Findes det perfekte motionscenter? Sådan finder du det

Gymnastiksalen er på ingen måde et trivielt valg, fordi det er et grundlæggende sted for vores velbefindende: der er mange faktorer at overveje, lad os finde ud af det sammen

Sådan vælger du gymnastiksalen

Sådan finder du højre gym? Dette er ikke et tilfældigt valg: at deltage i gymnastiksalen betyder at bruge mindst to eller tre morgener, eftermiddage eller aftener i ugen. At finde et sted at arbejde på dit image, slappe af og socialisere er nogle faktorer, du skal overveje, når du vælger et fitnesscenter.

Tilbuddet er meget bredt, der er centre og fitnesscentre til alle budgetter og behov, lige fra billige fitnesscentre, op til mere luksuriøse centre og efterspurgt tilbud: sofistikeret maskineri og teknologi, kurbade, læger, osteopater, ernæringseksperter, personlige trænere, svømmebassiner, fysioterapier, æstetik, restauranter, barer, der tilbyder smoothies og drinks afhængigt af den type træning, der skal udføres, DJ-sæt at lytte til musik mens du bor, mens du træner, vaske service, legeområde med børnepasning for at byde børnene velkommen, mens du kan bruge din tid inde i strukturen.

Læs også: Hvordan man laver et motionscenter derhjemme uden værktøj

Gymnastiksalen: hvordan identificeres det?

Gymnastiksalen er et sted multifunktionel, der tilbyder utallige tjenester for at imødekomme de mange besøgende. Gymnastiksalen kan have utallige rum og typer af tjenester og aktiviteter indeni.

Hver struktur har sin egen sport, fitness og kulturel organisation afhængigt af de mål, der er sat, er det muligt at spænde fra fitnesscentre, der tilbyder forskellige typer aktiviteter, lad os se, hvilke der er de vigtigste:

• Aktiviteter relateret til specifikke sportsgrene, såsom: tennis, basketball, boksning, karate, judo, svømning osv …
• Holistiske og bionaturlige aktiviteter: yoga, reiki, farveterapi, meditation, aromaterapi, fytoterapi, shiatsu, tibetanske klokker, haloterapi-salthule.
• Slankende fysiske wellnessaktiviteter med specielle guidede eller teknologiske maskiner: Gyrotonic, Pilates reformer, maskiner med elektrostimulatorer, vibrerende platforme, aerobe aktiviteter på maskiner, der producerer infrarøde stråler (cykler, løbebånd slankekabiner), spindende vand (individuelle hytter, der kombinerer cyklen med jetfly vand og ozon).
• Kollektive gruppeaktiviteter: i fitnessrummet eller i vandet kan lektioner afholdes med instruktørens tilstedeværelse i rummet eller med virtuelle trænere projiceret på store skærme. Eksempel: total krop, kropspumpe osv.
• Funktionelle aktiviteter: udføres i rum brugt med rigtige stier, hvor kroppen trænes med brug af små værktøjer, stænger, paralleller, bure og funktionelle strukturer.
• Cardio fitness aktivitet: rum, der er helt dedikeret til elektriske kardiomaskiner udstyret med banebrydende teknologi til ethvert behov.
• Bodybuilding aktivitet: fitnesscentre, hvor der er udstyr, diske, håndvægte, vægtstænger, hvor du arbejder hårdt for en betydelig stigning i muskeltonus og masse.
• Aktiviteter forbeholdt kvinder kun: fitnesscentre kun for kvinder, hvor adgang er forbudt for mandlige brugere.

Træningscenteret og wellness

Gymnastiksalen tilbyder også utallige tjenester relateret til personens trivsel. I mange fitnesscentre er det foruden fysisk og mental aktivitet muligt at finde rum, der er helt dedikeret til personens pleje og velbefindende.

Markedet tilbyder fitnesscentre, der har en række tjenester til alle budgetter og behov, såsom:

• Spa: Tyrkisk bad, sauna, farveterapi, salthule, termisk dampbad, Kneipp stier, følelsesmæssige brusere, isfald, jacuzzi med magnesium og kalium, hydromassage.
• Skønhed: slankende skønhedsbehandlinger, massage til ethvert behov og frisørservice.
• Æstetisk medicin: fyldstof med hyaluronsyre, biostimulering, botulinumtoksin, bio-regenerering, sklerosering.
• Medicinal Center: tilstedeværelse af specialister og fagfolk som ernæringsekspert, diætist, fysiater, fysioterapeut, motorvidenskab, kardiolog, kirurg osv …
• Restauranter og barer: Rum, der er helt dedikeret til sund kost, der tilbyder buffethjørner, personaliserede kostvaner, smoothies, drinks før og efter træning, DJ-sæt, barer og energidrikke.
• Babysitter og legeområder: service dedikeret til at byde børn velkommen til mødre, der træner.
• Bilvask: i store byer tilbyder nogle faciliteter deres kunder bilvaskeservice, mens de kan træne sikkert.
• Tøjvask og butik: Vasketøjsservice og butiksalg af varer, der fremmes af fitnesscentret.

Hvordan man vurderer strukturen og rummene

Når du går ind døren til et fitnesscenter, første indtryk det er det grundlæggende ud over de fysiske behov, der fører til valget af et bestemt motionscenter snarere end et andet. Mange andre faktorer skal overvejes: orden og renlighed fællesarealer, maskiner og spejle, mangel på ildelugt og fremragende rengøring i omklædningsrum (tilstedeværelsen af hårtørrer, sæbe, papir og håndklæder er en god start).

