Ci sono persone che sono naturligt impermeabile e altre che, invece, hanno paura del giudizio degli altri. Hvis han var en del af den første gruppe, var han sandsynligvis piuttosto sicura di te e per carattere non fear il giudizio degli altri. Hvis han blev en del af den anden gruppe, blev han tvunget til at invitere den første type person, men jeg troede, at han ville leve uden at frygte, hvad andre mennesker kunne sige til dig, lev bedre. Probabilmente è così, perciò potrebbe valere la pena impare a smettere di avere paura dell'opinione altrui.
Perché Jeg frygtede, at gli altri dicono di te
Anche può sembrare strano, specie pensando alle persone indifferenti, la paura del giudizio degli altri è molto più naturale di quanto si possa credere. Il desiderio di piacere e di essere accettati, infatti, fa parte degli patrimonio genetico degli esseri umani, ha una spiegazione evolutionistica. Gli esseri umani, infatti, tendono og ricercare accettazione e apprezzamento per non essere rifiutati e allontanati. For gli uomini primitivi var gruppen fundamental for sopravvivenza.
Con l'evoluzione, il nostro cervello har mantenuto l'equazione per cui essere respinti correspondi a una situazione pericolosa. Per di più, nella civiltà, si aggiunge la nozione per cui la vicinanza dell' altro deve essere guadagnata. Dette bidrager også til at bekræfte pauraen af giudizio degli altri. Det er universelt, og det er frugten af menneskelig evolution.
La percezione di sé e degli altri
La psicologia sociale è que la branca degli studi psicologici que si concentran sui processi di percezione delle persone. I andre parole, i processi di interactione tra le persone e il modo con cui noi percepiamo gli altri e gli altri percepiscono noi. Hvis du vil overvinde giudizio degli altri's paura, af resten, vil devi prima kende spørgsmålet i din interesse. altrui, che potrebbe tværtimod allontanarli. Når denne bekymring bliver overdreven, hvis jeg risikerer det, vil jeg altid være angst.
Come il giudizio altrui ti condiziona
I et vist mål er det norm alt, at du bekymrer dig om, hvad andre mennesker fortæller dig. Norm alt har du en anden af din model, og jeg kan verificere effekten af dine handlinger og de andre. Når andre mennesker kommenterer din adfærd på en forskellig måde, vil nogle migliorare være baseret på eventuelle kritikere.Denne situation er normal, når andres mening ikke betinger dig på en totaliserende måde, men den hjælper dig med at migliorarti.
Når timore di ciò che gli altri pensano (eller potrebbero pensare) di te ti blocca, ti impedisce di compiere azioni e condiziona il tuo comportamento, c'è un problema. Il grado di condicionamento da parte degli altri sulle tue scelte terninger molto sulla sicurezza in te stessa e sulle tue capacità. Di conseguenza, menos sicura sei di te, più ti lasci conditionare e più diminuisce la tua autostima. Det er en sand og ordentlig ond cirkel!
Jeg fik dig stærk
Preoccuparsi di cosa pensano gli altri è dunque normale, ma entero una certa mesaura. Når giudizio degli altris død sælger noget, der i høj grad betinger dit liv, er det nu tilfældet med ripensarci.
AAA Selvværd tæt
Kom accennato sopra, se escageri con la preoccupazione per ciò che pensano gli altri di te, peggiori la qualità della vita.Jeg lever i fare i en konstant følelse af utilstrækkelighed, frustration, spænding og utilfredshed. At du vil finde dig selv i en tunnel uden at tvinge dig selv til at træffe beslutninger, hvilket giver dig altid mindre befrielse og insicura.
Når moderen bliver patologisk
Se avere paura del giudizio degli altri è già problematico, figuriamoci cuando sfocia in patologia. L'overdreven konditionering af andre menneskers retsvæsen kan måske blive et davvero-invaliderende problem. Denne tilstand, hvis den forårsager social fobi eller social angst, er karakteriseret ved trovarsi smerte i enhver situation, hvor det er påkrævet at interagere med andre mennesker eller at følge en forestilling foran et publikum. Alla base di esta condizione troviamo il senso d'inadeguatezza, la paura delle critiche altrui, il rifiuto di essere infallibili (og le sue conseguenze).
Kom frigør dig til esta timore
Senza pensare alle patologiches condizioni, poresti decidere che la tua paura del giudizio degli altri è communque excessive.Det er naturligvis ikke for sent at ændre et aspekt af ens egen karakter for at forbedre ens eget liv. En ting går, tuttavia, præcis. Målet med din forandring er ikke at have en psykisk syg person. Il tuo scopo è imparere at have conto dell'opinione di chi ti circonda (og che ti vuole bene, non di chiunque) senza che questa condizioni il tuo comportamento e le tue scelte.
Rafforza la tua autostima
Per vincere la paura del giudizio degli altri, è fundamentalamente focalizzare la tua opinione di te stessa. È importante che tu impari ad apprezzarti e volerti bene anche senza l’approvazione altrui. Se infatti rafforzi la tua autostima, ti sarà più facile rapportarti al giudizio degli altri, senza però farti condizionare in modo overdreven.
Vælg og kommenter
Altro consiglio per vincere la paura del giudizio degli altri: selecciona le persone di referimento. Prima di tutto, no si può piacere a tutti.Per overbevisende, prova a fare questa controprova e chiediti se, davvero, a tutte le piaccio tutte le persone allo stesso modo? Ingen pointe. Vælg den person, der skal tages i betragtning. I genere, chi ti vuole consigliare per affetto, ti farà osservazioni costruttive, non giudizi negativi e privi di motivazioni.
