At kende de frugtbare dage er meget nyttigt, hvis du hurtigt vil blive gravid
Hvis du ønsker at få en baby det er bydende nødvendigt at beregne din frugtbar periode. At kende din kropsrytme og -tider er meget nyttigt, når du leder efter en graviditet. Til blive gravid det er derfor nødvendigt med kalenderen i hånden at nedskrive den sidste menstruationscyklus. Faktisk ville det være bedre at starte lidt tidligt og markere de sidste 3-4 menstruationscyklusser, på denne måde får du også en mere præcis idé om varigheden af din cyklus, de oplysninger, der er nødvendige for beregningen af ovulatorisk periode.
Periode
De fleste kvinder har en 28-dages cyklus, men det er helt normalt at have det lidt længere eller kortere. Det vigtige er at have din menstruationscyklus altid med det samme interval af dage, på denne måde vil du blive lettet i beregning af frugtbare dage. Mens din cyklus varierer fra måned til måned, vil det være sværere for dig at genkende ovulatorisk periode og symptomer på ægløsning selvom du kan stole på andre metoder.
Læs også: Er det muligt at blive gravid i din menstruation?
Fertil periode beregning
Men lad os se i mellemtiden, hvordan man beregnerægløsning med kalenderen, forudsat at du har en regelmæssig menstruationscyklus. På den første dag i periode folliklen udvikler sig, en proces, der gennemsnitligt varer 14 dage og kaldes den østrogene fase. Derefter går vi ind i progestinfasen, som varer yderligere 14 dage. Så frugtbare dage af en kvinde med en menstruationscyklus på 28 dage er mellem den 12. og den 16. dag fra begyndelsen af cyklussen.
Beregning af frugtbare dage med en anden menstruationscyklus end 28 dage
Hvis din cyklus varer 26 eller 32 dage, skal du ikke bekymre dig, her er hvordan du skal beregne det rigtige tidspunkt til blive gravid. Faktisk skal du vide, at den første fase af menstruationscyklussen (østrogen) er variabel, mens den anden fase (progestin) er fast og altid varer 14 dage. Så selv med en anden cyklus end 28 dage kulminationen af fertilitet det vil altid være 14 dage før ankomsten af menstruationscyklussen og altid tilføje 2 dage før og 2 efter for at ankomme til de 4 frugtbare dage.
Ægløsningssymptomer
Hvis din cyklus ikke er løst, kan du kombinere ægløsningskalenderen med andre metoder, der kan hjælpe dig med at identificere din frugtbare periode. En af disse er symptomer som du kan mærke i løbet af ovulatorisk periode: hvidlig eller klar udflåd, hævelse eller smerter i underlivet og brysterne og øget seksuel lyst. Desværre er disse symptomer ikke så tydelige hos de fleste kvinder. Det kræver en dyb viden om din krop at føle og genkende symptomerne på ægløsning.
Observation af livmoderhalsslim eller Billings-metoden
En anden kropsændring, der svarer til de frugtbare dage, er ændringen i konsistensen af vaginal slim. Ved at observere det og lære at genkende det, vil du være i stand til at opdage ægløsningstiden. I dagene forud forægløsning, bliver vaginalslimet mere flydende og elastisk for at lette sædcellernes opstigning i vaginalkanalen og nåæg. Ved at observere slim hver morgen og i mindst 3 menstruationscyklusser kan du lære at genkende forskellene mellem frugtbar periode og infertile.
Beregning af basaltemperatur
En anden metode til at finde ud af ægløsningens dage er den af basaltemperatur. Kropstemperaturen skal måles om morgenen inden du går ud af sengen, med et normalt termometer, der skal bruges oralt, vaginalt eller rektalt. Ved at måle det i en hel måned og bemærke temperaturerne, vil du opdage, at temperaturen før ægløsning gennemgår et lille fald (målbart i tiendedele af en grad) for at stige igen den næste dag. Desværre kan kropstemperaturen også ændre sig på grund af hovedpine eller forkølelse.
Ægløsningstest eller ægløsning
Hvis alle disse metoder synes at være vanskelige for dig, kan du stole på prøve der registrererægløsning. De ligner graviditetstest og detektere tilstedeværelsen i urinen af de hormoner, der styrer ægløsning: LH og østradiol. Når pinden registrerer den maksimale koncentration af disse hormoner, betyder det, at ovulatorisk spids det er tæt, og derfor er du i det øjeblik frodige af cyklussen.
Læs også: Inositol: en hjælp til at blive gravid
