Begynd at stole på andre. Forvent mindre af dig selv, accepter ting som de kommer mere: små daglige strategier for et mindre perfekt og lykkeligere liv
LÆR MERE
Lad det være, jeg gør det! Hvor mange gange tilfældigvis siger du dette? Det er tid til at tænke over en ny organisation familie: at dele ansvaret for hjemmet forbedrer livskvaliteten, sænker stress og … sparer penge tid.
SPØRGSMÅL OM TID
Ifølge data fra en nylig undersøgelse deler 3 timer kvinder og mænd: 180 minutter mindre fritid for kvinder. Dette sker i Italien, for i lande som Canada og Danmark sænkes kløften til en time. Vaskemaskine, børns lektier og interviews med lærerne, rengøring og den endeløse dagsorden for en multitasking-liv af nødvendighed vejer de på mødres skuldre. Statistikker viser, at det i de fleste tilfælde er kvinder, der tager sig af de ældre i familien, når der opstår en vanskelighed.
BEHOV KONTROL
"Forlade, jeg gør! »: Imperativet lyder frivilligt og efterlader ingen vej ud, men tendensen til at påtage sig selv vægten af alt det er et tveægget sværd, fordi det træt og fjerner tillid fra den anden, der bringer familie- og parbalance i fare. At gennemføre en proces af lave om det er nødvendigt at tage ansvaret for at ændre sin holdning og lade alle være fri til at bidrage. Din revolution? Tag et skridt tilbage for at vinde tid for dig selv og give den anden den mulighed at handle.
FORBUDT AT UDSKIFTE
Ifølge en undersøgelse foretaget på Booth School of Business iUniversity of Chicago syndromet gør det hele ville være knyttet til en overvurdering af, hvad vi gør. Fra en test under et teamarbejde viste det sig, at deltagerne, opdelt efter forskellige roller og grupper, i gennemsnit husede den intime tro på, at de havde arbejdet mere end de andre. Vi tænker på være nødvendigtfor ikke at nævne uundværlig, men det er en fejltagelse. Andre kan klare sig alene, det sker jo desto lettere jo mere en person ikke gør det erstatning til den anden.
AUTONOMI FOR BØRN
Den største lære, vi kan give et barn, er at hjælpe ham med at opbygge sin autonomi, hvorfor det er vigtigt at involvere børn gradvist fra en tidlig alder. Flytter du eller rejser du på en tur? Lad ham først forberede din rygsæk og vælg hvad de skal medbringe, forældre kan overtage senere. Sandheden spørgsmål er, at tendensen til at gøre mig selv hænger sammen med behovet for kontrol, hvorfor vi ikke er i stand til at opgive ledelsen af huset: dette kommer ofte også op på andre områder, fordi det er en holdning med hvem vi står over for liv, forhold eller forpligtelser.
LÆR AT DELE
At give den anden ledelsen af noget betyder at miste kontrollen og accepter, at alle vil gøre deres job forskelligt. Skift dit ordforråd fra hverdagen: omdann "erstatt" til "skifte”Alternativt betyder at være i stand til at styre ansvar sammen med partneren delt af børnene og parret. Forløbet af ting, fra to-personers projekter til børns valg, bør ikke være en persons ansvar.
ÆNDRE DINE VEJLEDNINGER
Hemmeligheden er at lære at kommunikere tydeligt, udtrykke dine behov og … give plads at manøvrere til den anden. Først når vi på dybt niveau accepterer, at den anden har gode ideer, og vi plejer tillid i ham kan partneren begynde at deltage aktivt i familielivet. Vanskelige øjeblikke er en del af spillet, fordi især i starten det er svært at ændre en indgroet vane, men det handler om at fokusere din opmærksomhed på en ny måde at se og leve familie på.
HOLD DIN DAG
At finde tid Er det altid umuligt for dig? Diskuter med ham fordelingen af lektier, og hvis du allerede har gjort det … gør det igen! Sid ved et bord med 24 terninger farvet: de repræsenterer timer på dagen, fordi den tid, vi har til rådighed, ikke er uendelig. Tænk på, hvordan du bruger dine timer. L 'mål er at finde sammen en måde til bedre at organisere tid og familie.
SPAR TID PÅ TILBEREDNINGEN
Strategier som planlægning kan hjælpe en af de dyreste aktiviteter: køkken. Planlægning af måltider til ugen uden pludselig stivhed har en dobbelt fordel, fordi det hjælper dig med at udnytte din tid bedre og spare på shopping takket være en målrettet liste. Det hemmelighed skal bruges i et par timer, om aftenen eller fritiden, til at lave saucer, grøntsagsbaserede dressinger og supper. Forbered alt på samme tid, hæld i forme eller krukker med en servering og opbevar i køleskabet. I løbet af ugen vil du begrænse timerne i komfuret.
Find øjeblikke til dig
Har han et visceralt had til at rengøre badeværelset? Bare find et alternativ: at gøre det starter ved tænk anderledes. For eksempel han i køkkenet og i mellemtiden vasker du badeværelset … og så alle sammen i sofaen, fordi øjeblikke med pause sammen de er dyrebare. Del tid, Spil med børn, at være sammen ikke bare skal ske på ferie eller fra tid til anden, når det lykkes os at undslippe pligtfølelsen.
Vi begynder at finde tid til de vigtige ting og mennesker i vores liv: det vil stige kvalitet af vores dage. "Ikke alt afhænger af mig, alle kan være aktive", dette er det daglige mantra, der skal gentages for os selv for at tilskynde til forandring, i familien og i livet.
