prostatakræft med 33%. Desuden "træner" mandlig onani penis: en hyppig strøm af blod til corpora cavernosa kunne forbedre varigheden af erektioner og forsinke ejakulation. Den samme ting, mere eller mindre, for kvinder: onanering får kønsorganerne til at sprøjte med blod, som forbliver mere skurrende og følsomme, hvilket også forbedrer smøringen. Livmodersammentrækninger forårsaget af orgasme hjælper også med at lindrer menstruationssmerter.
Kvindelig onani: hvordan man gør det bedst
Det er åbenbart godt, at hver onanerer, som hun vil, gud forbyde. Men hvis du er en onani nyhedsindlæg, eller hvis du vil have nogle nye ideer til at genoplive dine lidenskabelige møder med dig selv, her er nogle ideer.
- (Undlad) at fokusere på klitoris
9 ud af 10 kvinder når orgasme gennem klitorisstimulering. Fremragende: drille det med cirkulære bevægelser, derefter med op og ned bevægelser, øge eller mindske hastigheden efter din smag. Men prøv også at ignorere det og fokusere på andre erogene områder: se f.eks. Efter G-pletten, eller kærteg dine bryster, klem dine brystvorter, indsæt en finger i anusen. Afslutningsvis, vær ikke sædvanlig!
- Gå meget langsomt
Du er alene, du behøver ikke prøve at accelerere for at holde trit med din partner, der kommer efter fem sekunder. Nyd hvert øjeblik og forlæng fornøjelsen: Når du er ved at nå klimaks, skal du ændre typen af stimulering. Forsink orgasmekort sagt: når du tillader dig det, bliver du meget begejstret, og det bliver endnu mere intens.
- Uden hænder!
Frottage er ikke kun en maleteknik. Det er et fransk udtryk, der betyder "gnidning", og i forbindelse med auto-erotik henviser det nøjagtigt til alle dem praksis, der giver glæde ved at gnide kønsorganerne. Puder, håndklæder, armlæn på lænestole: ethvert ”ride-on” objekt kan blive en kilde til sjov.
- Prøv sexlegetøj
Nu er de - heldigvis - klaret gennem tolden og er let tilgængelige for alle. Der er masser af kvindes sexlegetøj: fra realistiske dildoer til kaninvibratorer til klitorisudtagere er der noget for enhver smag. Og med dem kvindelig onani vil være noget helt andet.
Mandlige onani teknikker
Det faktum, at du onanerer hver dag siden 7. klasse, gør dig ikke automatisk alvidende om selverotik. Se disse tip til mandlig onani, det kan åbne en ny verden for dig.
- Skynd dig ikke
Vi kender dig kære: for dig er det vigtige at vinde, ikke at deltage. Prøv i stedet at gå langsomt: rør ved dig selv, som du vil, men når du føler at du næsten har nået dit mål, sænk eller stop, og genoptag derefter efter et par sekunder. Hedder kantning , og det er en teknik, der kommer meget nyttigt, selv når du er i selskab med en partner.
- Brug en masse smøremiddel
Det er en topos af alle amerikanske komedier: Når en fyr gør sig klar til at onanere, trækker han en dejlig krukke glidecreme ud af sengebordet. Lad os lære af Yankees for en gangs skyld: drys din penis med en god dosis smøremiddel inden start. Det hele vil være meget glattere og … fugtigt.
- Prøv bagdøren
Vær ikke genert, når alt kommer til alt er du der alene: det er din chance for prøv anal stimulering eller prostata massage. Du kan massere perineum med cirkulære bevægelser og med fingertryk, eller tør og forsigtigt indsætte en finger i anus. Intet vil nogensinde være det samme igen.
- Brug en onani
Så pålidelige som dine hænder kan være, kan de næppe matche effekten af en onani. Det handler om mandlige sexlegetøj, hvor man kan indsætte penis, for at opleve mere glæde. Der er realistiske, manuelle, elektriske, oralsexsimulatorer, det afhænger af hvor doven eller fantasifuld du er.
Par onani
Sidst men ikke mindst er der onani parvis. Hvorfor onanere, hvis du har en partner? Af de samme årsager lige set plus de der følger.
- Gør dette ved at se på hinanden
Onanere foran din partner kan være ekstremt spændende men også ekstremt didaktisk. At se din ham eller hende røre hinanden og opnå glæde vil freak dig ud, men det vil også give dig chancen for forstå hvad han / hun kan lide mest. Og så selvfølgelig replikere det med dine egne hænder.
- Gør det en * efter den anden *
Kom nu, sex handler ikke kun om penetration. Onani kan ikke kun være et udsøgt forspil, men også en "enkelt skål": en kramme, der gives til din partner uden at ønske noget til gengæld eller en stjålet overtrædelse, når du ikke har tid til at gøre alt - alt, men du har en stor behandle lyst til at gøre / at komme.
- Gør det eksternt
Selv i intetanende pre-Covid-tider var sexting og erotisk videoopkald populært. Hvis du er tvunget til at distancere, føler dig tæt ved at tale med hinanden og se på hinanden, når du rører ved. Spørg din ham eller hendes, hvad han ville gøre for dig, og gør det med dine hænder. Det vil ikke være som at elske, men det er en ret god palliativ, tro mig.
