Kegel øvelser og bækken gymnastik.
Hvad er vaginalkugler eller geishakugler
De vaginale bolde, eller Kinesiske bolde, består af en eller flere kugler af forskellige materialer (den nyeste generation er overtrukket med praktisk silikone), der holdes sammen af en resistent ledning, den samme løbebånd som derefter bruges til at fjerne dem med en mekanisme svarende til tamponer.
Vaginalkugler fødes ligesom lægehjælp for eksempel at styrke bækkenbunden efter fødslen, når Kegel øvelser anbefales for at genvinde perineumtonen.
Ud over at være et hjælpemiddel til at øve bækkenbunden toning øvelser, kan de vaginale bolde også bruges som en reel sexlegetøj: deres brug giver dig faktisk mulighed for at nå og forstærke fornøjelsen fremme orgasmei par og alene takket være kuglens vibrationer.
Sådan bruges vaginalkuglerne
Geisha bolde "arbejder" igennem sammentrækning af skeden. Efter at have indsat dem skal de faktisk holdes i position, hvilket modvirker deres nedstigning gennem en gavnlig sammentrækning af musklerne i de vaginale vægge.
Denne bevægelse styrker musklerne perfekt og hjælper kvinden med at komme sig igen efter fødslen og forbedre den seksuelle sfære takket være vibration af kuglerne, hvilket forbedrer cirkulationen i disse sarte områder. De vaginale bolde bliver derfor et vigtigt redskab, selv for de kvinder der har svært ved at få orgasme.
På markedet kan du finde forskellige typer geishakugler. Og modellerne er nu også meget populære udstyret med vibrationer og en lille fjernbetjening at modulere og intensivere bevægelse. Således hjælper med at opdage nye erogene zoner og nye måder at forstærke glæde på.
Geisha bolde og Kegel øvelser
Kegel-øvelser er sammentrækningsbevægelser af bækkenmusklerne, der netop har til formål at genvinde eller opretholde tonen i bækkenbunden. De kan naturligvis også udføres uden hjælpemidler, simpelthen ved at sammentrække musklerne i perineums højde, i forskellige positioner (liggende eller liggende) og i forskellige tidspunkter af dagen.
Vaginalkugler hjælper denne type træning, fordi de kræver sammentrækning for at forblive placeret inde i skeden. ER favoriserer den samme opfattelse af sammentrækning af de vaginale vægge.
Du kan bære dem og derefter udføre dine normale daglige aktiviteter til træning i bækkenbunden. Eller du kan bruge dem til at forstærke glæde som et sexlegetøj sammen med din partner, men også alene.
Typer og hvilke der skal købes
Luna Beads fra LELO
Luna Beads fra LELO er vaginalkuglerne par excellence: blandt de mest kendte og solgte er de en grundlæggende model og sælges i to versioner. Der er en enkelt pakke og en dobbelt pakke med to par kugler i forskellige størrelser og vægte. Luna Beads er sammensat af to ABS-plastkugler, og en af de to er udstyret med den rem, der tjener til at genvinde dem. Kuglerne holdes sammen af en aftagelig medicinsk silikonestruktur, så de kan vaskes godt, men også for kun at kunne bruge en af de to kugler (den ene med remmen). Inde i kuglerne er der en metalkugle med svingninger, der stimulerer vaginale muskler.
Køb det på AmazonGeisha bolde med fjernbetjening
Hvis du vil gøre de bedste Kegel-øvelser, disse silikone vaginale kugler er for dig. Hvert sæt indeholder tre kegelkugler Det er en massagebold med 10 bækkenbundstræningstilstande. Allerede efter ca. 2 måneders brugfaktisk vil du bemærke større styrke i bækkenmusklerne og endnu større velvære, hvis du har lidt af milde eller moderate inkontinensproblemer efter fødslen: de er tilstrækkelige 15 minutters træning hver dag! Disse vaginalkugler er diskrete, lavet af sikker silikone, helt vandtætte og behagelige at bruge.
Køb dem på AmazonDe vaginale kugler med vibrationer og fjernbetjening
Luvkis Vagina-kugler, Kegel-kugler FDA-silikone, 10 vibrationsfunktioner, fjernbetjening, genopladelig IPX7 vandtæt blærekontrol og bækkenbundstræning til kvinder
