Moringa oleifera
Der moringa oleifera det er en urt, der nu er en del af den meget omtalte superfoodkategori (hvis du ikke ved hvad det er, forklarer vi her, hvad superfood er). Og de eksisterer faktisk ægte superfoods at naturen giver os, og som har overraskende virkninger på sundhed og skønhed.
Moringa er en plante af indisk oprindelse, og der er en masse snak om det, fordi det virkelig kan prale med utrolige egenskaber og bestemt at blive opdaget.
Hvad er moringa
Der moringa oleifera det er en plante, også kaldet "mirakuløst træ". Brugt i Indien siden umindelige tider for dets gavnlige egenskaber, i øjeblikket dette urtemedicin det nyder også stor succes i Vesten.
Fra et ernæringsmæssigt synspunkt kan moringa i alle henseender betragtes som en "superfood". Af planten alle dele kan bruges men hvad der indeholder et større antal næringsstoffer (og som derfor er i stand til at udøve en markant sund handling) er blad.
Ernæringsmæssige og gavnlige egenskaber
Moringa har en god mængde vitaminer (A-, C- og B-vitaminer) og mineraler, især kalium. Men det er ikke alt: denne super mad er meget rig på aminosyrer og essentielle fedtsyrer som den Omega 3, det Omega 6 og Omega 9. Sidstnævnte er meget værdifulde for hjerte-, arterie- og hjernesundhed.
Moringa er derfor meget højt gavnligt for helbredet. Først og fremmest virker det på en sådan måde, at det sænker niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet, mens det fremmer stigningen i værdierne af "godt" kolesterol. For det andet at være en naturlig antikoagulant, beskytter hjertet, arterierne og endda sundheden for hjerne.
Derudover er denne plante meget rig på naturlige antioxidanter og stoffer antiinflammatorisk, hvilket er grunden til, at kosttilskud med moringa hjælper med at berolige neuralgi og smerter generelt, for at lindre ondt i halsen og at aflaste den øvre luftvej.
Anlægget fungerer også godt i rekonvalesensperioder og kan betragtes som en genoprettende og energigivende middel.
Og det er ikke alt: moringa er også fantastisk til genaktiver stofskiftet og den korrekte funktion af fordøjelsessystemet. Dette middel fungerer som hypoglykæmisk og det er angivet, når du skal holde blodsukkeret under kontrol, når du er overvægtig eller i nærværelse af forhøjet blodtryk.
Med hensyn til den gavnlige virkning på fordøjelsen er moringa også antiemetisk og angivet i tilfælde af meteorisme med hævelse i maven.
Endelig har nogle undersøgelser også fremhævet en positiv sammenhæng mellem indtagelse af moringaekstrakt og libido: denne plante ville derfor endda være en naturlig afrodisiakum.
Fordele ved moringa for skønhed
Moringa kan også være meget nyttig til skønhed i hud og hår. For eksempel er moringa angivet både i tilfælde af, at huden vises tør og kedelig, både når huden er påvirket af acne og urenheder.
I det første tilfælde skyldes den regenererende virkning det høje indhold af antioxidanter og E-vitamin. På den anden side viser moringa sig, så vidt det hjælper med at behandle acne, at være effektiv til at kontrollere acne hormonelle ubalancer og følgelig virkningerne af disse ubalancer på huden.
Også hår drage fordel af integrationen af moringa: takket være vitaminer, aminosyrer og mineralsalte, dette naturlige middel styrker beskadiget og svækket hår.
Både til huden og til håret er de tilgængelige på markedet moringa-baserede smør, cremer og olier. Jo højere koncentrationen af aktiv ingrediens i formuleringen er, jo mere effektiv er produktet.
Hvordan moringa bruges
Men hvordan tages moringa? Moringa-ekstraktet det tages i pulverform, for eksempel. En teskefuld pulver er den dosis, der normalt omtales som et supplement. Pulveret kan opløses i drikkevarer eller bruges til forbered sunde smoothies.
Moringa er dog også tilgængelig i urtemedicin i form af praksis tabletter (indeholdende tørt ekstrakt), i dette tilfælde er doseringen den, der vises på pakken.
Men de findes også te, urtete og spiselig olie baseret på moringa, sidstnævnte perfekt til dressing af grøntsager for eksempel.
Kontraindikationer af moringa
Generelt betragtes moringa som en meget sikkert produkt, så meget, at det også anbefales som en tonic til børn og ældre såvel som et hjælpestof i styrke immunsystemet i risikotider (såsom i den kolde årstid og influenzaepidemier).
Men eventuelle uønskede effekter kan altid forekomme, for eksempel på systemet gastrointestinale eller i tilfælde af specifikationer individuelle intolerancer til den aktive ingrediens. Af disse grunde anbefales et gradvist og kontrolleret indtag.
Hvor kan man købe moringa?
Moringa-baserede produkter findes næppe i supermarkedet, men de findes ganske let i urteforretninger eller online.
Nedenfor finder du hovedkategorierne af moringa-baserede produkter på markedet.
Organisk Moringa Oleifera Pulver - SPANSK ETIKET - (Premium kvalitet) 1 kg. 100% organisk, naturlig og ren. Blade indsamlet fra Moringa Oleifera-planten. NaturalBio
