Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio frequente col passare degli anni. For at bekræfte, at det er et studie, certificeret inden for rammerne af Walking Leaders-projektet, en guidet rundvisning i fysisk aktivitet, ludico-kulturel animation, uddannelse og vedligeholdelse af motoriske færdigheder, der er begrænset i alder.
Bevægelsen hjælper også mod Alzheimers og demens
Messo a punto dall'Università di Palermo, den videnskabelige protokol har vist tydelige fordele også på det psykologiske og kognitive plan, men i tilfælde af alvorlig patologi, såsom senil demens eller Alzheimers.
Anziani e cadute
Hvis jeg beregner, at der er mindst 30% af degli over 65 år og il 50% af degli over 80 hver mindst en omgang hvert år. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balance che nell'anziano venta ofte. I 20% af de næsten può diventare nødvendige ricorrere alle cura mediche, mens i 10%, hvis det verificerer et brud, der begrænser alle ospedalizzazione. Evidente, quindi, che prevention può aiutare a ridurre questi rischi. Studiet condotto dal team og stadig i corso, viser og nyder godt af en mirata fysisk attività. Især forudser en af protokollerne en række passende øvelser, cioè che stimolano det neuro-motoriske system gennem kontrol af kroppen og dens bevægelse i rummet. Målet er dog at arbejde på dens dynamiske og statiske balance.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno forudset en kombination af esercizis adattati alle condizione di un soggetto anziano e a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Programmet består af 45 minutters gruppeaktiviteter, selvom der er mere end 100 minutter (en time og 40) individuel bevægelse hele ugen, i alt 36 sessioner (29 timer). "Jeg har vist, at der er et træningsprogram, der har været propriocettivi med produkter, der er miglioramenti significativi rispectto al gruppo di controllo in aree quali mobilità funzionale, resistenza muscoloscheletrica, balance, gangart og risiko for cadute negli anziani instituzionalizzati" , siger professor Giuseppe Messina, koordinator Masters vicar i posturologi og biomekanik ved University of Palermo. Il progetto pilota di medicina preventiva, que tilbydes i øjeblikket i samarbejde med andre enheder i den sicilianske region og den italienske hær, men er "esportable og kan kopieres i hele Italien" , bekræfter Messina.
- Hæv dit point med en hjælp til at opretholde balancen
Ecco gli esercizi contro le cadute
Ecco alcuni eempi di serie de esercizi di prevenzione e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il suuiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Jeg vil løfte og holde skiftevis den ene fod og poi l'andre hans a rialzato klaver; Jeg vil gå efter en kort godbid og bevare balancen på hovedet af en bog; Jeg vil rejse mig og holde og trykke på hans punkt gentagne gange ved hjælp af en støtte.
Teknologi hjælper også
Hvis øvelserne er grundlæggende for forebyggelse, kommer der også et hjælpemiddel fra teknologi. Der er især nogle instrumenter, der muliggør en nøjagtig vurdering af personens kropsholdning. På Laboratorio de Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, kommer en første anamnese for avere il quadro della situazione, med successive opfølgningsresultater med et tredimensionelt overvågningssystem kaldet Spine 3D: dette gør det muligt for den vertebrale colon at blive analyseret uden Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potentielt dañnosi.Det fungerer selvfølgelig med et 3D-kamera, der ligner det, der bruges af økolokaliseringen af pipistrelli, med en fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Andre anvendte instrumenter er Freemed Baropodometric Pedana, til værdiansættelse af plantar og posture appoggio; Free Step, der giver samtykke til at kontrollere plantarapplikationen og biomekanisk analysere bevægelsen af den nedre arti og kropsholdning, Treadmil, en speciel rullende tapis, der analyserer plantartrykket og Moover Gait, et net af sensori indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete og præcis bevægelse. Il progetto di Palermo har tildelt i tutto 7 borse di studio for laureati in Science motorie e Psicologia, che alla fine del percorso avranno seguito oltre 150 anziani.
