Forholdet mellemforestillet kærlighed Det er en rigtigt forhold skal overveje en grundlæggende variabel: tid. Hvor mange gange har du investeret uendelige ressourcer i et forhold, mens du har ventet på en positiv forandring der kommer aldrig? Vi antager nutiden, mens vi venter på fremtiden, men i mellemtiden tømmer vi os for al energi.
Vi tror på, at han endelig vil se vores værdi, i mellemtiden går dage, uger, år. Alligevel spørger vi os aldrig selv, hvorfor vi har brug for det søge anerkendelse i den anden.
De lærte dig, at to mennesker, der elsker hinanden, støtter hinanden, de tror på hinanden, de når ud til hinanden: det har du altid troet. Men du ved ikke engang hvordan, du endte i en forhold, der bagatelliserer dig og nu skal du beskæftige dig med en mand, der ikke er i stand til at prøve at vise ægte respekt for dig. At overleve næste dag er nu bare et spørgsmål om indre styrke, hvad du finder inde i dig selv.
”Og så finder du dig selv kærlig alvorligt; men af en eller anden grund er det ikke en givende kærlighed, og før eller senere bliver du nødt til at spørge dig selv: hvad gør jeg nu? Dette spørgsmål vil markere det øjeblik i dit liv, hvor du vil være i stand til at opdage andre former for kærlighed, begyndende med selvkærlighed. Det vil ikke være det samme, det vil ikke være det samme, men jeg forsikrer dig om, at det vil være tusind gange bedre end at leve dårligt og kræve det umulige eller lide frustration efter frustration "
Montse Barderi
1. Byg selvtillid
"Hovedopgaven i alles liv er at føde sig selv"
Erich Fromm
L 'selvværd det er ikke et sæt, der gives som en gave ved fødslen. Tværtimod er vi nødt til at bygge det med sveden fra vores pande. Afhængigt af din familiebaggrund kan det være lettere eller sværere at udvikle selvtillid, men lad dig ikke narre. Der stole på dig selv det er noget unikt dit: på trods af livsforholdene, som kan være meget vanskelige eller tilsyneladende lettere, begynder det at vokse, når du begynder at se dine muligheder.
Der vel vidende at du kan gøre det det er det første skridt til virkelig at få succes: det betyder at give adgang til dine ressourcer og begynde at betragte dem som sådan.
2. forbeholder sig ret til ændringer
"Kun de døde og de dumme skifter aldrig mening"
James Russell Lowell
"Du har ændret dig": i voldelige forhold, selv voldelige på en stille måde, er det en af beskyldningerne, der gør mest ondt. Det er en dom, der fortrænger, efterlader dig bedøvet og ude af stand til at reagere. Hvordan reagerer man på en sådan beskyldning? Der er ikke fodfæste. Denne enkle sætning har magten til at udløse skyld med det samme. Men dette er nøglen: hvad udløser din skyld?
For dem der kender dig godt i skyldfølelser de er en meget let knap at trykke på for at få en reaktion. Hvad du kan gøre er at stoppe med at ramme dig for begrundelser. Og selvom det var? At ændre dit sind, horisonter, mål er en ret: ingen af os er den samme person som ungdomsårene… Heldigvis! Lave om det betyder evnen til at udvikle sig.
3. Giv plads til styrken i dig
”For en gangs skyld troede du på dig selv. Du syntes, du var smuk, og det gjorde resten af verden også "
Sarah Dessen
Den anden siger eller gør noget mod mig: han rører ved mig, fysisk eller mundtligt, og dette forårsager en reaktion i mig. Afsky, tristhed, vrede, glæde, frygt: I følelsen af bølger vi med at kaste bolden mod hinanden. Vi spiller giftbold hver dag. I dag skal du prøve at holde bolden i dine hænder, observere den: den repræsenterer din personlig magt.
Når du holder op med at sende en sms til den anden, opdager du hver gang du bevidst accepterer at tage et skridt tilbage og beslutte ikke at svare på provokationen. stort mod af stilhed. Inde er frøet af styrke, som vi har i os. Begynd at se skønhed, der er i dig og fokuser på din energi. Jeg holder op med at se på den anden, jeg begynder at være opmærksom på mig selv: en revolution!
4. Bliv ven med din frygt
”Menneskets største fjende er frygt, der vises i forskellige former som skam, jalousi, vrede, uforskammethed, arrogance … Hvad er årsagen til frygt?
Manglen på selvtillid "
Svami Prajnanapada
Lettere sagt end gjort, det er sandt. Arbejd med din frygt det er langt indre proces. Det kan tage år og til sidst opdage, at du aldrig slipper for frygt: modige mennesker er ikke dem, der aldrig er bange, men de, der er i stand til handle på trods af frygt. "Fjenden er frygt. Det menes at være had, men det er frygt," prædikede Gandhi.
I stedet for at jage det væk, skal du prøve at blive venner med din frygt, møde deres blik: din dybeste frygt fortæller dig sandheder begravet i dig. Når vi forvandler frygt til en allieret, opdager vi, at vi selv kan låse op og tage handling igen.
5. Udfordre dit behov for godkendelse
"Ondskab kommer altid fra svaghed"
Lucio Anneo Seneca
Det virker umuligt, men alligevel kan du overleve selv uden hans eller andres godkendelse. Ja, vi kan overleve selv uden at have anerkendelse af dem omkring os: dette er hvad dissidenter, oprørere og alle dem, der formår at modsætte sig den dominerende logik frit sind. Ellers hvordan tror du, at et menneske, der kæmper for sine rettigheder i et samfund, der ikke indrømmer dem, kunne overleve?
