Lev bedre takket være naturen
LÆR AT ARBEJDE
I en verden, der i stigende grad er domineret af teknologi, ser det ud til at kæmpe ubehageligt, ubrugelig, overflødig. I stedet for er det ikke, fordi træthed har en værdi, ikke kun fra et symbolsk synspunkt, men på et fysisk niveau. Lær at udfordre din grænser: ethvert menneske har utrolige ressourcer med hensyn til strøm og vitalitet, bortset fra at vi ofte ikke er opmærksomme, også fordi vi er vant til at leve et stillesiddende liv. Ligesom sport tester havearbejde grænser og udfordringer modstand krop, træner muskler, træner korrekt vejrtrækningfor ikke at nævne fordelene med hensyn til motorisk koordination og cirkulation.
GOD STEMNING ANTI ANGST
Ud over at bidrage til reguleringen af tryk sanguine, havearbejde er et gavnligt chok, der kan genaktivere et godt humør. Nogle undersøgelser udført i Norge har vist, at havearbejde er et meget effektivt våben til bekæmpelse af depression. Ifølge undersøgelsen 30 minutter i haven er nok til nederste stressniveauer og forbedre angstproblemer. At omgive dig med planter og føle den gavnlige omfavnelse af naturen omkring dig er en dukkert i fred og stilhed uden at tællearomaterapi effekt af blomster, sæson efter sæson.
OPDAG DET VÆSENTLIGE
Naturens tid er en cyklus, i slutningen af hvilken en ny fødsel overlapper hinanden. Overgangen til årstider bringer et strejf af melankoli, men også bevidstheden om, at alt er bestemt til at ændre sig og finde nye former, farver, tider i ét genfødsel hold den kørende. Ved at passe på planterne, mellem grene, der skal beskæres, gødning, høste frugterne af arbejdskraft, lærer vi betydningen af at vide vent på, men også modet til at give slip. Med et saksestykke i det rigtige øjeblik skærer vi de overflødige, de tørre grene og det, der ikke længere hører til vores nuværende … ud og inde vores.
NATURLIG MEDITATION
Et forskergruppe fra University of Uppsala gennemførte en undersøgelse, der varede i 35 år. Resultatet? Havearbejde svarer til at praktisere en medium intensitetssport og kan blive en naturlig medicin, der er i stand til at øge levetiden. Blandt planter bekæmpes aldring med smil på læberne, glemmer hverdagens problemer at koncentrere sig om det nyfundne forbindelse med jorden. En reel meditation gavnlig for krop og sind, der kan nydes i hvert øjeblik af magi, fra daggryets farver til glæden ved vanddråberne, der slukker havenes tørst ved solnedgang.
