Modvirke rynker indefra, har du nogensinde tænkt på det? Det er hvad det lover Ansigtsyoga, et ritual af skønhed og evig ungdom også elsket af berømtheder som f.eks Meghan Markle eller Gwyneth Paltrow som det ser ud til at betragte det som et meget gyldigt alternativ til Kosmetisk kirurgi.
Ansigtets muskler træner også
Øjeblikket kommer for os alle, når vi ser det første rynke i spejlet. På det tidspunkt, løbet for at vinde bedste creme eller mirakel serum i stand til fyldig huden får hvert lille uønsket mærke til at forsvinde. Faktisk har vi en tendens til at bo på overfladen uden at bekymre os om subkutane muskler. Og i stedet er det netop sidstnævnte, at når årene går, hvis de ikke stimuleres ordentligt, tømmes og glider nedad og trækker selve huden med sig.
At undgå mister tonen og at tyngdekraften gør resten, den eneste løsning er at træne dem, præcis som vi ville gøre med dem fra enhver anden del af kroppen.
Det tager kun et par minutter om dagen
At komme til vores hjælp i denne forstand er netop det Ansigtsyoga: faktisk ser det ud til, at det er nok at øve det til 15-20 minutter om dagen, seks gange om ugen, for at få mere tonede og omfangsrige musklerøgede øjenlåg og synligt fyldigere og mere afslappede kinder. ”Derudover reducerer toksiner og øger blodcirkulationen ved at arbejde korrekt på alle hudlag, så mere ilt og næringsstoffer når hudcellerne. Alt dette giver en klarere hud og en sund hud ”- siger Danielle Collins, ekspert på ansigt yoga.
DET resultater af Ansigtsyoga jeg er meget variabler og afhænger af hudens elasticitet hos hver person og mængden af tilstedeværende rynker. Generelt skal vi dog se de første små forbedringer i ansigt og hals bagefter to uger konstant træning. Ved at være tålmodig med andre tre eller fire måneder omkring ansigtslinierne skal være tyndere, og funktionerne ser meget mere afslappede ud.
Succesen med Ansigtsyoga det er dog ikke begrænset til dette. De, der praktiserer det, finder faktisk fordel allerede i den daglige træning, der ved hjælp af væskebevægelser og tidspunkter lånt fra orientalsk meditation slapper af og modvirker stress.
Nogle øvelser, der er lette at replikere
Men efter teorien er det tid til at gå videre til praksis. Her, så fem enkle øvelser at optræde.
Når du udfolder dem, skal du sørge for, at du har tør hud og inden du starter, skal du huske ikke at anvende olier eller cremer, hvilket vil gøre fingergangen glattere og forhindre dig i at udøve det rigtige tryk.
1 - "V" MASSAGE
Reducerer udtrykslinjer og tasker under øjnene. Det fungerer også hængende øjenlåg, kragetæer er hævelse, der giver et lysere og mere energisk look.
Deltag i midterfingrene over næsen ved øjenbrynlinjen, og tryk samtidig på de ydre hjørner af øjenbrynene med pegefingrene.
Se i loftet og løft huden under øjnene opad, og slapp derefter af.
Gentag seks gange mere, og afslut skævt i 10 sekunder.
Alternativ til: Botox, fyldstoffer, bleferoplasty og øjenkirurgi.
2- AFSLAPPET SMIL
Reducerer udtrykslinjer omkring læberne, løfter og fastgør kinder og kæber.
Skub dine tænder tilbage, skjul dem med dine læber, og åbn din mund i en O.
Smil bredt, mens du holder positionen.
Gentag seks gange derefter, mens du stadig smiler, læg din pegefinger på hagen og begynd at bevæge din kæbe op og ned, vip hovedet lidt tilbage.
Slap af dit ansigt og gentag to gange til.
Alternativ til: løft i underkanten, fyldstoffer og botox.
3 - GLAT FRONT
Det handler videre vandrette linjer i panden svækkelse af dem.
Placer begge hænder på panden med fingrene pegende indad.
Spred dem ud for at dække mellemrummet mellem øjenbrynene og hårgrænsen.
Kør forsigtigt fingrene hen over panden i udadgående bevægelser, og tryk let for at fastgøre huden.
Slap af og gentag sekvensen 10 gange.
Alternativ til: Botox.
4 - TEENØJNE
Forbedre niveauet af poser og mørke rande og virker på den øverste del af blikket og modvirker hængende øjenbryn.
Placer en pegefinger under hvert øje og peg den mod næsen.
Skjul dine tænder bag dine læber ved at lave en O med munden.
Blink dine øverste låg i 30 sekunder, mens du kigger op.
Alternativ til: øjenbryn løft.
5 - GIRAFFE HALS
Toner og løfter nakkehud.
Når du ser lige frem, skal du placere fingerspidserne på toppen af din nakke og trække huden ned, mens du holder hovedet skråt bagud. Bring dit hoved til brystet, og gentag sekvensen to gange.
Skub din underlæbe fremad så langt som muligt, læg fingrene på kravebenet, mens hagen peger opad, og træk mundens hjørner ned.
Hold positionen for tiden til at trække fire dybe vejrtrækninger.
Alternativ til: carboxyterapi og løft af nakken og området omkring kæben.
