Hvad er holistisk massage
Når det kommer til holistisk massage vi henviser til en teknik, der involverer sind og krop til genopdagelse af vores velbefindende. Det er derfor ikke kun en kropslig manipulation, men en reel terapeutisk teknik som giver fysisk lindring e stimulerer psyken.
Faktisk, ved at arbejde frem for alt på muskelspændinger, fører holistisk massage til stress frigivelse og spændinger og samtidig stimulerer vores vitale energi gennem energimeridianerne.
Hvordan holistisk massage udføres
Efter at have vurderet den generelle tilstand for den person, der skal udsættes for massage, beslutter operatøren, hvad han skal fokusere på. I tilfælde af at der er specifikke lidelser eller irritationer fokus vil helt sikkert være på det fysiske område. Imidlertid vurderer massøren også enhver følelsesmæssige blokke og først efter at have gennemført analysen beslutter han, hvilke manipulationer han skal udføre.
Blandt de mest anvendte teknikker til holistisk massage er der røre ved, det kobling ogæltning. Afhængigt af behovet anvender massøren mere eller mindre stærkt pres med specifikke bevægelser. Brugen af essentielle olier, som letter hændernes bevægelser på kroppen såvel som i nogle tilfælde ogsåler.
Under alle omstændigheder er operatørens tryk aldrig invasivt, om end dybt når det er nødvendigt.
Fordele for trivsel
Blandt de fordele, der opnås ved en holistisk massage, er der bestemt derfor:
- opløsning e afslapning af muskelspændinger;
- stigning i lymfekræft og blodcirkulation og følgelig større iltning af vævene;
- regulering af åndedrag;
- frigivelse af akkumuleret stress, genopretning af godt humør og af psyko-følelsesmæssig velvære;
- forbedring af søvnkvalitet;
- største vitalitet og reaktivitet (både mentalt og fysisk).
Så vælg det, hvis du tror, du har brug for hjælp på en eller flere af disse fronter. Se nu på vigtigste massage teknikker og deres respektive fordele. Du finder helt sikkert den rigtige til dig.
SE OGSÅ
Opdag de 7 chakraer: deres betydning og hvordan de påvirker os
