At gå barfodet (eller barfodet) giver krop og sind mulighed for at oprette forbindelse gennem direkte kontakt med naturen: den største fordel er at finde sig selv igen. Lad os finde ud af hvordan
Hvorfor gå barfodet er godt for dig
I århundreder har mennesket gået overfladen af Moder Jord uden noget andet værktøj end sine fødder og gjort rejser på flere kilometer hver dag. De sko, vi er vant til i dag, beskytter os mod træthed og skader, men isolerer foden.
De forskellige typer terræn fremkalder en uendelig række opfattelser. Takket være det udøvede pres, opfattelsesevne af fodsålen. En rigtig wellness-øvelse at øve hver dag for at finde forbindelse glemt om os selv og jorden.
Find fornøjelsen ved at bevæge sig frit, vende tilbage til primær kontakt af din hud på jordens overflade. Det her naturlig massage det er gavnligt for hjerte-kar-sundhed og hjælper med at genvinde styrke, energi, selv kæmpe øjeblikke af træthed.
Har du et kvarter gratis? Tag dine sokker og sko af: det betyder ikke noget, om du er hjemme, bliv barfodet. Det ene trin efter det andet begynder at genopdage de oprindelige fornemmelser, som fodens kontakt giver dig mulighed for at nå, nøgen og fri for alle begrænsninger.
Ifølge nogle undersøgelser gå barfodet genererer et elektrisk kredsløb, der er i stand til at genoplade os a fysisk og mentalt niveau. Lad os finde ud af hvorfor.
At gå barfodet aktiverer en bioelektrisk forbindelse
Clinton Ober, kardiolog Stephen T. Sinatra og wellnessekspert Martin Zucker i bogen Earthing - Barefoot forklarer, at fodkontakt på jordoverfladen overfører en naturligt elektrisk signal til kroppen.
Gennem bevægelse af subatomære partikler kaldet frie elektronersender Jorden energibølger at den menneskelige organisme modtager takket være vandet og de mineraler, som den består af, som udfører ledernes funktion.
Fordelene ved at gå barfodet
Direkte kontakt med jorden letter denne forbindelse, som først og fremmest er bioelektrisk og har effekter fra kroppen til sindet. Det effekter af dette forbindelse er relative:
- til fælles sundhed
- med en anti-stress effekt for sindet
- til en stigning i immunsystemet
- med en anti-aging effekt på kroppen
Lad os se i detaljer alle fordelene ved at gå barfodet.
Gå barfodet genaktiverer cirkulationen
Det første skridt til at vænne sig til glæden ved at være barfodet? Start på blød underlag eller på stranden. Ud over skrælningseffekten, gå på sandet fremmer cirkulation forbedring af blodtryk og fælles sundhed.
Det har en afslappende effekt på sindet
At gå barfod styrker kroppen og har en afslappende effekt for sindet. I kinesisk medicin er denne praksis forbundet med at slå rod: en kommunikationskanal åbner sig mellem jorden og fødderne.
Fordelene? Som det fremgår af forskningen, reducerer udøvelsen af jordforbindelse kroniske smerter og lidelser relateret til betændelse, genbalancerer nervesystemet ved at producere en stigning i energi, lindrer muskelspændinger og hovedpine, lindrer menstruations- og hormonelle symptomer. At forblive barfodet indendørs hjælper venøs tilbagevenden ved at forbedre cirkulationen og skabe en naturlig massage i stand til at berolige og mindske dagens stress.
Øger immunforsvaret
Inflammatoriske sygdomme optager et stadig vigtigere problem i det vestlige samfund, der er i stand til at påvirke degenerative sygdomme og for tidlig aldring, hvorfor det er vigtigt at hjælpe kroppens korrekte balance for at bekæmpe frie radikaler og styrke forsvar af immunsystem.
Forhindrer for tidlig aldring
Er du i parken? Slip af med dine sko og tag et par skridt på græsset. Når du går barfodet ai fordele kontakt med jorden øger effekten af sollys, hvilket øger produktionen af D-vitamin og melatonin, en kraftig antioxidant, der er i stand til at forhindre ødelæggelse af hjerneceller.
