De 5 tømmende urtete til vinteren
L ' vinter, med frost og dovne dage, virker det måske ikke som det ideelle tidspunkt til tabe sig og bryde fri fra toksiner akkumuleret.
I stedet er dette lige det rigtige tidspunkt til dræne væsker overskydende og bortskaf kalorier på grund af kostoverskridelser og stillesiddende livsstil, som vi har tendens til at favorisere med kulden. En ad hoc diæt, der aktiverer stofskifte, er fysisk aktivitet konstant er den nødvendige forudsætning for enhver wellness-program du ønsker at følge.
Overvej stivheden af temperaturer og det voksende ønske om kokosnød, urtete han varme infusioner de er en stor hjælp til bortskaffelse af pund er toksiner hurtigere og forkæle dig selv med nogle yderligere, behagelige virkninger af fytoterapi.
SE OGSÅ
Skønhed urtete for en helt naturlig velvære
Rosmarin urtete
En top ingrediens til din vinter urtete deflatering er rosmarin. Det er en af de aromatiske planter mere udbredt og meget let at finde, selv i supermarkedet i grene og til at vokse på altanen eller på vindueskarmen i huset.
Det rosmarin er meget rig på ejendom til trivsel og vedligeholdelse af linjen. Dens gavnlige virkning på sundheden udøves af blandingen af essentielle olier den indeholder: linaiol, kamfer, borneol, diterpener og triterpener gør det til en fremragende tonic generelt for kroppen, perfekt i den kolde årstid.
Stimulerende og befæstende fungerer rosmarin også som krampeløsende, regularizer og antibakteriel på tarmvægge. Og en sund tarm er synonymt med Flad mave er immunforsvar aktiv.
Men handlingen detox af rosmarin slutter ikke her, faktisk enddaurinvejene har stor gavn af at tage afkog og infusioner tilberedt med rosmarin: det fremmer diurese og lettereliminering af væsker og overskydende toksiner, mens de også renser hud og hår.
Hvordan det er forberedt: den mængde rosmarinblade, der er nødvendig til fremstilling af afkog, er ca. 50 gram. Nedsænk bladene i en gryde med vand og kog alt. Når vandet begynder at koge, efterlades afkog på ovnen i yderligere 10 minutter. Det filtreres og drikkes 2-3 gange om dagen efter måltiderne.
Urtete med fennikelfrø
DET fennikelfrø besidder adskillige egenskaber, og urtete tilberedt med denne ingrediens er et ægte universalmiddel for dem, der lider af hævelse i maven. Infusion med fennikelfrø har faktisk virkninger diuretika, rensning og fordøjelse. Men ikke kun det: fennikelfrø er antiinflammatoriskjeg, antioxidanter, rige på fibre (flad mave), sænke dårligt kolesterol i blodet, regulere blodtryk (takket være kalium, de indeholder), er de gode naturlige kosttilskud fodbold og kobber.
Hvordan det er forberedt: urtete med fennikelfrø tilberedes ved at infundere 1 tsk fennikelfrø (du kan også købe dem i supermarkedet, og du kan finde dem blandt krydderierne) i ca. 200 ml kogende vand, alt sammen dækket. Derefter filtreres den og drikkes efter hvert måltid.
Mælkebøtte urtete
Det mælkebøtte er en meget brugt blomst i fytoterapi til sæsonrensning, typisk om foråret. Men bliver fundet i urtemedicin hele året, selv om vinteren en kur detox lavet af mælkebøtte er en god idé til rens grundigt kroppen ved at fremme dræning af overskydende væsker.
På denne måde vil det være lettere at genvinde den mistede silhuet ved at svinge binges, feste og overskydende alkohol.
Det mælkebøttefaktisk udøver den en kraftig gavnlig handling ved eliminering af giftige stoffer akkumuleret på niveau med lever.
Derudover er mælkebøtte stærkt vanddrivende (tak til flavonoider og kaliumsalte) og hjælper derfor med at forebygge såvel som bekæmpe vandretention og cellulite.
Sådan forberedes det: mælkebøtte urtete kræver infusion af ca. 5 gram af en blanding af mælkebøtteblade (fås i urtemedicin) i 150 ml kogende vand i en periode på 10 minutter (dækket). Det indtages op til 3 gange om dagen, hvoraf den ene helst om morgenen.
Lakrids urtete
Der lakridsrod er et gammelt middel, taget både gennem tygget af pinde begge nipper til velsmagende urtete og varme infusioner. Dens egenskaber er virkelig interessante: afgiftende, vanddrivende, fordøjelsesbesvær, leverrensning og mildt afføringsmiddel.
Fordelene findes derfor i en fladere mave og i ben slankere samt mindre generel vandretention. Drik en lakrids tedesuden er det en meget gavnlig gest også til behandling af hoste, forkølelse, forgiftning, fordøjelsesbesvær, betændelse og gastritis.
Sådan forberedes det: først og fremmest skal der købes ren lakridsrod og efterlades til infusion (ca. 60 gram) i en gryde med kogende vand i en time. Det skal ikke sødes, men det har en ret skarp smag, især hvis du lider af forstoppelse, anbefales det at tilføje en teskefuld honning til præparatet. Hvis du derimod ønsker at kombinere detox og fordøjelseshandling, kan du forbedre smagen af urtete ved at tilføje et par mynteblade.
Birk urtete
Hvem lider af cellulite og vandretention, bør det begynde at bekæmpe disse ufuldkommenheder allerede om vinteren for at komme til sommeren og den første varme, med tømte ben og snappy.
Der birkete er den ideelle kur, sammen med detox diæt og aerob sport for at hjælpe kroppen med at besejre cellulite definitivt og forhindre vandretention. Birket er faktisk rigt på aktive stoffer Urinrør, så meget, at det også med succes bruges til at kurere blærebetændelse og urinvejsinfektioner generelt. Infusion af birk er derfor angivet både for dem, der lider af celluliteødem og for dem, der ønsker at starte en detox-kur.
Sådan forberedes det: birk urtete fremstilles ved at nedsænke 20 gram birkeblade pr. liter kogende vand og altid dække for ikke at sprede de ædle æteriske olier i fytoterapi. Denne liter (eller næsten) drik, der ikke skal sødes, skal sippes hele dagen til behandling mod cellulite.
Det kan også interessere dig Alle hemmelighederne med urtete til at sove godt, klar og gør det selv
