55% af de italienske bilister lider af "stress bag rattet", en tilstand der kan gøre bilister mere aggressive og hensynsløse
En overdreven arbejdsbyrde, misforståelser i et pars liv, der lider af følelsesmæssige problemer (såsom depression, angst, vrede, smerte, skyldfølelse, lav selvtillid) eller lider af traumer, er blot nogle af de faktorer, der kan påvirkeøgede stressniveauermed konsekvenser, der endda kan påvirke det øjeblik, du kommer ind i bilen.
Hvad driver stress?
Faktisk kan selv den mest erfarne chauffør gennemgå den såkaldte "køre stress”, En tilstand, der endda vil påvirke 55% af de italienske bilister.
"Der er mange omstændigheder, hvor spænding og stress er afgørende - forklarer Dr. Roberto Bertolli, læge i toplæge - myldretidstrafik, køer, hastighedskameraer og bøder, tvungne omveje, manglende parkering eller trafikovertrædelser fra andre chauffører, resulterer i den såkaldte "stress bag rattet", som involverer symptomer som angst, følelsesmæssig følelsesløshed, tristhed, frustration hurtig hjerterytme, svedtendens eller manglende kontrol, som måske ikke er så intens, men bestemt konstant ».
Hvad kan være virkningerne af stress bag rattet?
Kombineret med sædvanlig stress kan kørselsstress øgefysisk og mental slid, med direkte konsekvenser både for vores adfærd (hvilket får os til at være mere aggressiv og fjendtlig mod andre bilister) og på vej til at reagere, hvilket kan blive impulsiv og undertiden endda hensynsløs.
"Mange mennesker ændre deres karakter så snart de kommer ind i bilen - fortsætter Dr. Bertolli - bliver de uhæmmede bilister, og al den selvkontrol, de har været i stand til at udøve hjemme eller på arbejdspladsen, forsvinder under kørslen. I lyset af enhver uforudsete begivenhed de reagerer aggressivt og uforholdsmæssigtadfærd, som sandsynligvis under andre omstændigheder slet ikke ville være på plads. De frigiver spændinger, men de bliver farlige chauffører».
Hvordan skal man opføre sig, inden man tager ud på en tur?
For at minimere stressets indflydelse på kørsel anbefaler specialister gå ikke ud på en fritidsrejse, så snart du forlader arbejdspladsen, ofte den primære årsag til irritabilitet og en følelse af utilfredshed. Tværtimod foreslår de i stedet at komme hjem, slappe af, gå en tur, finde ro og slukke.
Så her er nogle tip leveret af Dr. Bertolli til undgå stress bag rattet:
- Sørg for, at du har det godt, og læg midlertidigt problemerne til side
- Lad hvile, undgå eventuelt at tage ud på rejsen, så snart du forlader arbejdet
- Slap af under kørslen
- Overbevis dig selv om, at du fortjener en pause, og at kørsel vil gavne dig, hvis du nyder turen
- Lyt til god musik
- Rejs i godt selskab
- Bed dine medrejsende om ro og positiv støtte
- Undgå argumenter, hvis du tager en pause
- Bilen er ikke et kontor, det er et transportmiddel, der skal gøre livet lettere. Hvis ikke, har du ikke den kontrol, du tror, du har
- At gå hurtigere kommer ikke hurtigere
Kort sagt, det er altid godt at huske at tillad ikke noget eller nogen (primært for os selv) for at ødelægge vores tur.
