Capita a tutti (e non c'è nulla di strano o di sbagliato), anche no si vuole, se si pensa di esserne immuni o si vive nella convinzione di sapere come non caderci. Prima o dopo ognuno di noi è bestemt, med stor sandsynlighed, at klare sig og fortsætte med negativiteten. Quel turbinio di pensieri che attanagliano sind og hjerte (andre end kroppen) og che trascinano i en løkke af tyngde, tristhed og appunto tænke alle andre che positivi svært at eliminere. E che soffocano la nostra vita e, aimè, anche quella di chi ci sta intorno.
Capita a tutti, certo, perché a tutti succede di dover affrontare suo malgrado dei momenti “no”. En svær periode, en smertefuld begivenhed, den uopfyldte erkendelse af forventningerne til omsorg, hvis den var nærende så længe (og det vil jeg aldrig fejle). Insomma, le ragioni che portano a sentirsi travolte dalla negatività sono tante e divers per ciascuno di noi. Så meget sono anche i modi per allontanare esta sensazione dalla own vita, at vende tilbage til disse mestre af egne følelser og risikable smag og skønhed af grønt syr ham med en atteggiamento fuld af energi og positivitet. Magari anvender også den simple "tekniske" eller som direbbero sui social, positiv stemning, farci kapacitet uscire dalla negatività e di reportare il serene nelle nelle vite.
Sorridere
Per esempio gør det enkleste i verden, smil. Ebbene, ja, et smil redder davvero la vita og årsagen er i fatto che la risata, così come il sorridere også kun med labbra, innescano en mekanisme for øjeblikkelig positivitet.
Kom forfærdeligt, det er rigtigt, at berømmelse kommer, og i mellemtiden genererer smilet smil. Og hvis det ikke er saranno i den grad, at det helt eliminerer negativiteten, at hvis det invaderer, vil det helt sikkert give en smuk spinta verso en retning, der er mere rolig og positiv. Og alt sammen med den mindste indsats.
Lasciare vil gå på negativiteten (og ikke alene)
Si sente espeso dire che per serenemente il presente, il berømt qui e ora, è importante saper lasciare il pasato. Ed è esatmente così. I periodi, hvor negativiteten sår langt fra padrona capitano til alle, ma afhænger kun af noi vil fortsætte med at leve eller være lasciarli andare via.
Aggrapparsi alle emozioni e a ciò que si esta proving en un determinato momento, no fa altro que impedirci de provear qué che verrà en seguito. Barrando la strada a ciò che di buono dovrà accadere in favore di un mood di negatività, deleterio e per nulla proficuo. Ecco perché è bene imparere a lasciar andare, lever følelsen for, hvad che è per poi farla scivolare via, henvise det til en passato da cui allontanarsi, per vivere a pieno il nuværende øjeblik.
Practicare la meditazione
Til dette formål er meditation en fremragende metode til at eliminere eller i det mindste gradvist lindre negativitet fra ens eget liv og vende tilbage til en tilstand af sindsro og generel godhed. En praksis, der tillader sind og krop at slappe af, befri dem fra stress, fra problemer, fra fornemmelser, som Attanagliano har, og som tydeligvis er blevet forhindret i at se, om der er en front.
Roliggør sindet og giver dig mulighed for at finde fred og sindsro. Riscoprendola in ogni piccola cosa torno a sé. En form er vendt til det positive, quindi, i stand til at allontanare negativiteten i ens eget liv og have den på afstand, selv nei momenti più difficili.
Passare del tempo nella natura
Che nature is an alleata per il nostro benenessere (in ogni sua forma) è cosa nota. E come ogni cosa che dovremmo sapere e tirare fuori cuando servicio, en el momento del nosogno pare non esistere più.Perduta nel dimenticatoio della nostra mente. Ecco perché, i tilfælde af negativitet, er det vigtigt at rispolverare og saggi consigli che abbiamo riposto al sicuro nella nostra mente e metterli in atto.
Et eksempel? Quante turne ci è stato detto che stare all'aria aperta fa bene e migliora il tono dell'umore? Ecco perché, jeg vil have en smuk tur i naturen, jeg vil indånde frisk luft omgivet af vegetation og magari, men nej, jeg vil gå på fødder, det er en ufejlbarlig metode til at berige positiv energi. Renser krop og sind fra hoste og negativitet og giver et velvære og en tilstand af generel ligevægt til hele vores organisme.
Adottare abitudini anti negatività
Introdurre nella propria vita delle buone abitudini fa semper bene. Scegliere quelle migliori per combattere la negatività è ancora meglio. Che si tratti di alimentazione o della cura di sé små sager, ciò che conta è farlo subito. Spise?
Per esempio optando por dei cibi che donino positività, que stimolino la produzione di serotonina, l'ormone della buonumore, come il cioccolato fondente, l'avana, le noci, i mirtilli (ottimi con lo yoghurt). Ma anche ignite si cura di sé, dedicando si attenzioni di benessere spise en bel bagno bouillon med oli essenziali alla lavendel, al bergamotto eller alla camomilla, alleati della serenità. Ankeret sætter kuren for pianten og benessere-papegøjen. Un modo semplice di far del bene a loro a voi stesse/i.
Per scacciare via la negatività dalla vostra vita e riacquistare uno stato di positività e paza concrete e duraturo. Noget g alt.