Andre aspekter, der skal overvejes i et motionscenter, er: god belysning vinduer, der kan åbnes for at cirkulere luft, ventilationssystemer til sommer og vinter, praktisk parkering. Høflighed og gæstfrihed af receptionisterne, personalets professionalisme.

Sørg for, at gymnastiksalen har tjenesterne, typen af maskiner, kurser, der opfylder dine behov og muligheden for at tage den første gratis prøveversion af en aktivitet efter eget valg.

Pris: hvor meget koster træning i gymnastiksalen?

Prisen på fitnesscentre kan variere betydeligt baseret på strukturen og udbuddet af forskellige kurser og fordele.

Vi minder dig også om, at udover den sæsonbillet, du vælger at købe (eller de enkelte indgange), skal du altid beregne omkostningerne ved tilmeldingen og det årlige forsikringskort, beløb, der varierer efter struktur og leders skøn, fra byerne og fra typen af tjenester. Husk så alle fitnesscentre kræver et certifikat for sund og robust forfatning, som kan udføres af den praktiserende læge, og hvis pris varierer fra region til region.

Eksisterer forskellige typer abonnementerPrisen beregnes normalt ud fra frekvensperioden og antallet af valgte aktiviteter og matchede aktiviteter.

Det er muligt at drage fordel af abonnementer: månedligt, kvartalsvis, halvårligt, årligt, men også med adgang, dagligt, åbent alt inklusive. Fordelen ved abonnementsprisen er på frekvensen, jo flere måneder du køber, jo større er bekvemmeligheden på prisen.

Det skal siges, at når de smukke og nye fitnesscentre kun var tilgængelige for et bestemt mål for brugerne, mens de seneste år har tingene ændret sig takket være åbningen af nye avancerede franchisecentre.

Disse centre, der arbejder på et stort antal, tilbyder innovativt udstyr, teknisk personale, fitness selv 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen til meget lave priser, selv mellem 20 og 30 euro om måneden. Mange af disse strukturer giver mulighed for at drage fordel af disse priser, dog kun på meget lange abonnementer på 6, 12 eller 14 måneder.

Sportscentre og sportshaller

I disse strukturer er der ingen nyeste generation maskiner og værktøjer, ofte er der ikke nogen! Vi udøver konkurrencedygtige og ikke-konkurrencedygtige sportsgrene, gruppefitnessaktiviteter og dans. Omkostningerne er ret lave og spænder fra 35 til 50 euro pr. Måned.

Fitnesscentre og sportsklubber

Rummet er normalt store, de tilgængelige tjenester er: konditionstræningsområde, teknologiske maskiner og værktøjer, træningsrum og swimmingpool. Priserne varierer for en aktivitet 40-60 euro pr. Måned, to aktiviteter 50-80 euro pr. Måned.

Fitnesscentre og kurbade

Mange centre tilbyder ud over den aktive fitnessdel også en del relateret til skønhed, velvære og ernæring. Der betales for muligheden for at have sofistikerede tjenester og komfort. I disse fitnesscentre varierer de månedlige priser fra 80 til 160 euro pr. Måned.

Hvad er det bedste motionscenter for mig?

Så hvordan forstår du, hvilket gym der passer bedst til dine behov? For nogle kan det være svært at vælge et motionscenter, men hvis du fokuserer din opmærksomhed på dine reelle behov, kan søgningen blive enkel og øjeblikkelig.

Så lad os opsummere, hvilke hovedbehov der skal tages i betragtning:

• Åbningstider og lukketider for gymnastiksalen og de valgte kurser.
• Type aktivitet eller kursus, der skal gennemføres.
• Positionen: det er vigtigt, at paestraet er meget tæt på dit hjem eller din arbejdsplads
• Tilgængelig tid til at nå gymnastiksalen og træne (hvis du har lidt tid, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at drage fordel af alle wellness- og skønhedsservices, så overvej om du vil føje dem til dit abonnement eller ej)
• Disponibel indkomst.
• Særlige behov såsom at have et motionscenter med kun adgang for kvinder, en swimmingpool, et medicinsk center til specifikke fysioterapier, behovet for en babysitter-service eller en personlig træner.
• Rene og behagelige omgivelser.
• Brug for at have en bar og restaurant i samme struktur.
• Personalets professionalisme og hjælpsomhed.
• Ideelt miljø for socialt samvær med andre kunder i gymnastiksalen.

Hvordan genkender du det ideelle motionscenter?

Det ideelle motionscenter skal forbedre trivsel og skabe dit eget personlige image. Det vindende valg er at finde en struktur, der imødekommer dine fitnessbehov og samtidig være i harmoni med de mennesker, der deltager og arbejder i det valgte gym.

Det ideelle motionscenter skal få dig til at føle dig godt tilpas med sine rum og aktiviteter, det skal blive et sted hvor du har fornøjelsen og begejstringen ved at vende tilbage alene eller i selskab uden undskyldninger. Hvis du har det sjovt, flyver tiden brugt inde i gymnastiksalen eller i et klasseværelse. Hvis du ikke har noget imod at forberede din taske og løbe i gymnastiksalen for at chatte med instruktørerne, skal du vente på tiden til at starte dit yndlingsforløb, socialisere dig, du har fundet dit ideelle gym.