At forstå, om dit forhold er sundt og lykkeligt, er ret ligetil, men tingene bliver komplicerede, når tiden er inde til at etablere en "toksicitet": her er alarmklokkerne, der ikke skal overses
Paraffinitet: hvordan man fortæller, om et forhold er sundt eller giftigt
Sikke en parforhold være sund og rask, afbalanceret og glad er ofte en kendsgerning, der ikke giver plads til stor tvivl: du kan opleve det ud fra dit humør, fra den måde, du taler om det med venner og familie, fra den sindsro, som du står over for hverdagen sammen med din partner.
Talen bliver mere kompliceret og "skummel", når det kommer til at forstå, om din forhold er "giftig”, Og derfor uerstatteligt skadeligt, både for dig og for din partner.
Sådan fastslås, at en elsker fungerer det virkelig? Hvad er de faktorer, der afsløreraffinitet af et par?
Her er syv nøglepunkter, der hjælper dig med at forstå, om din historie er "sund", og hvad du skal gøre, hvis den ikke er det.
Sådan håndteres de begåede fejl
I en sundt forhold: Kan du at undskylde - og at få forståelse på den anden side - når du f.eks. annullerer en romantisk dato på grund af endnu en arbejdsforpligtelse, eller når du simpelthen glemmer at tage affaldet ud for den femtende gang.
I en giftigt forhold: du vil hellere flytte til Sibirien end at sige ”undskyld”. Alle laver fejl i deres forhold, men det vigtigste er at være i stand til at indrømme fejlen. Nogle mennesker har svært ved at undskylde, fordi dette ville antyde en sårbarhed, der ville få dem til at føle sig "ufuldkomne" og villige til at gøre alt for at undgå et sådant øjeblik: De overbeviser sig selv om, at der ikke er sket noget dårligt, og foregiver, at "uhøfligheden" ikke fandt sted. På samme måde kan det ske, at i et forhold, der ikke er helt roligt, bliver selv den mindste fejl overfor den anden til en tragedie, der efterfølges af overdreven skyld og "straf".
I et sundt forhold er man derimod i stand til at åbne sig, genkende dine fejl, men heller ikke for at korsfæste den anden.
Hvordan ting påpeges for partneren
I et sundt forhold: Det lykkes dig og din partner fortælle hinanden alle de ting, du elsker ved dit forhold, nogle gange med en eller anden klage eller anmodning om at ændre en situation, der ikke gør dig helt tilfreds eller overbevist (hvilket er helt normalt!).
I et giftigt forhold: I er begge mere fokuserede på stemme dine frustrationer og din generelle status quo i stedet for at tale om, hvad den ene gør for den anden (og omvendt) for at være lykkelig. I denne type forhold taler vi kun om, hvad der har skabt en skuffelse på begge sider, og det fremhæves på en hyperkritisk og beskyldende måde.
Hvis dit forhold er afbalanceret, genkender parret og overfører hinanden de ord, der bliver sagt, og de bevægelser, der er lavet for at vise deres kærlighed.
Hvor mange gange vedtager du "stilhedens teknik"
I et sundt forhold: Selv når den ene er vred på den anden, kan du tænke over respektive følelser og du bekymrer dig om ikke at forårsage unødvendig smerte ved at ignorere hinanden.
I et giftigt forhold: partneren er metaforisk "frossen" efter hver kamp. Ud over at være en "taktik", der bedst overlades til gymnasieelever, bliver tvungen stilhed en slags følelsesmæssig manipulation: forsvinder eller gemmer sig bag blackout efter en kamp er faktisk en måde at bevidst skabe ustabilitet i forholdet.
Hvis dit forhold er afbalanceret, undgår du at påføre din partner denne form for smertefuld usikkerhed, selvom du vil handle med en jernhånd for at løse det emne, der er op til diskussion.
Hvor pålidelig du er
I et sundt forhold, når din partner siger, at han vil gøre noget, ved du godt, at det vil.
I et giftigt forhold er du aldrig sikker på, at din partner vil holde sig til deres løfter, eller hvis deres alle er ord.
I sunde og afbalancerede relationer har du et fundament af tillid, stabilitet e sikkerhed hvilket gør det muligt for historien at gå glat, mens der i de giftige altid er et meget højt niveau af angst, fordi du aldrig rigtig ved, om din partner vil være til stede både følelsesmæssigt og fysisk.
Hvor mange små skænderier bliver til store diskussioner
I et sundt forhold: er det muligt acceptere gensidige forskelle uden at dette skal omdannes til et statsspørgsmål. En smule skændes det kan være konstruktivt, hvis det gøres intelligent, og det forbliver en omstændelig episode.
I et giftigt forhold: en lille meningsforskel forstørres og bliver genstand for en hidtil uset kamp. For nogle mennesker kan det være svært at indrømme, at det at have modstridende meninger ikke nødvendigvis betyder at opdele verden i to fraktioner, det "rigtige" og det "forkerte": tendensen til små problemer til at opstå ukontrollabelt er også forankret i det faktum, at bitterhed følelsesmæssigt er varemærket for giftige forhold. Høje niveauer af vrede og af kritik over for din partner kan faktisk skubbe dig til at overdrive (og farligt) ubetydelige uenigheder.
Hvor afhængig I er af hinanden
I et sundt forhold: Du kan regelmæssigt se dine venskaber alene, og på samme tid har din partner deres egne lidenskaber og forpligtelser uafhængigt af dig.
DETn et giftigt forhold: du er den menneskelige udformning af velcro, og du orker ikke at blive lagt til side. Medafhængighed kan virke smigrende som et tegn på, at tingene går så glat, at både du og din partner hader at være væk fra hinanden. Faktisk behovet for at være altid sammen er baseret på en temmelig indgroet form for usikkerhed, og det kan ske enten fordi du er bange for at være alene, eller fordi du vil udøve usund form styring.
Læs også Affektiv afhængighed: dette er de skridt, der skal tages for at komme ud af det
Hvis dit forhold er sundt, lykkes det begge dyrke dine hobbyer, venskaber og interesser uden at dette bliver en hindring for jeres forhold, men tværtimod en holdning der kan forbedre det.
SE OGSÅ
Fordi glade par ikke føler sig tvungne til at dele alt
Hvor behagelig du er i forholdet
I et sundt forhold: I føler begge, at I kan diskutere noget, selv med tabuemner som deres ekser.
I et giftigt forhold: du finder dig selv nødt til at skjule tilsyneladende harmløse begivenheder for din partner, såsom det faktum, at du har mødt en af dine venner, som ikke er blandt hans umiddelbare sympati. Når din partner reagerer på en overdreven og overdreven måde på ting, der faktisk ikke burde være et problem, begynder du refleksivt at "gå på æg" og bruge en bekymring, der - inden for et forhold - risikerer at blive usund.
At klare at være åben og ikke skræmt foran din partner er i stedet den klare demonstration af, at din forholdet er sundt og afbalanceret, og det behøver ikke "ordninger" for at gå glat.
Det kan også interessere dig Hvor meget (og hvad) er det rigtigt at ændre for kærlighed?
