Stiger baren for stress og angst dramatisk? Se efter en gyldig hjælp inden for medicinsk medicin: gennem historien er lavendel blevet dyrket for sine blomster og olier og brugt både fra et kosmetisk og medicinsk synspunkt som et antibakterielt, antifungalt, carminativt, beroligende og antidepressivt middel. Lavendelolie - eller, mere præcist, lavendel æterisk olie - er en forbindelse, der er opnået fra de blomstrende toppe af Lavandula angustifolia, og kan prale af adskillige egenskaber, hvilket gør den særligt velegnet til behandling af forskellige lidelser. Især bruges denne olie i stigende grad til aromaterapi på grund af dens beroligende og afslappende dyder.
Lavendel, der hovedsagelig bruges tørret eller som en essentiel olie, er et naturligt vidunder for at lindre søvnløshed. reducere stress, rolig angst og hovedpine. Brug af denne olie anbefales også til massage og afslappende bade mod muskelsmerter.
Aromaterapi: afslapning i hele huset
Lavendel æterisk olie kan bruges til at rense luften. I ordets sande forstand. Hæld bare et par dråber i bakken diffusor med æterisk olie (for eksempel i en lysdiffusor) eller i luftfugterne til radiatorerne med lidt vand, og straks frigives en intens blomsterduft, der kan slappe af om aftenen og opløse de spændinger, du har akkumuleret i løbet af dagen.
Den anbefalede dosis? For at være praktisk og ikke overdrive (eller ikke sætte nok af det) skal du justere dig selv på denne måde: en dråbe pr. kvadratmeter i det rum, hvor du vil have placeret højttaleren. På denne måde vil duften af lavendel æterisk olie udøve sin gavnlige beroligende kraft. Det kan tilsættes som en duftende olie et par dråber i potpurri, direkte på tørrede blomster (endda buketter, der dekorerer huset) og endda i naturligt gulvvaskemiddel. Også fremragende i hjemmelavet stearinvoks.
Mod søvnløshed
100% ren lavendelolie kan spare dig for søvnløse nætter til at stirre i loftet. Der er flere måder at bruge det på: du kan støtte på natbordet eller nær puden et lommetørklæde gennemblødt i æterisk lavendelolie, eller som et alternativ til lommetørklædet kan du bruge en lille pose eller pude fyldt med tørrede lavendelblomster, hvortil der tilsættes et par dråber æterisk olie. Enkel at gøre selv derhjemme og praktisk at forny, når olien er forsvundet og mistet sin effektivitet.
Lavendel æterisk olie kan også sættes på stoffer: bare tilføj den 1-3 dråber direkte på puden, på madrassen eller sengetøjet at slappe af og sove bedre. På samme måde kan det gøres med sofaens puder og tæpper, så selv i stuen kan kodeordet være: afslapning!
Anti-stress massage
Lavendel æterisk olie er indiceret til afslappende, anti-stress og decontracting massage. Det kan bruges rent eller tilsættes i nogle få dråber til den klassiske massageolie eller til aloe vera gel eller til en basisk vegetabilsk olie, for eksempel sød mandel- eller arganolie, med sheasmør. Kraften i denne olie forstærkes af hænderne og kroppen, der modtager den, hvilket vil forbedre dens gavnlige virkninger.
I karret til et bad, der frigiver spændinger
I slutningen af dagen er du nødt til at løsne grebet og opløse spændingerne akkumuleret af de timer, du har brugt på arbejdet og udfører tusindvis af husarbejde rundt om i huset. Luk døren til badeværelset, og forkæl dig selv med et ritual for dig selv, væk fra alt andet. Hvis du vil tage et bad slapper af, lavendelolie er ideel: bare hæld en kop groft salt eller badesalt i badekarret (hvor mange poser ligger der glemt i badeværelseskabet?) med tilsætning af 10-15 dråber olie essentiel lavendel i varmt vand og forkæl dig selv til en forkælelse af aromaterapi. Bliv i mindst tyve minutter liggende i karret med lukkede øjne (måske med baggrundsmusik og bløde lys). At gentages mindst to gange om ugen (fordi det er fortjent) og fordi du med enkle tricks kan opgive stress.
Suffumigi at føle sig godt
Det beroliger og hjælper i tilfælde af forkølelse, bihulebetændelse og hovedpine. Lavendelolie er også nyttig til gør rygninger. Hvordan man gør? Hæld bare 5 dråber lavendel æterisk olie i en gryde med en liter kogende vand sammen med en teskefuld bagepulver. Omrør og indånd dampene, der frigøres ved at dække dit hoved med et håndklæde. Fordelene vil være næsten øjeblikkelige. Et middel, der er indiceret til sæsonbetingede sygdomme og til at lindre migrænesymptomer.
Når det er bedst ikke at bruge det
Lavendelolie, hvis det anvendes eksternt, har ingen særlige kontraindikationer eller bivirkninger, undtagen for at undgå dets anvendelse i tilfælde af at huden er irriteret, der er læsioner, erytem eller er overfølsom over for produktet (også kun for et af dets medlemmer) . Det orale indtag af denne essentielle olie med tusind egenskaber er derimod absolut kontraindiceret under graviditet og amning.
