Nogle fødevarer, hvis de tages på tom mave eller mellem måltiderne, kan forårsage irriterende reaktioner i maven og derefter. Her er de fødevarer, der skal undgås, når vi er på tom mave
Du ved, de findes fødevarer, der aldrig bør spises på tom mave?
Der er fødevarer som nødder eller druer, vandmelon, honning og æg, der er perfekte til at blive nydt. i hvert øjeblik af dagen, fra morgen til aften, fordi de repræsenterer en slags booster, genoplad, som vi kan tage hele dagen til genvinde din energi og få en god start.
Andre fødevarer, derimod, hvis de indtages tidligt om morgenen, om aftenen inden sengetid eller mellem måltiderne, kan give problemer med tyngde og surhed. Så her er de fødevarer, der skal undgås, når du er ved tom mave!
1) I. agurker, såvel som alle grønne grøntsager, skal undgås på tom mave, især hvis de er rå, fordi de kan forårsage smertefulde kramper og spasmer
2) Den bananer de er rige på magnesium: at spise dem på tom mave fører til en markant stigning i magnesiumværdier i blodet
3) Du ved, den mælk det er rig på calcium og proteiner, men dets indtagelse på tom mave risikerer at begrænse dets korrekte absorption
4) De rå fibre indeholdt i pærer de kan beskadige slimhinderne i maven: det er bedre at forbinde dem med andre fødevarer
5) Spis tomater på tom mave, i de fleste tilfælde forårsager det kramper og mavesmerter
6) Drik en Appelsinjuice uden at spise kan øge risikoen for gastritis. Også mandariner de skal undgås, hvis de spises på tom mave, fordi deres stærke syre kan irritere mavevæggene. Under alle omstændigheder forværrer sure fødevarer gastroøsofageal tilbagesvaling
7) kaffe det er blandt de mest forbrugte drikkevarer, især om morgenen, men vær forsigtig, hvis du er fuld på tom mave, kan det øge udskillelsen af mavesyrer
8) Leje desserter på tom mave betyder en pludselig stigning i blodsukkerniveauet.
9) Selvom hovedpersoner i de fleste morgenmad, syrnet mad såsom sandwichbrød eller Croissant især hvis de indtages på tom mave, har de en tendens til at udvide det.
10) I. krydret mad de skal absolut undgås på tom mave, fordi de forårsager irriterende gastrisk irritation.
