Små, men irriterende lidelser, der er typiske for gravide kvinder: med naturen kan du lindre symptomerne
Et "godt" symptom
Der kvalme under graviditet det er måske den mest almindelige lidelse blandt vordende mødre. "Fysiologisk" symptom af at vente, kvalme normalt præsenterer sig omkring sjette uge graviditet forsvinder, i de fleste tilfælde, men ikke altid, i begyndelsen af fjerde måned om at vente.
For nogle kvinder er kvalme forbundet med episoder af emesis ægte, mens det for andre kun er en irriterende fornemmelse. For endnu andre mødre fortsætter kvalmen endda indtil leveringstid. Ansvarlig for graviditet kvalme er hormoner og generelt er der ingen reel kur mod denne lidelse.
I tilfælde af kontinuerlig emesis er det lægen selv, der instruerer kvinden verseller passende terapier der forhindrer dehydrering. Hvis kvalmen forbliver en "mild" forstyrrelse du kan prøve at lindre det naturlig måde.
For det første er det godt at spise lidt og ofte (især tørre fødevarer), undgå for store måltider samt faste timer. Derefter findes der specielle kosttilskud på markedet a ingefær base (fordøjelsesrod og kvalme) specifikt til graviditet. Sidstnævnte viser sig snarere effektiv men de bør altid tages kun efter høring af læge omsorgsfuld. Også det ingefærfaktisk ved de forkerte doser kan det skjule faldgruber.
Mod tyngden i maven
Ikke kun kvalme, under graviditet kan du også føle fornemmelsen af en vedvarende svært ved at fordøje. Denne type lidelser kan forekomme når som helst i løbet af ni måneders ventetidog forbliver også i hele graviditetsperiode, dukker op især om aftenen.
I disse tilfælde er urtete der skal tages, dog altid under kontrol af læge. «Urtete baseret på er meget gavnligt citronmelisse, beroligende på mavevægge»Foreslår Dr. Sara Pratelli, naturopat. Der citronmelisse det kan også arbejde for at imødegå det samme kvalmesamt søvnløshed på grund af vanskeligheder fordøjelsessystemet efter aftensmad.
Prøv yoga til graviditet
Der sød ventetid det kan også besættes med episoder af angst hyppige, ofte forbundet med søvnløshed eller pludselige vækkelser midt om natten. Angst for frygt for fødselfor moderens nye rolle, for graviditetens skæbne … årsagerne til ængstelige tilstande i månederne af ventetid er virkelig mange, og til tider er det ikke engang muligt at skelne klart midt i følelsesmæssig-hormonel storm.
En gyldig ressource, sød og naturlig, for at bekæmpe disse irriterende følelsesmæssige tilstande er det yoga specifikt til graviditet. Der er adskillige kurser af yoga under graviditet, hvoraf mange opbevares direkte i barselafdelinger af hospitaler.
Yoga fungerer videre vejrtrækning, forbedre det og forberede i bedste fald selv til øjeblikke af arbejdskraft og jeg rejser. Derudover er der takket være yoga en forbedring i opfattelsen af sig selv og sin krop, som ændres til opmærksomhed af hvad der sker.
Mod frygt og usikkerhed
Frygt for fødsel, fornemmelse af utilstrækkelighed og humørsvingninger: disse er typiske fornemmelser af graviditet, men ikke mindre irriterende. For at lindre dem på en mild måde er baserede terapier effektive Bach blomster.
Med råd fra en ekspert, kan du indstille en reel naturligt "program" afhængigt af den enkelte symptomatologi. Generelt, Valnød er det middel, der skaber mod, Krabbe æble fungerer godt, når du føler dig usikker, Sennep det er perfekt til at imødegå melankoler og humørsvingninger, mens Mimulus red Alm de kan bruges mod frygt for fødsel og følelsen af undlader at klare det.
Kun eksterne midler
Når vægten af babybumpen begynder at mærkes, er det almindeligt at opfatte en følelse af tyngde er hævelse der rammer ben og fødder. Det smarte første træk er at undgå stillesiddende livsstil og nyd noget afslappende svømme: vand er et fantastisk middel til forbedring cirkulation under graviditet (rygsøjlen undergår ingen vægt under dykning).
For det andet skal man være opmærksom på fodtøj og tøj: ingen balletflader eller høje hæle og ingen bukser for stramt eller i ikke-åndbare syntetiske stoffer. Endelig, hvis problemet fortsætter, er det godt at bare satse på aktuelle midler (ekstern brug).
«I graviditet, mod hævelse, det tilrådes ikke at tage systemiske (interne) midler, men de er effektive og sikre specifikke cremer eller geler skal påføres på underbenene med en lymfatisk dræningsmassage. For eksempel salver baseret på centella er rusco»Forklarer Dr. Sara Pratelli, naturopat.