Bær det sociale ind i det personlige, du kan lære en værdifuld lektion af det. Ofte er de, der manifesterer sig med lille umådelig ondskab og elendige handlinger, de første, der nærer en lavt selvværd over for sig selv. Når jeg lærer at hoppe over andres dom, er det fordi Jeg giver plads til min indre styrke: Jeg har ikke længere brug for den anden til at fodre hende.
6. Giv op skyld
“Anslå dig selv. De eneste, der sætter pris på en dørmåtte, er dem med beskidte sko "
Leo Buscaglia
Vi ved meget godt, hvordan vi kan såre hinanden. Men det vil vi ikke. Også vi ender med at skade os selv. Skyldfølelsen er en pervers mekanisme, der har sine dybe rødder i vores historie og har et privilegeret territorium i overfølsomme mennesker.
Overvej dette: det er en ting at bevidst skade, en anden er, at vores handlinger ufrivilligt ender med at skade. Sommetider er ondt en konsekvens, nogle gange er det endda nødvendigt, for eksempel når det kommer til træffe en beslutning for dit eget bedste. Ligesom at få et barn til at tage bitter medicin: du ville ikke tøve, bare fordi du ser ham græde, ikke?
Overvej skylden og begynd at se, hvor let du falder i skam, når du føler dig selv ansvarlig for andres liv, i betydningen af opgivelse. Hvordan har du det? Måske er det dine reaktioner, som du skal begynde at være opmærksom på.
7. Sæt den rigtige afstand
"De usikre går beskedent med hovedet nede, den modige går stolt med hovedet højt: i begge tilfælde er risikoen for at snuble stor"
Emanuela Breda
Tæt, meget tæt eller langt, langt, langt væk: ofte dem, der resulterer ude af stand til at have et afbalanceret kærlighedsforhold han er meget god til at være alene eller tæt nok til at kvæle eller kvæle. Det svære er at finde den rigtige afstand. Denne kærlighed er et gaskammer, sang Gianna Nannini: den rigtige afstand er det, der giver dig mulighed for at trække vejret.
Hvad er din mester? Der er mange, især usynlige. Der er mentale mestre, såsom behovet for at forblive i kontrol for enhver pris og følelsesmæssige mestre, såsom behovet for anerkendelse og godkendelse. Husk det generelt tyrann og offer fodrer hinanden… holder fast i en pind. Men når jeg beslutter, hvor langt jeg skal være fra den anden, Jeg finder min plads, her er den virkelige præstation.
8. Stå over for situationen
"Gårsdagens smerte er styrken af lysets kriger"
Paulo Coelho
Evnen til at reagere er ikke kun et spørgsmål om sindet, det er også et spørgsmål om kroppen. Som jeg forklarer principper for bioenergetik, når sindet påvirker kroppen, alt, hvad der starter med det fysiske, påvirker det mentale.
Tag en dyb indånding, åbn brystet. "Stå op og se folk i øjnene, når du snakker," plejede de at fortælle os som børn. Ja, selv fra de positioner, som vores krop indtager lydhørhed. Du skal arbejde på dig selv for at blive stærk indeni.
9. Giv din personlige stolthed
"Ingen kan tvinge dig til at føle dig underordnet uden dit samtykke"
Eleanor Anne Roosevelt
Ordet stolthed det har en dobbelt betydning. Det kan blive til læderagtig stivhed, men det er også en vigtig ingrediens for god selvtillid. Stolt er det lykkelige barn af hans første skridt og stærk af de første opdagelser i verden, nysgerrig og projiceret mod frihed. At genvinde denne del af spontanitet, ofte begravet under den støvede følelse af daglig pligt, distraherer os fra tankens stagnation. Det er et frisk pust.
Hvad får mig til at føle mig tilfreds med mig selv? Begynd at stille dig selv dette spørgsmål. Bygning af vores små grunde til personlig stolthed det er en mission, der har brug for al vores forpligtelse og … kærlighed til os selv.
10. Vær tro mod det, du tror
"Frihed: gå fri og uden mestre"
Walt Whitman
Hvad er det virkelig værd for dig? Jeg taler ikke om denne dag: i dag er der kun et fotografi blandt mange af en måned eller et år. Men uge efter uge fortsætter livet med at flyde. Den kærlighed, du føler for en vigtig person, ophører ikke med at eksistere. Alligevel sker der et stop, generelt ikke ved rationelt valg, men fordi noget indeni siger nok. Det er det klassiske billede af dråben, der bryder kamelens ryg.
Hvordan bruger jeg min tid? Vi kan ignorere dette spørgsmål, eller vi kan begynde at tænke over det alvorligt. Der er en hemmelig skuffe af hukommelse, der indeholder vores drømme, intakte som tidligere, de dybe værdier, vi tror på, den basale behov at vi i årevis har skjult. At finde den sorte boks er at genvinde den mentale og fysiske frihed, der er nødvendig for at beslutte hvad vil du virkelig have fra dit liv. Alt andet vil komme i overensstemmelse hermed.
SE OGSÅ
Hvad er de ting, der virkelig får dig til at blive forelsket?
