Oplev urter, der hjælper feminin sundhed med sødme
Med sæsonændring det er vigtigt at tage sig af organismen og styrke immunforsvar. Naturmedicin hjælper med at holde sygdomme og forkølelse væk, såvel som afgift kroppen fra smog og akkumulerede toksiner. Der zen-strategi? Kom til vane med at forberede en varm urtete med urter til velvære hver morgen for at tage en termokande med dig. For at undgå væskeophobning og fremme korrekt dræning af væsker foretrækkes det at drikke meget i løbet af de første timer på dagen e reducere starter tidligt på eftermiddagen.
SUNDERE OG LETERE BEN
Det knoppekstrakt af birkesaft hjælper med at eliminere og regulere væsker, der er til stede i vævene, kæmper vandretention og cellulite. For at fremme cirkulationen er det muligt at bruge birkesaft som et naturligt depurativ: ud over at stimulere kroppens forsvar vil det hjælpe processerne med at slankende. Eksperimenter også med birk i form af modertinktur og infusion. Sammen med ananasstilk, mælkebøtte og pilosella, denne plante forbedrer den vanddrivende aktivitet, favoriserer eliminering af urinsyre og giver lindring i tilfælde af sygdomme Urinrør.
UNDER Cyklussen
At tage sig af dig selv i din periode er en kærlighedshandling: Giv dig selv den hvile det fortjener og benyt lejligheden til en sød god nat med en infusion, der kan nydes med en teskefuld honning, pakket ind i et blødt tæppe. Blandt de bedst kendte urter til afslapning finder vi kamille med kraft antiinflammatorisk og smertestillende. Inden menstruationscyklussen ankommer, skal du bruge hindbærblade, en dyrebar frugt også til huden. De hjælper også med at lindre menstruationssmerter, ryllik, kysk træ, calendula, som hjælper med at berolige og normalisere menstruationscyklussen.
PLANTER TIL VINTER
Koncentrer dig om C-vitamin, hyben stimulerer kollagensyntese ved at bidrage tilelasticitet af huden. Takket være tanniner og flavonoider er det en kraftig antioxidant og har antiinflammatoriske egenskaber, der er i stand til at styrke immunforsvaret, især om efteråret og vinteren, når kroppen er svagere og symptomer på træthed. Echinacea er kendt for sin immunstimulerende virkning og er også fremragende til at forhindre lidelser og genopdagelse strøm.
VENNER TIL SMIL
Betragtes som et naturligt antidepressivt middelhypericum det har været kendt siden oldtiden. Ud over at være effektiv til behandling af angst og dystoni, bruges den til ekstern brug i hudpleje: dens olie af intens rød farve er en magisk balsam, der er i stand til at lindre irritation, slid og hjælpe med at helbredeepidermis. Hypericum blomster, også brugt i tilfælde af postpartum depression, hæmmer produktionen af dopamin og noradrenalin, involveret i humørsvingninger. Blandt de naturlige antidepressiva finder vi også griffonia, der er nyttige til bekæmpelse af nervøs sult og rhodiola, angivet i stressende perioder eller dødsfald, i stand til at handle på niveauet af serotonin.
SOVE RESTAURANT
Hawthorn holder angst i skak og hjælper rengøring af arterierne bidrager til hjertesundheden. Takket være den beroligende virkning udgør de et naturligt middel, der er i stand til at fremme søvnvalerian, lind, kamille, passionsblomst, brugt som en afslappende urt allerede blandt aztekerne, såvel som humle, verbena og citronmelisse, også værdifuldt til at lindre menstruationssmerter. Har du brug for at smile? Stimuler et godt humør med urtete af blomster og bladeorange, i stand til at berolige nervesystemet og mindske angst med et boost af velvære og glæde: i årevis er dets egenskaber med succes blevet udnyttet afaromaterapi.
LIVSENERGI
Roden til ginseng det er ikke kun et meget kraftigt middel, der er kendt i århundreder, mod træthed: denne naturlige tonic kan bidrage til seksuel lyst og hæve niveauet for vital energi fra kroppen til sindet. Rig på vitamin A, B, E, det påvirker frigivelsen af cortisol, hvilket forbedrer responsen på stress, så meget at det kan være en gyldig hjælp til at overvinde de øjeblikke, hvor en intenst engagement. Ifølge nogle undersøgelser kan selv duften af jasmin lindre problemerne med angst og stress, hvilket favoriserer lykke ved kærligt liv. Nogle undersøgelser har vist, at maca-rod, der allerede er brugt af inkaerne som et middel mod libido, sammen med chili og Goji-bær er nyttigt til cirkulation og forbedring af ønske.
SMERTELINDRING
Der livmoderhalsen efterlader dig ingen pusterum? Prøv lavendel, en rigtig en naturligt stof for velvære, meget rig på egenskaber. Hæld et par dråber lavendel i en naturlig olie (vælges uden parabener og petrolatum): mængden af æterisk olie pr. Ml baseolie er 2 til 5 dråber i 10 ml. Ved at massere blandingen på dine skuldre og nakke, vil du føle en mærkbar fordel. I kritiske øjeblikke hæld et par dråber æterisk olie på dine hænder, gnid og inhalerer langsomt holder håndfladen mod ansigtet: det hjælper med at opløse spændinger, hvilket hjælper afslapningsprocessen. For en hurtig indgriben i tilfælde af hovedpine, masser du den æteriske olie af lavendel på templerne, nakken og i midten af panden. Mod nakkesmerter er det også muligt at eksperimentere med arnica, solbær nigrum, rosmarin og ylang ylang olie.
STØD TIL METABOLISM
Takket være dets helbredende og slankende egenskaber er ingefær en ægte allieret med daglig velbefindende for altid at være hjemme. På markedet, i frugt eller etniske køkken butikker, kan du finde frisk rod, perfekt til hakket eller skåret i skiver i en gryde med varmt vand sammen med honning og citron: opskriften til at huske imod ondt i halsenbetændelse i mundhulen og hoste. Ingefær lindrer kvalme og forbedrer fordøjelsen: rensning og dræning, det har en termogen effekt, og ifølge nyere undersøgelser hjælper det med at tabe sig ved at opløse fedt. Se efter fedtforbrændende fødevarer for at vågne op stofskifte? Prøv chili, kanel, rosmarin, gurkemeje og grøn te.
