At blive forælder er en træning … for krop og sind!
Med et barn smager livet ikke længere det samme, der er ingen tvivl. Der er tidspunkter, hvor alt kører hurtigt og selv et farvestof eller neglelak ser ud til at blive en utopi. Gå i gymnastiksalen? Børn er autentisk fysisk og mental træning. Her bliver det nødvendigt at lære at udnytte godt vejretmåske foretrækker en simpel og naturlig skønhed, ligesom du er, ser til naturen på jagt efter en ressource i stand til at forbedre dine børns liv og gøre dem til mennesker i stand til at respektere andre, miljøet, dem selv.
SKYDNING AF CENTOMETRIAN
Begynd at flytte i første trin og verden er der, stadig tættere på, at røre ved, bide og opleve. Du? Du begynder at løbe, fordi den lille baby, der skal lulles i søvn, er blevet til en ung vandrer, der brænder for alt hvad der omgiver det. De, der har børn, er opmærksomme på, hvor meget løb nu er blevet en livsstil. Hvis ideen om at løbe appellerer til dig, skal du vide, at denne sportsaktivitet er velegnet til alle aldre, inklusive børn. Det er også en reel form for aktiv meditation, der er i stand til at bekæmpe stress og ryd dit sind, lindrer spændinger. Vijay Vad, forfatter af Running er en revolution med Dave Allen, forklarer: "Det er den bedste fitnessaktivitet, der findes, det er en fantastisk mulighed for at tilbringe dyrebare øjeblikke med mine børn, og det er praktisk og billigt." I bindet siger lægen, at han hver lørdag morgen har for vane at gøre jogge i parken sammen til sine børn: Amoli, syv år gammel, kan ikke vente med at tage sine løbesko på, og Nikhil, seks år, kan løbe halvanden kilometer på ti minutter uden at svede.
HAR LAG
En latter involverer ansigtets muskler såvel som ben og arme, når du griner af din mave, lade energi strømme gennem kroppen som en elektrisk strøm fra top til tå. At grine løsnerangst, ændrer blodtrykket, bekæmper depression og har takket være endorfinechok en direkte indvirkning, hvad angår fordele, på funktionen af immunsystem. Ifølge nogle undersøgelser er børn i stand til at grine mere end 300 gange om dagen, mens voksne i gennemsnit forkæler sig med latter … mindre end 20 gange. Tag et eksempel fra dit barn og begynd at smile, især til de små ting og vrøvl, som vi som voksne vi censurerer af frygt at virke latterligt.
Jeg tror, jeg håber, jeg handler
Da hun (eller han!) Er der, vil du en bedre verden. Du vil have det med al din magt, og det er ikke længere et spørgsmål om at ønske det for dig selv, men for en, der er vigtigere end dit eget liv. Børnene minder os hver dag om, at det ikke er ordene, der tæller, men vores handlinger: de små observerer inkonsekvensen i voksenverdenen, hvert øjeblik. Dyrk med dem enkelheden ved en autentisk look, hjælp verden med små hverdagsbevægelser, sørg for at dine børn er det naturens venner. Som det fremgår af adskillige undersøgelser, er kultivering af et forhold mellem empati og nærhed med den naturlige verden en ressource, der kan forbedre livskvaliteten … og humør!
VEND DINE PERSPEKTIVER
Takket være børn lærer vi at se på tingene fra et nyt synspunkt, ofte mere enkel og afvæbninguden komplikationer af begrundelser, ifs eller buts. Det sker hele tiden, især med de små: deres kreativitet det er grænseløst, ligesom de fantasifulde evner. Alt, hvad der kræves, er intet for at opdage et nyt spil, opfinde verdener usynlig, smil til alt. Børn ved, hvordan man rejser sig og glemmer et desperat råb med en eksplosiv latter: de har altid et smil at vise sig, og selv under de mest ugunstige forhold males håbets lys på de små ansigter, der straks kan lyse op for en. kærlighedens udseende. De bryder aldrig sammen, de lever nutiden på en total måde. Alt hvad vi kan lære, igen, også vi at blive lidt mere bekymringsløse, for ikke at nævne glade.
