Med ankomsten af efteråret, ikke blive fanget i tristhed. Forkæl dig selv med skønhedsplejning for at genopdage trivsel og en god dosis lykke
Wellnessstrategier til efteråret
Efteråret er en overgangssæson ogforkølelsens ankomst bør ikke undervurderes: vores krop faktisk udsættes det for stress og skal tilpasse sig nye forhold. Nogle gange føler du dig mere træt end normalt, dit humør sættes på prøve, dit hår er mere skrøbeligt end normalt, eller din hud er tør.
For ikke at blive afskrækket af det dystre klima og det første kolde vejr, er vi nødt til at forkæle os selv for at forny os og forberede os på vinteren med energi og positivitet.
Her er derefter fem ideer til at forkæle dig selv med en forkælelse for bedre at kunne se kulden ankomme:
- tage et afslappende fodbad for at genvinde godt humør,
- lav dræningsindpakninger for bensundhed,
- lav en naturlig skrubbe for at modvirke aldring,
- give håret pleje til at give næring og tykkere håret,
- vedtage detox-strategier, der skal renses indefra og ude.
Fodbadet
Sommeren er bare en hukommelse, men det er ikke en god grund til at glemme velvære for dine ekstremiteter.
Har du 15 minutter? Forbered en fodbadmed varmt vand, et par spiseskefulde groft salt og dråber vigtig olie af mynte, citron eller lavendel. Skub neglebåndene tilbage med en orange pind, klip neglene. Hvis du bliver hjemme massage hænder og fødder med en generøs dosis creme eller naturlig olie og i et par timer iført … sokkerne! Komplet med neglelak: en lys farve på tåneglene minder dig om sommer ubekymret. Vælg også nye farver til din make-up, en serie af godt humør.
Dræningen komprimerer
I slutningen af sommeren er jeans, strømpebukser og tunge bukser tilbage.
Benyt lejligheden til en cyklus for at aflaste dine ben slam: du kan anvende dem alene, direkte derhjemme i et øjeblik som om aftenen. Pak dine ben og bagdel med folie og tag en badekåbe på.
Du ved, du kan forberede en komprimere dræning gør det også selv? Bland noget lager af i en skål kaffe, fint salt af den type, der bruges i køkkenet, eller hvis du har det tilgængeligt salt hymalaisk rose; tilsæt et par teskefulde kakao og fortynd med en naturlig olie efter eget valg (f.eks. ris, argan eller avocadoolie) og til sidst et par dråber vigtig olie at blive valgt sammen med din betroede urtelæge i henhold til dine egenskaber.
Blandt de mest egnede til ben sundhed Findvigtig olie af:
- cypress
- grapefrugt
- rosmarin
- enebær
- citron
Hold kompressen i 20 minutter, skyl derefter ved at massere forsigtigt med varmt vand og til sidst skifte varm og kold stråle, en dyrebar vane til at fremme omsætning.
Den naturlige anti-aging skrubbe
Garvning hører fortiden til, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at passe på din hud. Arbejd ved at genoprette epidermis ensartethed med skrubbe: du kan lave det selv ved hjælp af havsalt, mælk eller yoghurt og en naturlig olie efter eget valg. Hæld lidt fint salt i en skål, fremragende, da det ikke ridser huden, tilsæt derefter olien og fortynd med et par dråber mælk eller yoghurt, begge stærkt fugtgivende.
Husk, at arganolie, shea, avocado er særlig rig på vitaminer og de skændes L 'aldring. Takket være kvaliteten og friskheden af produkterne får du en sød kram for dig selv, som du kan replikere en gang om ugen: du kan massage din krop fra anklerne til ansigtet, i brusebadet, direkte på våd hud. Overhuden bliver straks hydreret, beskyttet og strålende.
Hårpleje
Om efteråret er det tid til at klippe eller i det mindste trimme håret: Fjernelse af splittede ender og beskadigede dele giver håret nyt liv og lysstyrke. For de mere modige kan et nyt snit være synonymt med ønsket om forandring og indvarsle nye vendepunkter.
I denne periode, når håret er mere skrøbeligt, er det en god ide at tage sig specifikt af det. Leje kosttilskud baseret på mil: du kan finde det i kapsler, der skal tages med et glas vand, ampuller og hygiejneprodukter, såsom shampoo, til en fælles handling. Takket være tilstedeværelsen af mineralsalte og næringsstoffer, herunder silicium, er hirse en effektiv genoprettende og udfører en dyrebar regenererende handling på stresset hår.
Detox øjeblikke til at rense dig selv indefra og ude
Efteråret er det rigtige tidspunkt for en kur rensende. Takket være dræningseffekten er birk, enebær, padderok, burdock, brændenælde, mælkebøtte, artiskok meget afgiftende: du kan nemt finde dem i urtemedicin i form af præparater til urtete, modertinktur, ampuller. kan massage ben, ofte hævede og trætte, blander æterisk olie med en naturlig olie og virker indefra med en passende diæt.
Vælg en enkelt skål med forekomsten af grøntsager under måltiderne e supper. Vil du have en snack? Tørret frugt og en firkant sort chokolade, masser af frugt eller centrifugeret med gulerødder, fantastisk til at hjælpe med at holdegarvning. Og hvorfor ikke varme op med en varm urtete? Det renser og varmer hjertet!
