Hvad er posturologi? Og hvad er de gavnlige virkninger for vores helbred?
Det posturolog er sundhedsperson: de undersøgelser, han beskæftiger sig med, vedrører positur, et centralt spørgsmål for optimal sundhed. Faktisk har det at løse eventuelle problemer og lære at opretholde en god kropsholdning indvirkning på kroppen og mentalt velvære, fordi det forhindrer det kontrakturer, smerter i ryggen, forbedrer elasticitet og fitness.
Hvordan man bliver posturolog
Uddannelseskurserne inden for posturologi har til hensigt at tilbyde en forberedelse i forskellige discipliner på Postural Deficit Syndrome (SDP). I dag er discipliner som posturologi og osteopati stadig ikke tilstrækkeligt reguleret på ministerplan, selvom de i andre europæiske lande er anerkendte erhverv. Uddannelsestilbudet er stort: der er i øjeblikket kurser og kandidater på universitetsniveau, der giver dig mulighed for at se på disse studier ved at udvikle tværgående og færdigheder integreret.
Undersøgelser i posturologi inkluderer forelæsninger i neurofysiologi, klinisk vurdering af kropsholdning og bevægelse, smerte- og stressanalyse. Øre, øje, hud, fødder e kæbe er grundlæggende receptorer for psyko-fysisk balance og kan sammen med en række følelsesmæssige og psykologiske faktorer ændre den korrekte stillingsstruktur ved at påvirke Velfærd af hele organismen.
Hvad gør posturologen?
Ifølge undersøgelser kan dårlig kropsholdning skabe vigtige patologier, herunder: rygsmerter, nakke- og nakkesmerter, skulderkontrakturer, tand- og tyggesygdomme, kronisk træthed, muskel- og ledproblemer. Gennem tests og forsøg har posturologispecialisten til hensigt at analysere årsagerne til smerte og implementere en genuddannelse postural takket være en tværfaglig tilgang.
Oplev en session
Postural genbalancering præsenterer anderledes manøvrer: startende fra en evaluering af bækkenet, iliac-kammen og længden af underbenene, vil specialisten være i stand til at identificere enhver ændringer og beslut hvordan du skal handle. Hvor lang tid varer en session? Efter rehabiliteringsbehandlingen postural gymnastik det kan udføres i løbet af året og har i gennemsnit en varighed på 60 minutter. I ungdomsårene favoriserer den korrekte udvikling af organismen, men den viser sig at være lige så effektiv i alle aldre, fordi den fremmer en lykkelig aldring, i stand til at opretholde led og passe muskler.
Korrekt kropsholdning ved computeren
Hvordan sidder du, når du er ved computeren? Se på position af din krop og vurder din kropsholdning. Forbedring af denne enkle vane vil have positive effekter på rygsmerter, kontrakturer, problemer relateret til livmoderhalsen.
Faktisk er vi ofte ikke opmærksomme på den måde, vi sidder på: sæt computeren på skrivebordet og husk, at afstand optimal skal være mellem 50 og 80 cm afhængigt af skærmens størrelse. Brug en fodstøtte kan hjælpe. Hold ryggen lige og fødderne flade på jorden, og træk en vinkel på 90 ° mellem lår og torso.
Det er forbudt at tage stive positioner i lang tid: kom op og tag et par skridt, selv når du er på kontoret. Stræk hjælper dig med at genvinde elasticitet ved at eliminere spænding.
