Højprotein diæt: hvad er risiciene
Det antages almindeligvis, at det helt fjernes fra kost fedt og kulhydrater mister du fedtvævet. Der kan naturligvis ikke benægtes det. Men hvis du kun tager proteiner, skal kroppen nødvendigvis bruge glukosereserver indeholdt i leveren og musklerne.
Med andre ord sikrer den eksklusive introduktion af proteiner ikke en ægte næring siden organismen, "i behov" af glukose Af funktionelle årsager vil det før eller senere gå til at nedrive energikilder til glykogen er lipider, indeholdt i muskelvæv og lever.
Den første skade består derfor nøjagtigt ibrug af dette energireserve, som er fysiologisk disponeret for ikke at blive påvirket. Når det er blevet brugt, skal det integreres, fordi det er netop kroppen, der kræver det. Og så vil du blive fristet til Spis mere.
Det kan også interessere dig Proteiner med højt proteinindhold til vægttab
Risiko for nyresten
Overdreven proteinindtag giver nyreskade fordi det producerer dannelsen af urinsyre som bosætter sig i nyrer, medfører en større risiko for nyresten.
Risiko for knogleskørhed
Selv metabolismen af calcium er ændret: dette indebærer en knoglemisabsorption som kan favorisereosteoporose.
Problemer med søvnløshed
Derudover stater af asteni markeret og ændring af søvn-vågen-rytmer, så det bliver lettere at løbe ind i problemer søvnløshed.
Generel utilpashed
Overskuddet af proteiner bestemmer også dannelsen af chetoniske kroppeeller giftige stoffer, der genereres efter kroppens brug af andre energikilder. Dette inducerer tilstande af utilpashed Det er en'generel forgiftning.
Muskelhypotrofi
En anden ulempe ermuskelhypotrofi, det er den skalering af muskler. I sidste ende er risikoen ved en diæt med højt proteinindhold stor nok til, at du kan konkludere, at du følger en afbalanceret diæt.
(Med råd fra Dr. Roberta Montelli, kirurgspecialist i intern medicin)
