Folinsyre: hvorfor det er godt at tage det, hvis du planlægger at blive gravid eller er gravid
L 'folsyre Det er en vitamin: vitaminet B9 findes i nogle typer grøntsager som spinat, broccoli, asparges og salat. Folinsyre findes også i nogle frugttyper, såsom citroner, kiwier, appelsiner og jordbær, lever, bælgfrugter og korn. Madlavningsprocessen for fødevarer kan ødelægge en stor del af folinsyren i dem.
Under "normale" forhold krav af en persons folsyre er ca. 0,2 mg Per dag. I løbet af en graviditet behovet for folsyre øges op til mængden af 0,4 mg pr. dag: fosteret bruger faktisk moderens reserver.
Indtagelse af folsyre i en mængde på ca. 0,4 mg pr. Dag i de første tre måneder af graviditeten og i hele præ-undfangelsesperioden overvejes nu grundlæggende for at reducere risikoen for nogle misdannelser hos barnet med ca. 50,70% såsomanencephaly og spina bifida (såkaldte neurale rørdefekter). Ikke kun det, folinsyre hjælper også med at reducere risikoen for andre medfødte misdannelser, såsom nogle hjertesygdomme, nogle misdannelser i læber og gane, nogle defekter i urinvejen og reduktion af fostrets lemmer. Stående uden bivirkninger.
"Hvis du vil have et barn eller under alle omstændigheder, bruger du ikke svangerskabsforebyggende metoder med en vis effektivitet blandt de forskellige opmærksomheder, du kan have, for at fremme hans helbred folsyre”: Dette er anbefaling fra sundhedsministeriet.
