At have en hund forlænger livet
De får os til at smile, når vi sulker. De får os til at træne, selv når vi ikke har lyst til det takket være deres gåture. Og nu fortæller selv videnskaben os, at hunde får os til at leve længere og lykkeligere. Hvem har en hund han ved, hvor velvære de lodne giver, bare ved at være tæt på os. Enhver, der altid har ønsket at have en hund, men aldrig haft modet til at tage springet, kunne finde den rigtige motivation i denne undersøgelse.
Hvad videnskaben siger
En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Circulation, et tidsskrift fra American Heart Association, foretog en gennemgang af forskning gennemført i over 70 år om forholdet mellem levetid og liv brugt med en hund. Cirka 4 millioner mennesker var involveret i disse søgninger i hele USA, Canada, Skandinavien, New Zealand, Australien og Det Forenede Kongerige. Det viser sig, at det at have en hund er forbundet med "en reduktion på 24% i dødelighed af alle årsager." Dr Caroline Kramer, en endokrinolog og hovedforfatter af forskningen, påpegede, at de, der allerede har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde, nyder selskabet med en firbenet ven endnu mere. ”For disse mennesker have en hund det er endnu mere fordelagtigt: de har en reduceret risiko på 31% for at dø af hjerte-kar-sygdomme ». Nyheden ved dette videnskabelige arbejde ligger i at have bevist, at det at have en hund beskytter os mod døden fra enhver årsag.
De 3 fordele for fysisk og mental sundhed
Men videnskaben havde allerede udtrykt sig i denne forstand. For eksempel havde overlevende af hjerteanfald, der boede alene med en hund, 33% lavere dødsrisiko end mennesker, der ikke gjorde det. Desuden bekræfter adskillige forskere, at ensomhed og social isolation er stærke risikofaktorer for tidlig død. Der Selskab et kæledyr kan gøre meget.
At have en hund og træne
Vi ved, atfysisk aktivitet det er vigtigt, og at vi ofte ikke er motiverede til at gøre det. Med en hund har vi ikke flere undskyldninger: de skal tages en tur for deres behov, og dette tvinger os til at gå ud af huset, gå (hvilket er godt for niveauet af dårligt kolesterol og blodsukker) og hvorfor ikke , at interagere med andre hundeejere. American Heart Association påpeger, at kæledyrsejere, der går deres hunde, klarer sig 30 minutter mere fysisk aktivitet pr. dag.
SE OGSÅ
Gå ned i vægt ved at gå med hunden: programmet til hundevandring
Mere forkælelse, mindre stress
En anden forskning har fokuseret på det velbefindende, der udløses ved at kramme vores elskede lodne. At klappe en hund kan reducere blodtrykket så meget som et stof. Derudover giver disse dyr kammeratskab, hengivenhed og kan reducere angst og depression. Der kæledyrsterapi det er især nyttigt i hverdagens stressede situationer. En undersøgelse fra University of Buffalo bekræfter, at når blodtrykket bliver for højt, kan det at have en hund ved siden af os sænke blodkortisolniveauerne.
Lykkeligere børn
At vokse op med en hund er især god for mennesker børn: børn, der er heldige nok til at have en firbenet ven, løber mindre risiko for at lide af allergi og astma. Desuden hjælper det at leve med et dyr dem med at få en bedre opfattelse af sig selv og mere evne til at forholde sig til andre. Plus, det er en god måde at lære dem en følelse af ansvar ved at tage sig af deres firbenede ven.
SE OGSÅ
Hvad betyder det at have en hund i dit liv?
