Il sonno è vigtig per il benenessere, tanto che sleepir sul lato sinistro è più di una dele possibili posizioni da assumere cuando si va a letto. C'è chi preferisce spontant, ma secondo alcune teorie, è raccomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salute.
I særdeleshed, secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, i lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro har motti effetti positivei.I beneficio, infatti, riguardano si la salute generelt, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, è una funzione più che importante per il benenessere physiological delle persone. Ikke per nient, han har perfektioneret en dag dedikeret til ham (18. marts). Da qui, vanen med at sove på venstre side er en raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l'organismo, poiché si tratta di un processo active, anche per noi sembra invece uno state of "spegnimento" af vores organisme.
I re altà er en opbremsning af kroppens fysiologiske funktioner på vej. Temperaturen er varm, stofskiftet er langsomt, blodtrykket er stabilt og vævene regenereres. Hvis denne proces også bruges til bevarelse af vores kognitive funktioner, af vores immunologiske kompetence, i kardiovaskulær beskyttelse og i vævsreparation.Jeg vil sove, dunque, det er ikke den simple naturlige mekanisme, vi måske tænker på.
Il sonno per l’Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) er den traditionelle medicin, der blev brugt i Indien indtil oldtiden, udbredt selv på subkontinentet for vestlig medicin (kilde: Wikipedia). Det er en artikel offentliggjort i dets JAMJ, daglige videnskabelige formidling af dets ayurvediske medicin, den er ikke defineret som «è una tra le funzionalità vitali degli organismi viventi, senza la quale la vita non è possibile».
For det andet l'Ayurveda, jeg vil sove godt, dette er det bedste indeks for god hilsen. Chi non dorme in modo corretto è colpito dai disturbi legati alla mancanza di sonno. Naturligvis også traditionel indisk medicin, hvis den beskæftiger sig med mange søvnforstyrrelser (primær insonnia, Anidra osv.) og papegøjebehandling, selv fordi den betragter det som en grundlæggende betingelse for livet.
La posizione raccomandata dall’Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, è lette capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i drage fordel af denne stilling. Secondo l'Ayurveda, è questa la condizione migliore del riposo per godere di varias vantaggi per la hilsen. 'eliminazione delle hoste, incoraggia en korrekt fordøjelse og er gavnlig for fluksen af galden.
Lymphatic drænage
For det andet og begyndende med Ayurveda sker elimineringen af hoste på den mest effektive måde ved at "karikere" lymfesystemet på venstre side af kroppen. Lymfesystemet er fundament alt for at gøre vores organisme afruset og sove på venstre side og dermed fremme dets korrekte funktion.
Fordøjelse
Semper ifølge traditionel indisk medicin vil det kruse på venstre side og lette passagen af ar fra fordøjelsen gennem tarmen, især mod den nedadgående tyktarm.På denne måde vil kroppen om morgenen ældes i selve elimineringsprocessen. Addirittura, l'Ayurveda foreslår di sdraiarsi sul flanco sinistro per 10 minuti dopo i pasti proprio per aiutare il corpo a correttare digerire il cibo. På denne måde findes infatti, maven og bugspytkirtlen i den ideelle position til at fordøje.
Milza
Spesso trascurata, milza er engang et meget vigtigt organ i vores krop. Denne del af lymfesystemet bidrager til at filtrere blodet. For spørgsmål om tyngdekraften er hans job let at falde i søvn på venstre side, sidde omkring ryggen, selvom han finder sin stesso (venstre) side af kroppen.
Altri gavnede
Jeg har godt af at sove på venstre side, ikke hvis vi er opmærksomme på visse negli insegnamenti dell'Ayurveda. Også vestlig medicin har en tendens til at imødekomme risikoen for død på den skumle side, til forskellige fordele.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respirare meglio.
En analog discorso (omfattende af de nødvendige riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale: Jeg vil sove på venstre side, der vil lindre smerten.
I tyngdekraften
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, en amerikansk non-profit organisation dedikeret til miglioramento della salute dei babyer, søvn på venstre side er meget nyttig under graviditet. I følge din henvendelse vil jeg sove på din venstre side under graviditeten, det er gavnligt for kredsløbet, så i livmoderen giver det ikke kraftigt pres på fosteret, så blodstrømmen mod livmoderen og jeg griner og giver luft til den pressende luft. dolori.
Buon riposo!
I mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la posizione più comforta per il riposo. Hvis lægen beordrer mig til at sove på venstre side af helbredsmæssige årsager, er det også tilrådeligt for mig at holde denne stilling komfortabelt.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. I anden prøveløsladelse, søvn sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie under bestemte forhold. Ma l’aspetto fundamentale è safeguardare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
