Sex er lidenskab, medvirkning, men også bevægelse: det er derfor, at have sex også hjælper med at holde dig i kø på den mest behagelige måde, der er
At elske er en af de mest komplette fysiske aktiviteter, og at vi endda kunne definere "holistisk". Faktisk en samleje tilfredsstillende involverer den psykofysiske sfære ved 360 °: muskler og hjerte er således tonet og tilfreds.
De, der er uddannet, har i gennemsnit et højt niveau af selvværd og bedre seksuel præstation. På samme tid skal du gøre køn det holder også i form, fordi det kan føre til forbrænding af et rimeligt antal kalorier og toning af alle muskler i kroppen. Dette afhænger naturligvis af både varighed af den seksuelle handling som helhed, inklusive forspil, både graden af fysisk involvering af den pågældende "part", eller hvor intens forholdet er.
For at give et praktisk eksempel: en kvinde i "missionærposition" vil forbruge færre kalorier end en, der oplever samleje på en mere "aktiv" måde eller stilling.
Se på kamasutra for at få nogle ideer til at eksperimentere med nye positioner. Og så er der dem, der har udtænkt en række erotiske øvelser til at gøre som et par: kamafitness, et par gymnastik til at gøre under samleje for at tone, forme og tabe sig.
Et spørgsmål om følelse og empati
Niveauet af "dynamik" i et seksuelt forhold er direkte proportionalt med graden af medvirken hos parret. Faktisk, mere end at være forelsket, er det vigtigt at forstå hinanden og forstå hinandens ønsker.
Før udviklingen mellem arkene kommer derfor medvirken. Og det at være medskyldige har helt sikkert at gøre med hjernen: i dag taler vi meget om sapiosexual (Sapiens sexualis: føler sig tiltrukket af intelligens).
Hvem elsker derfor mere aktivt? De, der lige er forelsket og befinder sig i en ægte hormonel storm, dem, der uimodståeligt er tiltrukket af nogen på cerebralt plan, men også dem, der har været sammen længe nok til at have udviklet en fremragende følelse, der stammer fra graden af gensidig tillid.
Kyssenes kraft: Kysser forbrænder også kalorier
Kyset, en optakt til alt det mest tilfredsstillende. Når du er viklet ind i timevis som teenager og praktiserer det, der kaldes et "fransk kys", spiser du faktisk mange kalorier.
Hvor meget det brænder med kyset? Op til 80 kalorier, 200 hvis du kysser i en time.
Men vær forsigtig: "skimmel" -kyset er ikke det værd, lidenskab spiller en nøglerolle i at øge energiforbruget. Også at kysse den person, du elsker eller føler dig utroligt tiltrukket af, stimulerer dem endorfinproduktion gør alt mere "lyserødt", smukkere og mildner også eventuelle nervøse sultangreb.
"Sommerfuglene i maven" spiller faktisk fremragende deres rolle som allierede i opretholdelsen af linjen.
At have sex er en aerob træning
Nylig forskning fra University of Quebec analyserede energiforbruget til samleje. En times sex, ifølge undersøgelsen, ville brænde op til 100 kalorier (svarende til en halv times løb med medium intensitet eller grundlæggende træning for dem, der begynder at løbe). Multipliceret med en ugestiger energiforbruget op til 600-700 kalorier.
Derudover må vi ikke glemme den anti-sult rolle endorfiner frigivet under og efter et tilfredsstillende samleje: du føler ikke længere din appetit, angreb af nervøs sult aftager, og du kan nyde en langvarig tilstand af psyko-fysisk velvære, selv i mangel af slik eller andre typer komfort-mad .
Forspil får dig også til at tabe sig
Hvor meget vægt taber du, mens du elsker? Det hele afhænger af, hvordan du gør det, forspil inkluderet. Faktisk er det netop fra sidstnævnte, at det perfekte input kan komme til at forbruge endnu flere kalorier og tone bughulen, balder og ben på den bedst mulige måde.
Dette sker for eksempel, hvis den egentlige seksuelle handling indledes med en sensuel pardans eller en improviseret striptease. Alt, der sætter kroppen i bevægelse, lang og intenst, hjælper ikke kun parrets harmoni, men også opretholdelsen af form og sundhed.
"Spicy" positioner og afrodisiakum krydderier
En krydret middag før sex? God ide: chili og krydderier hjælpe med at forbruge flere kalorier. Den samme fordel opnås ved forbruget af ingefær. Hemmeligheden er, at begge disse fødevarer er termogene, hvilket betyder, at de genererer varme og øger energiforbruget.
Det chili peber det virker takket være capsaicin, mens ingefær gør brug af "superkræfterne" af gingerol.
