Overdreven træthed og vedholdenhed, mangel på energi og udmattelse kan skjule helbredsproblemer
Hvis du altid føler dig træt på trods af hvile nok og en afbalanceret diæt, er det hensigtsmæssigt at undersøge årsagerne og altid huske, at konsultation med en læge eller specialist er afgørende for virkelig at fastslå årsagerne.
Symptomer såsom udmattelse fra morgenen, så snart du vågner op, mangel på energi i mangel af fysisk anstrengelse, lyst til at hvile hele dagen e træthed går gennem dagen er spioner, der skulle få dig til at tro, at der er noget galt med dit helbred. Der overdreven træthed og vedvarende kan skjule meget forskellige lidelser og tilsyneladende langt fra symptomerne på træthed.
Naturligvis henviser vi ikke til konsekvenserne af en stressende tempo i livet der kunne blive træt, selv "bare" for det faktum at leve med foden på speederen, men til en kompleks af faktorer, der går ud over stress. Med andre ord, hvis du er stresset, men heldigvis sover godt og spiser ordentligt, bør de dage, hvor du føler dig energisk, ikke gå glip af.
Det er når alt dette ikke er nok til at bekæmpe flerårig træthed, men du skal bekymre dig. Læger fra British National Health Service har samlet en liste over grunde til følelsen af kontinuerlig udmattelse.
1. Anæmi
Jernmangel er en af hovedårsagerne til kronisk træthed. En ud af 20 mennesker er anæmiske. Anæmi får dig til ikke at have styrke til at gøre noget, blodmangel føler tunge muskler og træt meget let. Kvinder i overgangsalderen, gravide og med en meget tung menstruationscyklus er mere tilbøjelige til at udvikle anæmi.
2. cøliaki
Det er en type madintolerance, der får kroppen til at udvikle en bivirkning på gluten, et næringsstof indeholdt i brød, slik og korn. 90% af cøliaki ved ikke, at de er det. Ud over træthed involverer cøliaki andre symptomer såsom diarré, anæmi og vægttab. En blodprøve vil fastslå diagnosen.
3. Hypothyroidisme
Dårlig skjoldbruskkirtelaktivitet i produktionen af skjoldbruskkirtelhormonet thyroxin fører til udviklingen af en flerårig følelse af træthed, ømme muskler og vægtøgning. Hypothyroidisme er mere almindelig hos kvinder, og når vi bliver ældre.
4. Restless Legs Syndrome
Benene er ømme, bevæger sig konstant, og dette holder dig vågen om natten, forhindrer en genoprettende søvn og får dig til at føle dig træt næste morgen.
5. Depression
Dyb sorg kan få dig til at føle dig drænet og træg. Ofte vågner du tidligt om morgenen eller ikke hviler godt om natten, og i løbet af dagen bliver trætheden uudholdelig og meget begrænsende derhjemme og på arbejdspladsen.
6. Søvnapnø
Søvnapnø er en tilstand, hvor halsen indsnævres eller lukkes under søvn, gentagne gange stopper vejrtrækningen og forårsager kraftig snorken og et fald i iltniveauer i blodet. Åndedrætsbesvær fører ofte til at vågne op om natten og afbryde den tungere og mere genoprettende søvnfase, hvilket forklarer træthed næste morgen. Så snart du vågner, føler du dig udmattet. Søvnapnø rammer
7. Angst
Hvis overdreven og vedholdende, kan angst indikere en bredere utilpashed kendt som generaliseret angstlidelse. Det rammer en ud af 20. mennesker. Du føler dig altid bekymret, irriteret og træt.
8. Kronisk træthedssyndrom
Også kendt som myalgisk encefalomyelitis eller simpelthen ME, det er en form for svær og stærkt invaliderende træthed, der har varet i mindst seks måneder. Det vises normalt sammen med andre symptomer, såsom ondt i halsen, muskel- eller ledsmerter og hovedpine.
9. Diabetes
Overskydende blodsukker fører til vægttab, til altid at føle sig træt, tørstig og med den hyppige trang til at tisse.
10. Mononukleose
Feber i kirtlerne eller mononukleose er en meget almindelig virusinfektion, der forårsager træthed, feber og hævelse af kirtlerne. Teenagere og unge voksne er mest berørt. Symptomerne forsvinder normalt i 4-6 uger, men træthed kan vare i flere måneder.
